Saturday, December 24, 2022

聖誕感想 - 聆聽身體的聲音,明白心靈的需要


 祝大家聖誕快樂,新的一年更加注重身心健康,事業和家庭關係更上一層樓!

以下是我2022年幾個主要的學習和啓示:

聆聽身體的聲音,明白心靈的需要

1 身體需要營養,給它最好的食物和補充劑

2 細胞需要修復,給它機會去修復

3 身體需要排毒,給它機會去排毒

4 身體需要運動,每天做帶氧運動30分鐘

5 身體需要睡眠,就乖乖地睡,睡眠也是排毒 

(排走肝毒和大腦的廢物)

6 身體需要平靜,就讓它安靜,回歸内在,好好和自己在一起。

希望成爲更好的自己,更有慈悲和同理心,

把健康身心靈的帶個更多人。





2022 12 24

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