Tuesday, July 9, 2024

我是如何爲自己減壓？


We can fly! As FREE as birds!


學習爲自己減壓，預防疾病和焦慮和抑鬱。因爲情緒不穩定，對我們的免疫系統有直接的打擊！



身心疾病都是慢慢積纍的，每天都要爲自己鬆一鬆，
學習如何為身體減輕負擔，内在的壓力也少一些，自我療愈的一部。不要等到看醫生才來治療，先做自己的醫生，永遠預防是第一步，也是最經濟的一步。
我爲自己減壓的方法：
1
解夢和催眠
如何用催眠、解夢治療睡眠失調
How to get rid of nightmares 如何減少惡夢？
夢境與身心健康
讀懂夢境 趨吉避兇
解夢與身心健康 - 香港電台第一台 訪問
2
自我反思、感恩、冥想，寫日記和談心，做心理療愈、輔導工作

當我開始愛自己 （廣東話）冥想

當我開始愛自己 （廣東話）冥想

可以聽聽：
Sleep hypnosis 睡前催眠
解夢與身心健康 - 香港電台第一台 訪問
3
運動-行山

打乒乓球的好处

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/11/blog-post_10.html
4
排毒
從排毒和臨床營養角度改善情緒




情緒病分類和治療：



2024 7 9













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