Thursday, January 5, 2023

疾病背後的扭曲心態




做心理健康工作,常常離不開身體問題的管理。否則,做了大半天的心理治療,時間花了,結果并不理想和長久,容易打回原形。因爲對身體病痛態度不當,不去面對,病痛來了,情緒又來了。何來身心健康?

過去幾年,我發現對疾病的態度、心理障礙,直接影響他們對自己疾病的關注和治療,令疾病加重,情緒惡化,或拖延治療。

我看到不少疾病背後的扭曲心態:

1

有的人有疾病陰影,家族性遺傳病,如大腸癌,反而自己有很多恐懼,害怕直接面對自己脆弱的身體,不想去理會或難以接受西醫以外的方法。要知道,腸子不健康,波及全身!

治療過程中的陰影和創傷,也可以阻礙接受新事物,特別是自然療法。

很多嚴重的疾病的背後,都深深埋藏著一些限制性的信念、過去的陰影、甚至治療中的創傷後遺症。這也是爲什麽搞來搞去,都沒有明顯效果,不斷重複過去一套 或者根本不理會。這也是越來越嚴重根源之一,或沒有從源頭治療,心理創傷和身體創傷不斷纍計和重叠。

2

有的人長期吃西藥,對另類療法從沒有瞭解過,就認爲那是唯一的,認知能力的有限,把自己的身體交給西藥。

要知道,西藥的毒性也不少,如果不去排除,可以導致其他疾病,如肝衰竭,腎衰竭,大腦退化等。

3

有的人害怕自己身體好了,就沒有人再關心他們,自己也可能失去一些因爲病帶來的福利,如免費醫療或公援,要出來工作...帶著疾病,反而有安全感。完全是病態心理,有的疾病時越來越多,沒有從源頭處理。

要知道,Secondary Gain 扭曲心態,可以是種慢性自殺。

4

有的人因爲自尊心過大,認爲提及自己有病是脆弱的,沒有面子等,通常都會說:我沒有病,我好好,但真實的一面,家人最清楚。他們可能早已是三高人士,或有免疫系統的疾病,或有皮膚、食物、腸子敏感,氣管敏感症狀,甚至隱形癌症。一味逃避,對自己身體不負責任,何來愛自己?

5

有的人因爲自己學醫,或醫務人員,知道很多知識,反被自己的地位和尊嚴所限制,不去學習新東西,誤解很多新的科學方法,也失去幫助自己和別人走出疾病的陰霾的機會。

有的人不想改變坏習慣,眷念吃junk food 和 不健康的生活方式,寧願長期吃西藥,繼續病下去,直到一天身體真的不能在玩下去。

......

我的感悟:



過去幾年,我發現一些個案對疾病的態度、心理障礙,直接影響他們對自己疾病的關注和治療,令疾病加重,情緒惡化,或拖延治療。





覺知覺察,不只是用在心理,情緒管理,更要用在身體管理,但不是太多人理會自己的身體,寧願把自己的生命交給醫生。
夢境治療告訴我,很多身體問題,夢境早知道,身體會說話。
我們要身心合一的愛自己啊

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感恩自己
感恩自己孜孜不倦學習健康知識,寫身心健康文章,和自己做健康管理,得到不少第一手資料 -自我改善的體驗。我相信,持之以恆分享健康知識,分享自己的探索和工作經驗,對提升大衆健康意識,一定有莫大幫助。

2023 1 5

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