Thursday, July 11, 2024

如何得到健康的身體數據?

2024 7 11
今天做第二次血糖和膽固醇測試,
我的TG 三酸甘油脂的結果喜出望外
1.28:


三個月的糖化血紅素 4.9
今天的測試,顯示:
TG 三酸甘油脂 mmol/l 對心腦血管的關鍵數字半年前低了,由1.5講到1.2,非常棒!深層排毒,排出100多顆膽垢和小膽石,把TG降下來了。
血糖提高了一些,也是好事,低也不正常。

膽固醇LDL升了一些,HDL降了一些,也是OK的,上次LDL太低。

這次的結果:

證明了我的飲食方向對了!非常好,營養均衡,特別是吃了3-4個鷄蛋和SATCHI OIL 印加果油一段時間,(每餐都喝Olive Oil),兩種油,豐富的OMRGA3, 數種蔬果和排毒清除了不好的油脂。
基本上我可以不吃白飯麵粉之類的加工食物,盡量吃原食物,膳食纖維,益生原元多的食物,吃肉和魚,加上堅持輕草堂排毒,肽排毒,兩者都有清除變異細胞和自由基,修復線粒體的功能,對於預防三高和糖尿病,見到明顯效果。

好明顯,這樣做,有調節免疫系統和荷爾蒙作用,平衡作用。

膽固醇提升一些,去年太低。HDL可以提升!

這半年,如以前一樣,吃3到4個鷄蛋,但做多一些運動,intensive 出汗的運動多一些,睡多了一些,吃多一些蛋白和肉,肥肉也吃一些!
半年後,我的血管乾净了一些,血管年輕一些,真的開心。

以下是去年底2023 12 15的測試



結果分析:
心血管和糖尿檢測的發現

膽固醇低密度和高密度都偏低,
TG 三酸甘油脂 mmol/l 對心腦血管的關鍵數字比一年半高了一些,
雖然屬於正常,要小心。

血糖正常,可以高些。


想預防和治療糖尿病,如何吃的好?
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