建立自我價值感的方法
過去不愉快的經驗,被羞辱,特別是童年的羞辱,往往會留下一生的烙印。
羞辱是一種複雜的情緒,投射出來的可能是自卑、憤怒,沒有自信,抑鬱、焦慮和恐懼社交關係...
要走出這種自我内耗的情緒,我們可以每天學習贊美自己,自己欣賞自己,瞭解自己,鞭策自己。做好自己!自信就一步步建立起來。
我們不能控制別人的情緒,但我們是否受傷害就很看我們自己如何保護自己、通過自我修行和磨練。
有時,自己對自己的傷害比外界傷害更大。過度内疚、責備和批判,令自己失去動力和自信。
自信、自尊,自愛,,建立自我價值感,從每天自我贊美開始。
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贊美、感恩、接納,幸福的源泉
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如何建立高自尊 self esteem
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讚美療愈法 Praise Therapy ( 2)
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