身體的最後吶喊

這篇文章，呼應了我的看法：很多噩夢其實預測了身體的疾病。而且早已告訴我們：很多身體的疾病是心理健康出了問題，内在自己有矛盾，有心结，需要解決。如果早日面，不少疾病可以大大減少，避免噩夢成真。

身體的最後吶喊 / 黃明樂 （明報文章 29 10 2020）

【明報文章】讀安靜的《心的痛，身體都知道》， 當中每個身體有長期毛病的案主，看了很多醫生但久病不癒，最後尋求心理治療。

治療師帶案主走進自己的內心，檢視那些塵封已久的情緒，打開潘朵拉盒子，死結慢慢解開。然後，身體的病好轉了，有些更不藥而癒。

身體很誠實。當心理問題無所遁形，身體就會為你發出最後的吶喊。當情緒如：愛恨、恐懼、思念、悲傷被壓抑，就會衍生身體狀况。

書中最深刻的故事，是一個自稱「對什麼都無感覺」的濕疹長期病患者，最終釋放了埋藏心底對已故愛人的思念，痊癒了。壓抑的情緒不懂哭，眼淚化成濕疹流出來的膿。

我覺得有趣的是，身心相連，其實很多人都明白。但為什麼我們總是認定，身體毛病泰半就是身體問題，卻想不起往心的方向處理？

或許是因為，昔日的身體問題，就真的只是身體問題。上一代為口奔馳，經常體力勞動，周身病痛，職業病不少，情緒倒不算脆弱。我們帶着這個過期的認知，審視今天的自己，往往錯過了情緒的源頭。

又或者，起初的確是身體問題，久病未癒變成情緒問題，再引發下一波身體問題。情緒問題淹沒在中間，往往就被忽略了。

什麼時候是身，什麼時候是心，要貼身觀察才知道。就像寶寶哭了，可能是肚餓，也可能是害怕。旁人分不出，但父母會分得出，因為天天相處，仔細觀察。但願我們都懂得「做自己的父母」，照顧好自己的「內在小孩」。

29 10 2020