Monday, June 1, 2020

夢境治療,找回冰山下的自己




夢境往往在我們感到困擾和不安( 有時自己都不知道自己不安,壓抑下去了),迫不及待地跑出來,嚇嚇我們,哪怕是聲嘶力竭,或逼得人喘不過氣來。

最近發的一個頗為可怕的夢境,關於如何面對媽媽哀傷憂鬱,性情、情緒變化。面對一個陌生的媽媽,我內在的困擾。

夢境解析,走進自己的冰山,探索一個不熟悉的自己,是自我療癒 self coach process.

分享下my dream insights,也許可以給陪伴老人家的同路人帶來一些共鳴或啟發:

1 尋回自己

夢境聲嘶力竭地問:你是誰?你是誰? ( 指媽媽,你是誰?為什麼你這樣陌生?)

潛意識的superself - 我的夢境大人想我知道:

我還沒有接納一個不一樣的媽媽,活在不現實的世界,我有grief,沒有接納失去一個以前那個情緒穩定的媽媽。

夢境大人想我找回自己,要我看到有壓抑的自己; 那個活在自己世界的自己; 徬徨和焦慮的自己,面對家人的變化,不能適應的自己。

潛意識在說:我沒有接納別人的變化,也就是沒有接納自己的shadow。提醒我:接納自己,接納別人,安頓自己,才有能力陪伴家人度過晚年。

夢境提醒我了解媽媽多一些,也是去了解自己多一些的過程。

2 放下

“放下我啊!”夢中有很強烈的呼聲:叫我放下什麼?
直覺告訴我:

“放下我啊!” 是暗示和隱喻:我要學習放下自己的道德高地,不要給媽媽我高你低的感覺,要謙卑, 特別是留意語氣和環境的配合,留意溝通的目的,不是你說了什麼,而是別人收到什麼,結果最重要。

我要學習放下期望:一個不再脾氣的媽媽的期望。

媽媽發脾氣,是她生命來到此時此刻會出現的狀態,因為她哀傷後遺症和健康問題。我理解她多一些,就會和她的情緒保持多一些距離,最重要是自己的情緒可以穩定。

我要學習放下背負別人的責任,不需要為別人的心情脾氣負責任。不做拯救者的自己,做自己能力盡力可以做到的就好了。

3 並存的力量

是的,她不等於她的情緒。這個夢境提醒我:用多角度去看媽媽,不止看到她的情緒下的樣子和我還沒有理解的她,(性情變化,她的病在生理上對她的影響,哀傷失眠. .. 導致憂鬱),還要看到她能幹、好學、創意和解決問題那一面,溫柔關心我們的那一面。
我要對她有信心。內在是對自己要有相信。

4 安全感

夢境透視出我的安全感出現危機,我需要從自己內在找安全感,建立自己內在的父母,而不是在母親脆弱的時刻,失去希望。是的,夢境需要我去面對,而不是害怕逃避。

5 面對生命的一個轉折點

生老病死的課題,又出現在眼前。過程中,家人的情緒,自己的情緒,如何疏解,如何調節,如何掌控?

我要接納生命中一些不能改變的事實。掌控自己可以掌控。
那就是:學習做自己內在的父母,自己去創造一個完整完美的內在父母。

今天的別人,明天的自己,每天都是學習!
真的要謙卑,再謙卑。
學習如何好好地活出生命的價值,無論順境還是逆境。

噩夢,是矛盾的產物,是面對挑戰的rehearsal.

解夢 - 深度的潛意識心理治療,讓我們在失落、困惑中找回自己,看到希望、解決問題的創意。壓抑的心情得到釋放,心靈得到滋潤。






解夢,非常深刻的身心療愈和自我探索。每一個人或物,都包含隱喻,和自己的生命,現實,息息相關。找回一個個陌生又真實的自己,擁抱他們,帶他們回家。回到內在的家,充滿包容與溫暖的家。解夢,學習接纳自己、愛自己的過程。
互相解夢和深入探索,延申的生命故事帶來的啟迪,和獨自解夢很不同的,有double impact, 我中有你,你中有我。你的夢就是我的夢,我的夢就是你的夢。

再次感受到:噩夢,如果不去解開,反而會加深困擾、恐懼和傷害。如果解開了,那種心花怒放,情緒上極大的安頓和釋放,夢境智慧帶來心靈的滋潤,解決問題的創意和面對挑戰的力量,是難以用筆墨形容的。

夢境往往在人們感到困擾和不安( 有時自己都不知道自己有不安,壓抑下去了),迫不及待地跑出來,嚇嚇我們,哪怕是聲嘶力竭,或逼得人喘不過氣來。
解夢 - 深度的潛意識心理治療,讓我們从失落、困惑中看到希望。


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1 6 2020

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