【了悟生死見真愛】( 第一課）
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| 這個你，也可以是自己 |
今天晚上的網課，感觸好大，照顧病痛的老人家，一路過來日子，感到越來越艱難，酸甜苦辣，彷彿只有自己知。不時有無奈和委屈，無力支撐的感覺。
正如華山所說，身邊有疾病的家人，往往會有很多憤怒，煩惱，焦慮和絕望的情緒，會直接發洩在至親者上，特別是最貼身的照顧者身上。
華山引領我們做四道，也是我很喜歡的方法 - 零極限。
我明白到，做為照顧者，陪伴者，首先和自己做四道，可以紓解壓力，找回內在力量，遠離負能量，保護自己不受傷害，才能有精力去照顧病人。
我要倍加去做，令自己堅強一些。
今天幾位分享者談到
如何面對末期癌症，
如何面對家人自殺，
如何走出幾十年的童年創傷和長期的哀傷，
如何活好每一天，留下真善美？
特別是
對於別人選擇死亡的方式，沒有什麼應該不應該，把自己期望的方式強加於對方，對別人是不公平的，也令自己感到焦慮無奈，自我傷害。是的，我們不能代替別人受苦，別人有權決定自己的生死。
今晚我更加感受到：
學習面對生老病死，一生的課題。
也因為有死亡，讓我們學習珍惜，學習放下自大，放下執著，學習謙卑，學習尊重，學習慈悲，學懂愛自己。
人生所有的糾纏，矛盾和痛苦，悲歡離合，都是來讓我們學習寬恕原諒，學習無條件的愛
。學習愛自己。
。學習愛自己。睡前，我再次和自己做四道
英文就是
I am sorry
Please forgive me.
Thank you.
I love you .
. 【了悟生死見真愛】的YouTube：
參考：
活出五道彩虹 - 生命教育 系列
幸福，需要四道
DEATH MANAGEMENT 安寧意願 安心道別
電影【破。地獄】的震撼 - 有多黑暗就有多光亮
悲傷處理的反思 - My reflection on grief management
預演生命的最後一分鐘
為自己的喪禮做準備
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/10/blog-post_8.html
無憾人生從這裏開始 - 道謝 道歉 道諒 道愛 道別 五道
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/05/blog-post_87.html
完美的人生畢業禮https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/05/3l_21.html
我的墓志铭 - To be remembered
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/05/to-be-remembered_7.html
擁抱晚晴工作坊有感
https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/09/blog-post_95.html
Grief： How to Heal? 朋友自殺，如何療愈？
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/08/grief-how-to-heal.html
理解生死，跨越生死 (文章分享) - 哀傷處理的體驗和療愈
2024 12 8
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