Sunday, February 14, 2021

視力退化原來是頸椎出問題!

坐姿:rightup
直立,盡量減少低頭動作

練習:
下巴向上,雙手按住頸部後面,外拉,按摩頸部後面
向左,右手按摩外拉
向右,左手按摩外來
握緊拳頭,闊胸向後
按摩眼睛
看遠,看綠色的植物。
每天做眼睛操


健康系列
好重要的提醒啊
姿勢影響脊椎,脊椎影響大腦和眼睛👀


14 2 2021

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