最近的夢境治療課程後,收到朋友們喜悅的分享:睡眠質素明顯提升,心身安頓很多,可以放鬆的進入夢鄉,第二天頭腦清醒,清晰多了,慢慢戒掉夜睡的習慣了。他們說,因為對自己多一些了解,就多一些信心,多一份自在感!開始找回自我掌控的能力!
過程是怎樣的?
我和同學們開始深入探索自己的內心世界,帶著眼前的挑戰,從生命故事和夢境中找到生命的課題,真正的需要。
我到底需要什麼?有時會令自己都嚇一跳,自己最怕的,最不想理會的,原來才是最需的,那怕是最不舒服的。慢慢地,和自己的心接近,學習陰影,反轉陰影, 擁抱陰影。
我們發現, 我們的情緒和夢都是來告訴我們看不到的東西,聽不到的聲音,或被壓抑,被遺忘的東西,或尚未就覺得問題!有的是自己的,有的是別人的,但都和自己有重要的關係!情緒和夢境是來解決問題的!是要我們脫離這些不能自控的感覺,不能自在的狀態,不能平靜,心理和身體平衡的包袱! Move forward!
夢不是滿足好奇心,為做而做,而是來提升自己的心理質素。由於情緒夢是長期的壓抑或問題的結晶,所以不可以平空估計,而是與真實的現況緊緊相扣。
我自己的夢境也如此,走進夢境,讀懂夢境,就可以少出盲點,因為盲點經常是陰影的產物。 !明白自己最不想要的就是矛盾的自己,身心靈不合一的自己。然後問自己,你想要得自己是怎樣的?怎樣才能做到喜歡的自己,答案就在夢境裡。
最後發現:最好的生命導師,就是自己。
All coaching is self
coaching!
21 7 2016
21 7 2016
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