如何睡得好？（ 睡眠系列）

今天朋友說長期睡的不好，半夜常常起床，我分享自己睡覺前的準備，身心靈要一起來合作，要合一，其中談到感恩，是讓自己平靜和有幸福感，放鬆，舒服地進入深度睡眠的好方法。

身心合一 睡前催眠 - 廣東話、普通話

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/11/blog-post.html

睡前要注意什麼？睡眠管理系列
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/09/blog-post_11.html

身心合一的睡眠催眠
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/05/blog-post_13.html

看看我的睡前練習，幫助自己入睡的方法:

善用与生俱来的潜能 - 夢境治療、催眠治療的功用
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/05/blog-post_98.html

我的最新體驗 Keys in sleep management
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/04/keys-in-sleep-management.html

身心合一去睡覺
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/04/blog-post_15.htm

看看這位醫生的對感恩與身心健康的理論：

2024 12 7