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睡眠窒息症是一種非常令患者和枕邊人或同房的親友困擾的疾病。
患者自己不知道自己睡眠中的痛苦，不知道自己是如何掙扎求的得一口氧氣的辛苦，但枕邊人卻被震耳的怪聲，揭斯底里的呼吸聲吵的難以入睡，而且擔驚受怕，害怕人呼吸短路而窒息死亡。
如果大家不能有效溝通，患者不肯面對自己的問題，親密關係也會大受影響。
過多的鼻鼾可引起血壓高、心血管疾病，或腦血管疾病如中風。已有研究發現，相比沒有鼻鼾的人，有鼻鼾者患血壓高的風險更高。
可以自我評估下：看看自己的睡眠窒息症的分數和風險有多高：
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鼻鼾的風險知多少？
中央肥胖的人士，脖子肥大的人士，通常會有睡眠窒息問題。鼻鼾可引起血壓高、心血管疾病或腦血管疾病如中風。已有研究發現，相比沒有鼻鼾的人，有鼻鼾者患血壓高的風險更高.
當小朋友上呼吸道阻塞，出現鼻鼾，會影響睡眠。睡眠對兒童發育極為重要，因為
深層睡眠中會分泌生長激素。如果小朋友長不高，即使吃很多，身形仍然瘦削，或因
睡眠不足所致。此外，睡眠不足也會影響小朋友上學時的專注力，甚至是腦部發展。
如果小朋友鼻鼾嚴重，長期用口呼吸，睡覺時張大嘴巴，漸漸會改變臉形，臉會變長，上
如果小朋友鼻鼾嚴重，長期用口呼吸，睡覺時張大嘴巴，漸漸會改變臉形，臉會變長，上
排牙齒向前哨，稱為「腺樣體面」。
這種樣貌的改變是不可逆轉的，不少家長因為不覺察，子女未能及早治療，令臉部嚴重
這種樣貌的改變是不可逆轉的，不少家長因為不覺察，子女未能及早治療，令臉部嚴重
變形。這些小朋友長大後患上睡眠窒息的機率比一般人高。
有睡眠窒息問題，大部分人都有脂肪肝、糖尿病或三高問題。
其中一個根源性的改善方法，就是運動和排毒，加强肌肉，保持適當的體重，減少頸部和腹部過多的脂肪，降下三高。我是一位身心治療師和排毒導師，想瞭解更多，可以和我聯係：
More reference:
睡眠窒息症症狀，也會導致糖尿病和三高：
如何處理？
第二次《逆轉脂肪肝、糖尿病》工作坊資料
https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/05/blog-post_34.html
每天都有排便，那會有宿便？
身體毒素與疾病的關係
看看以下測試和睡眠窒息症的症狀。Dr Berg 總結了各種原因，睡眠窒息症的源頭。
The real cause of your breathing problem - snoring and sleep apnea.
2023 1 23
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