《長命120歲 》觀後感 28 2 2019
《長命120歲 》是TVB非常有質素的紀錄片。新聞團隊訪問了世界各地的老人家庭和老人院，從南半球到北半球，從亞洲、歐洲、到北美洲。
運動：
昨晚訪問美國太陽城，裡面的老人家充滿陽光，喜愛運動和學習。是的：
發光發熱不是太陽的專利，老人一樣可以發光發熱。老人行多點才有運行。
一切都是自己的選擇。
面對老去：
《长命120歲 》主持人方東昇說的好：
第一個青春是上天給的，第二個青春是自己給的。
我覺得，第二個青春，和年齡、身體狀況無關；青春，可以是心態，就算身體狀態不好，但有一個積極、樂觀、平靜、持續學習和探索的心態，也許是老年人最需要的， 這就是年輕的心。
生活質素，是自己給的， 生活質素，很取決於心理質素！
Quality of life, is quality of inner self-communication and communication with people.
面對生死： 在訪問歐洲的紀錄片裡，我們看到大腦退化成為老人普片性的問題，還有憂鬱症，特別是獨居老人容易患憂鬱症。
德國有句話： 憂鬱症等於每天吸15只煙，慢性自殺! 以下幾篇文章，深入探索老人的就是健康，供參考
運動：
昨晚訪問美國太陽城，裡面的老人家充滿陽光，喜愛運動和學習。是的：
發光發熱不是太陽的專利，老人一樣可以發光發熱。老人行多點才有運行。
一切都是自己的選擇。
面對老去：
《长命120歲 》主持人方東昇說的好：
第一個青春是上天給的，第二個青春是自己給的。
我覺得，第二個青春，和年齡、身體狀況無關；青春，可以是心態，就算身體狀態不好，但有一個積極、樂觀、平靜、持續學習和探索的心態，也許是老年人最需要的， 這就是年輕的心。
生活質素，是自己給的， 生活質素，很取決於心理質素！
Quality of life, is quality of inner self-communication and communication with people.
面對生死： 在訪問歐洲的紀錄片裡，我們看到大腦退化成為老人普片性的問題，還有憂鬱症，特別是獨居老人容易患憂鬱症。
德國有句話： 憂鬱症等於每天吸15只煙，慢性自殺! 以下幾篇文章，深入探索老人的就是健康，供參考
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/08/blog-post_68.html
憂鬱 - 殺人於無形的文明病
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/08/blog-post_13.html
再談情緒病
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/11/blog-post_16.html
从容地老去
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/08/blog-post_98.html
老人院的下午
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/08/blog-post_7.html
有愛，就是天堂
安樂死：
紀錄片還探索生死課題，看看那裡的老人家如何面對這個課題：
瑞士是唯一國家可以給外國人執行安樂死的地方。
統計發現，參加安樂死的會員，每年平均只有3%的人選擇安樂死，大部分人還是回到自然离开的道路。
我覺得，那是因為他們接納了死亡，安樂死成為心理上的安慰劑，找到釋放死亡恐懼的出口，死亡的恐懼，病痛帶來的痛苦也就大大減少，看到生存的意義，只有還有一口氣，就要活下去的價值...
於是積極面對，積極治療，珍惜當下，living at the moment.
許多老人後來活多好多年，所以，越早學習好好面對死亡，從骨子里長出接納生老病死的心態，接納老去，退化的生理變化，明白死亡的正面意義，反而幫助我們活的更快樂，更瀟灑，更自由，probably活的更長。
我不反對安樂死，但其过程中，家人的理解，愛與包容，善後，情緒的安撫，哀傷處理，更是關鍵。
看完這個訪問片，我突然想到《天堂教我的七堂課》裡的一句話：
好好的活著與好好的死，是同一種藝術。
又想到最近解夢工作坊和探索生死工作坊所得到的學習：
以下文章，探索生死，還有我的工作坊，包括一部安樂死的電影工作坊，也許可以得到更多的了解和啟發：
笑看生死，拥抱生命
《感悟生命》工作坊总结与反思 （ 2019 1 6,7,8）
”Me Before You“ 遇見你之前 Movie Reflection
人生的畢業禮 - 圓滿人生路
死亡，每個人都要面對課題，寫完這篇分享后，感覺又多了一些頓悟，平靜，輕鬆, 放下.....
接納自己,就有生命力!
其他文章，关于安乐死：
https://arsenal.qq.com/a/20190227/003552.htm
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