Tuesday, July 19, 2016

化噩夢為力量,找到真正的自己




夢境治療是基礎課程後,我和一位朋友 做了兩次深入的心靈探索,夢境是我們是心靈深處的大門,也是潛意識的代言人。它來告訴我們,生命的課題要讀懂,心理的創傷要癒合,生命挑戰要面對,生命的包袱要放下,生命的無限可能性要敞開心胸去迎接!

我帶著 他 走進時光隧道,用TIMELINE時間線的治療,綜合hypnotherapy family therapyinner child therapy,敘事治療的方式,一步步和內在的自己接近,成長,轉化就在生命故事中。

從三歲開始,一直回顧至今,朋友的人生充滿挑戰,原生家庭不愉快的經歷,青少年的凌辱,父母的一些消極信念,像一只只劍,傷了他的心,也無形的變成自己的信念。留下一層層的心理陰影。明白到為什麼自己會有恐懼,睡眠失調!而這麼些陰影成為一個個沉重的包袱,壓住他透不過氣來,產生噩夢,也影響到愛情和生活的各個層面!

我們一起走進 这位朋友 父母的世界,帶住一份深深的愛,同理心, 去看看他們的生命歷程,去聆聽他們的成長故事,我們可以看到,他們的父母沒有給他們足夠的關愛,足夠的保護,也不懂得怎樣去愛自己,父母在這樣的情況下成長,又怎能懂得表達愛,給下一代​​足夠的愛,教他們去愛下一代呢? 但我們相信,父母們已經盡力去做了!

聆聽他們的成長經歷,我和他都發現:如果年輕一代不滿上一代,這種一代一代不能在融合,和藹,包容,心靈上的不滿足,不快樂的經歷,只會讓歷史重演,繼續遺傳上一代的問題,最終埋沒自己的創意,潛能。當我們越不滿父母,從心理上厭恨和疏離他們, 我們就越變成他們的陰影,成為真正的victims.

在回顧、聆聽他們的故事中,我們也會發現,他們也曾有恐懼,或直到現在,仍有恐懼,憤怒,有情緒,從中會發現他們的思維模式從何而來,為什麼會有恐懼,內疚,自卑等不謂人知的脆弱面。從中對他們多一份體諒,明白。

父母都是人,人就會犯錯。如果我們不想讓上一輩的不愉快的事發生,不讓歷史重演,我們就必須終止憤怒,不滿。如果我們想要終止父母劣質的部分繼承他們優秀的部分,我們首先要學習尊重自己的家庭系統,尊重自己的過去,從中得到學習,釋放壓抑的情緒。這樣我們才能真正接納自己,接納父母,從潛意識上,也就是從內在小孩心靈成面,改變對父母,長輩的態度,從自己的骨子裡改變對他們的看法。這樣我們就可以真正寬恕父母,寬恕任何令自己不舒服的長輩,最終是寬恕自己,放下歷史包袱走出陰影,洗淨洛印,重拾和展現出童真最美好的一面。 MOVE FORWARD

在回顧父母和自己的關係中,朋友也感受到父母其實很愛孩子,父親也曾是自己最好的聆聽者,在自己最失落的時候默默支持者他,媽媽經常煮好東西給他們吃,點點滴滴在心裡,原來自己沒有感受到。

朋友和父母做了很多對話,從抒發情感,直接表達當年的傷害,到明白,到理解,最後和父母和解,寬恕原諒,朋友變得平靜,自在,身心回到安頓狀態,對自己多了一份理解和自信,愛情開始有了一些信心。

當我們的內在小孩有慈悲心,同理心,包容,懂得愛自己,又自信,有勇氣,她那種無限的想像力,創意,無懼,敢想敢做,勇於探索的精神,就會發揮出來,帶領我們繼續去發夢,去創造自己心中的明天。




對自己家庭系統的尊重,接納,學習,才能延續優秀部分,終斷劣質部分,最終是讓自己解放,自由,對自己負責!接納父母的缺點,就是接納自己生命,接納自己的不完整,從而走向完整和完美!

聽到朋友對噩夢的看法正面很多,放下的心理包袱,不斷學習愛惜自己的身體,睡眠質素有相當程度的改善,我真的好感恩,好欣慰!

當人清醒時,自我防衛機制會將脆弱的自己,害怕面對的傷痛、負面記憶隱藏起來,但往往越隱藏,越壓抑,越投射,越大恐懼,越大羞恥感或內疚​​感,越大焦慮。 Beach ball Effect好在有夢境這個相當“正面的保護機制”,當恐懼、焦慮和壓抑衝擊到潛意識'底線',(每個人的底線都不同,自省能力有高低),就會用噩夢(隱喻,故事,符號)來傳遞信息,甚至震醒自己去面對。一天不去面對,處理,噩夢就會再來!當我們會拆解自己的夢境,我們就可以改寫自己的夢境,掌控自己的夢境!也就是掌控自己的潛意識,中就的命運!

朋友 的轉化,再次證明解夢是心理和心靈的提升過程。解夢,清除陰影,恐懼,大大減少精神壓力,提高睡眠質素!

學習催眠解夢,是改寫行為的過程!拼棄不健康的習慣,明顯的幫助解決失眠問題!



解夢的過程,是建構內在的父母和自己的家的過程,一個溫暖,安全和屬於自己的空間:

一個不論外界情況如何變化,自己都有自主、自控、自省能力,都可以保持一份平靜,樂觀,曠達的心胸。一個永遠都活在當下的自己!所以,夢的境界是由自己決定,你反思的越多,從夢的到啟發越深,你所得到的價值就越大!



19 7 2016

Reference reading

探索潛意識,找到內在的伴侶和家!


原生家庭,继承什么?修正什么?


子女的成長,父母的陪伴

A Parenting discussion on RTHK


REVIEW - 劉仁州老師的講座 1 - 孩子,有你真好 !

Blind spots v.s. dreams and shadow 盲點和夢境,陰影的關係
回答盲点的问题: 

为何父母的愛變成傷害

 


內在關係的健康 v.s.外在關係的幸福   2 8 2015

No comments:

Post a Comment