Saturday, July 28, 2018

正面的情感語言和同理心

打從十年前和兒子一起學正向心理學,
就決心要好好學習如何和自己溝通,
和家人溝通。這是建立融合家庭,
有愛的流動的家庭最基本的要素。

因爲從那開始,我明白孩子的陰影,
和我們父母之間的溝通,和孩子的
溝通有直接的關係。



學習催眠治療,最大的得益,是漸漸
去掌握如何用潛意識的運作原理,那
就是用heart to heart 的方式,用溫
柔催眠的方式與孩子溝通,家人溝通。
每個人都是獨一無二的,每個人都有
自己的思維模式,有不同的意見是正
常的。我嘗試每當大家有意見不合的
時候,說的每一句話,先過濾一下,
先問自己,如果我是對方,我聽了有
什麽感受?過不了自己,就要修正。



每一個身體語言,語氣,都會影響別
人的情緒。用正面的情感和別人連結,
從別人的動機,別人真正想表達的意
思,而不是表面的行爲去理解,會令
自己平靜,有理性去做出回應,慢思,
慢説,give self time to think and
to achieve what I want to -
that is to be in harmony,
to achieve
win-win result or to get
mutual understanding.



溝通不是我説了什麽,而是對方收到
什麽,我想達什麽結果!

溝通的結果比任何都有意義!有正面
的,有愛的動機是不夠的!




動機是好,結果是糟糕,那就要修正
自己的思維方式和表達,行爲模式!

學習做一個有彈性的做人,不斷調節
自己的心態,對自己的limiting belief
放手!内在轉化了,自己也輕鬆一些,
自在一些。

關鍵是建立對自己的同理心,才有能
對別人有同理心,慈悲心,這是我
終身的學習。我認爲,這是做心理治
療師最重要的心理質素。

記得我的催眠老師陳一德醫生說:
as a therapist, you only need
a spoon of Technics but an
ocean of compassion and
patience.
我相信,每一個人都想被明白,
被理解;每一個人都有足夠的
智慧平衡自己的身心,療愈自
己的傷痛。



在工作中,我嘗試讓個案做主角,
用他們自己的夢境故事,生命故事,
去療愈自己!



讓個案成爲主角,説盡心事,從其生命故事中找到美麗的特質,潛能,解決問題的方向,個案就會從憂傷迷惘絕望,走向感恩,
有希望和有力量!

Reference reading:

http://www.donnadreamhypnosis.com/
人性化,個人化的身心輔導

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/08/certificate-in-practical-debriefing.html
問問題比答案更重要


13 nlp presuppositions


28 7 2018


有力量!

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