Thursday, February 28, 2019

How Hypnosis works?




Donna's hypnosis on relaxation and sleep 

                                          https://www.youtube.com/watch?v=0KawLCp12tk


Reference:


催眠(英文:hypnosis,源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字),是由各种不同技术引发的一种意识的替代状态。此时的人对他人的暗示具有极高的反应性。是一种高度受暗示性的状态。并在知觉记忆和控制中做出相应的反应。虽然催眠很像睡眠,但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的,因为如果人要是真的睡着了,对任何暗示就不会有反应了。催眠这个名字本身是带有一定误导性的

基本要素
大多数人认为,催眠能否成功,主要应该看催眠师技艺如何,认为催眠师在这里扮演最重要的角色,事實上一个人的催眠能否成功其关键因素除了催眠师本身的經驗及技藝外,另一個重要的因素是共同的信任,在某个层面上而言,催眠师本身应该具备快速与个案建立亲和感的能力,被催眠者是否具有高度的受暗示性(可催眠性),也应该是决定催眠进入何种深度的重要关键。 然而深度不一定能夠決定一切,多數的催眠在一級及二級左右深度就可做到,那樣的狀態下,被催眠者十分的清醒,多數的被催眠者僅是感覺自己閉上眼睛而已,並感覺不到跟清醒中有太多的不同。 事实上,每个人都具备被催眠的能力,却又因为每个人的状态各不相同,所以进入催眠的速度及深度以及接受催眠的建议也都各不相同。 其实人类每天都活在自我暗示或他人暗示之中,这种受暗示性我们每一个人每一天都在进行着,只不过一般人接受到暗示也不以为是,就像是我们在看电视时,看到的广告一样。只不过平日的接受的程度没有那么高罢了。有些具有高度的受暗示性(可催眠性)的人,可以非常容易的被催眠师用暗示的方法进行催眠,这些人不仅容易受到别人的暗示而进入催眠状态,进行自我催眠的能力也会很强,事实上每个人都可以进行自我催眠,人类的每一个想法及意识都可以算是一种自我催眠。高度的受暗示性(可催眠性)可以被看作是一种生来具有的属性(天赋),然而也可以经过专业后天的开发。

一般人的可催眠性

每个人都有受暗示性(可催眠性),只不过程度不同。一般来说这种可受暗示性的程度是相对稳定的,但据说也受年龄的影响。一般认为在儿童时期较高,在青少年时期达到最高,之后随着年龄增长逐渐下降。有证据表明这种可催眠性是受遗传影响的,但同人格个性都没有直接的关系。据说这种可催眠性也可以通过训练而进行强化。有学者认为感觉剥夺也可以使可催眠性有所改变,但改变不会很大。 可催眠性与人的性格有关系,一般来说想象力较丰富的人他们的受暗示性会比较高一些,而批审性较强的人他们的的受暗示性会比较低一些。 最重要是被催眠者的意愿,即使他对暗示的感受性高,但是没有意愿的话,是进不了催眠的。

催眠的方法

大多数是使被催眠者完全放松,然后再使用暗示的方法对被催眠者进行催眠,包括言语的暗示、环境的暗示等。言语暗示是用言语的形式,将一些暗示的信息传达给被催眠者。如对被催眠者说:你现在置身在一个非常幽静的森林裡。环境暗示是让被催眠者处在一个适合催眠,有助于使被催眠者进入催眠状态的场所,如室内灯光的光线,室内的音乐,室内的陈设等。但亦可在紧张和嘈杂的地方进行。

催眠原理

說到催眠原理,一定要從腦波開始講起。腦波有四種:β α θ δ波。 當人在日常生活中,所呈現的是β波,稱為一般狀態。 當人在心情平靜下,所呈現的是α波,稱為放鬆狀態。 θ是打盹波,稱為打盹狀態。 δ是酣睡波,稱為熟睡狀態。 而催眠就是在α波和θ波狀態下進行的。

為什麼要催眠

醫學報告指出,所有的疾病都是由長期壓力和煩惱的形成的,當然做人難免會有壓力和煩惱,當人們遭遇到壓力時,大多數的人都會選擇,喝酒、唱歌、跳舞、看電影、逛街等等,來舒解個人的壓力和煩惱,這種放鬆是有益的,畢竟心情要平靜才比較有能力省察放鬆前的煩惱 ,腦波呈現α波時(也就是催眠狀態下),才是潛意識打開的時候,同時也帶動間腦的啟動。所以只有催眠解決的了所有的根原性問題?

功效

催眠疗法:催眠疗法(Hypnotherapy)是指用催眠的方法使求治者的意识范围变得极度狭窄,借助暗示性语言,以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。通过催眠方法,将人诱导进入一种特殊的意识状态,将医生的言语或动作整合入患者的思维和情感,从而产生治疗效果。
催眠可以很好的推动人潜在的能力,现在一些心理治疗的方法是使用催眠来治疗人的一些心理疾病,如强迫症忧郁症,坏习惯,情绪问题等。

催眠運用

催眠的運用在於:治療憂鬱症、治療肥胖、協助戒煙、改善睡眠品質、解除心理壓力,信心重建、治療創傷症候群(如美國衛生部輔導的伊拉克戰場士兵回國的創傷治療計畫)、恐懼症狀克服(如:幽閉空間恐懼症飛行恐懼症、演講恐懼症)、戒除強迫性行為......

https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E5%82%AC%E7%9C%A0

Hypnotize Yourself | Dan Candell |       TEDxAuburnMiddleSchool

                                                  
Hypnosis Test - Find Out If You Can Be Hypnotized

Can hypnosis heal you? | Daniel Robaczewski | TEDxLondonBusinessSchool



Lucid dreaming: Tim Post at TEDxTwenteU


                                

My Hypnosis learning sharing

https://drive.google.com/file/d/0B29S8KSsKA-FOTFuQlV4S0xSSzA/view?usp=sharing

My sharing on hypnosis learning,體驗催眠的滋潤,聆聽自己心底的聲音


I ran my dream course in 2014 and 2015. - how to use hypnotherapy to improve our sleep quality, 
emotion management and spirituality.Here is a set of my articles and info for your reference.

利用催眠和夢境力量療愈身心的文章分享 


睡一場好覺 

IS good sleep an unreachable dream? 工作坊 總結 (6)



 學習催眠,與心同行 (用自我催眠治療睡眠失調) 
(課程總結)

如何利用自我催眠和解夢自我coaching的方法,幫助調理睡眠質素

跳出夢境!活出真實的自己!( 解夢的意义在哪里?)

 

探索潛意識,找到內在的伴侶和家!

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/06/blog-post_27.html

 

誰是解夢專家?助人工作者的使命在哪里?

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/10/blog-post_10.html

我是怎樣做自我催眠的?How do I work as a hypnotherapist?

美夢成真不難,噩夢成真更易


 

http://www.donnadreamhypnosis.com/2014/12/how-hypnosis-works.html


Blind spots v.s. dreams and shadow 盲點和夢境,陰影的關係



潜行凶间电影有感 Movie Review on Inception



28 2 2019

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