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| 可愛的丁丁，導盲狗，安靜的on duty |
《夢境與身心健康工作坊》 感悟與反思 （1）
心理準備：
和視障人士做工作坊，如何打開他們的潛意識？如何與他們連結？如何讓他們在看不到的情況下，接收到夢境的信息？學習自己的夢境，為生命增添智慧和内在的力量？
這是我準備工作坊一直問自己的問題。之前的心理準備非常重要，學習他們的生命故事，我深深感受到：
他們是多麽需要被聆聽，被理解，被關懷，被認同，被支持。失去了眼睛，卻開發了其他感官的潛能，面對日常生活的困難，他們的味覺，聽覺和觸覺，感覺，想象力，發揮到淋漓盡致。爲了生存，他們把潛能發揮到儘。
我覺得他們已經擁有了學習夢境的先決條件。所以我有信心可以和他們深度溝通。也是我們從他們身上學習的機會。
感謝小冰 （ Jenny ）和DP Wing leaders 的協助，讓我和拍檔 向向更加清晰這次工作坊的方向和意義。
和我的估計一樣，參加者從家裏來到灣仔自在社，有的需要家人和朋友或義工、導盲犬的陪同，有的獨自來，無論如何，真是非常不容易。
冥想
這次我用了較多冥想，的確對視障人士非常有效果，有力量，他們都很快可以走進潛意識，他們的心，很快敞開，我十分感動...
解答疑問
結合一個訪問我的電台節目 -《解夢與身心健康》，回答朋友們對夢境和解夢的疑惑：
發夢不好？
有夢就等於沒有休息？
為什麼我有那麼多夢？
我什麽我偏偏沒有夢 ？
莫名其妙? 為什麼會這樣?
夢里夢外为什么这么大的落差！
為什麼我好難記得夢？
為什麼我發夢大叫都不知！ ？
噩夢影響身體，睡眠質素？
為什麼老是重複同一個夢？
......
個案分享 - 夢境的力量
對於哀傷，失落、生命遇上挫折，視障人士如何面對？他們比我們更加體會深切！
這是我設計這個工作坊的中心。
參加者也有各種面對死亡的夢境，還有關於見到先人的夢，有位朋友剛剛失了媽媽，一位朋友失去了摯愛的家人 - 他的導盲犬。每個視障人士都失去了雙眼。
如何走出失落和哀傷，找回自己的價值，給自己更多内在力量和資源，提升心理質素？生活質素？
我和向向分享自己最私密的潛意識世界，我們的曾經發過的夢境，如何引領我們，走出心理障礙，我們解夢的成長路。
1
分享自己瀕臨死亡的惡夢，帶出生命的無常，建立面對無常、死亡的積極態度，帶出聆聽身體的發出的呼喚、珍惜生命的重要性。這是我一生的學習。
手術台上的驚魂夢 - 瀕臨死亡的噩夢 （ updated）
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/08/updated.html
2
分享一個處理哀傷的個案，從夢境治療，讓内心的思念和哀傷得以釋放，道愛，道謝、道諒、道歉、道別，寫信等方式，疏解悲痛，寄托哀思，你要活得更好，這是每一個先人的遺願。
一碗牛腩麪的夢
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/10/blog-post_15.html
3
分享如何提升自我價值感的夢境，這是非常有意義的個案，夢境提醒我們，自尊心，每個人都有，但我們的自尊心受到衝擊，如何理解自己，安撫自己，提升自我價值？
也許，別人如何看我們不重要，最重要是自己如何看待自己。
回到工作坊的目的：回歸生命的原點，愛好自己，活出渴望的自己。
小組分享
我們的夢境也是他們的一部分，給他們啓迪，帶來激勵，他們滔滔不絕表達情感和提問、渴望得到解析和明白，深度瞭解自己心底的渴望和訴求。
發揮集體潛意識的力量，每個人的分享，夢境的意義，都得到共鳴、回饋，互相支持和鼓勵！
最後大家都帶著感恩和喜悅，完成了這次心靈探索，我和向向，小冰和所有的工作人員都有極大的滿足感和幸福感。
感激DP Wing leaders 的邀請，DreamTeam的我和向向第一次和視障人士做夢境工作坊，聆聽他們的心路歷程，看到他們發揮身體潛能的力量，幫助他們紓解壓力，痛苦，走出惡夢，非常欣慰和感動。
學到什麽？
視障人士參加者的聆聽力，專注力，覺悟力，令我們驚訝。他們的開放自己，虛心學習的態度 ，令人敬佩。
失去視覺，不是失去一切 ，從創傷中站起來，重新出發！他們是我們面對逆境的榜樣，生命鬥士！
這次工作坊體驗，給我好多反思，學習好好愛自己，愛好自己的眼睛，學習ask for help, 學習照顧家人，提升慈悲心和愛心，有着莫大幫助。
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向向的feedback：
謝謝你的邀請，感謝你用心帶領我一步步的作熱身，今天可以在時間緊迫之際也可以把最想分享的都完成了。
很感動你的全心全意作準備，每一個環節例如開始時的 connection; 選用電台主持的鬼馬答問； break 之後 meditation ： 如何貼身依著夢者述說故事過程中作人性適切的解夢，都看見你做到精要到位。
很開心又有一次這樣的機會。很抱歉沒有接上你麻鷹夢的心意。但我知道你會補救的。😅
另外我感覺今次聽了分享的朋友大多數都是失落，覺得分享哪個甩手指夢會是不錯的選擇，下次吧！
Jenny 小冰的總結：
短時間準備
能夠順利超額完成
人人有得著
開心笑著離開課室
這已是豐收滿滿
Reference：
Q/A 你的解夢理念是什麽？
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/07/qa.html
Q / A 夢境身心灵的内窺鏡 （ Talk on Radio HK）
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/09/q-talk-on-radio-hk.html
解夢與身心健康 （ 香港電台訪問）Q/A
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/08/qa.html
解夢與身心健康訪問有感
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/08/blog-post.html
解夢與身心健康 - 香港電台第一台 訪問
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/07/blog-post_30.html
2023 10 15
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