坐姿:rightup
直立,盡量減少低頭動作
練習:
下巴向上,雙手按住頸部後面,外拉,按摩頸部後面
向左,右手按摩外拉
向右,左手按摩外來
握緊拳頭,闊胸向後
按摩眼睛
看遠,看綠色的植物。
每天做眼睛操
健康系列
好重要的提醒啊
姿勢影響脊椎,脊椎影響大腦和眼睛

14 2 2021
我是一位催眠治療師,夢境和敘事治療師。也是一位身體排毒導師。 身心整合療愈,是我的工作。 這裏,我分享身體和心理排毒、自我修復、身心合一的理念和方法,如何讓生命變得不一樣。 分享夢境啓迪、生命故事、探索人性和健康知識、如何運用潛意識的力量,活得自在輕鬆、潛能得到有效的發揮。 這裏,記載了我工作和日常生活的啟迪。 讀懂一個人,與人產生深刻的連結,陪伴人們活出健康和夢想的天空,是我的夢想。 I am a dream-hypnotherapist, body- mind therapist. Aiming for body-mind in alignment, inner peace, self coach and self healing is my life purposes.
No comments:
Post a Comment