睡眠時間，如果有痛症出現，影響睡眠質素和速度，我製作了自我減痛的催眠，幫助睡前和平時的自我療愈：
頭痛、肩膊痛、腰痛、胃痛、腸易激綜合症，失眠，敏感，強逼症，過度肥胖等症狀，與緊張、焦慮、情緒有直接的關係。大部分的病是由‘心’生， 導致身心痛症。
如何用催眠治療改善身心症狀？每個人天生就會催眠，每時每刻內在的對話，已經是在和自己做催眠。怎樣的催眠才是正面，積極，對自己有價值 - 產生自我療愈、提高身心健康的效果？
最好的心理醫生不是別人，而是自己的潛意識，學習自我催眠，啟動潛意識自我免疫、修復的機制，讓身心靈得以安頓，身心質素提高，病從‘心’醫。做自己的治療師。
https://www.youtube.com/watch?v=JIkQe9iplC0
https://www.youtube.com/watch?v=wKhdAcwvhRY&list=PL2jpq1jOdEv-iP66NBzPE2kSwOtxNRHta&index=3
頭痛、肩膊痛、腰痛、胃痛、腸易激綜合症，失眠，敏感，強逼症，過度肥胖等症狀，與緊張、焦慮、情緒有直接的關係。大部分的病是由‘心’生， 導致身心痛症。
如何用催眠治療改善身心症狀？每個人天生就會催眠，每時每刻內在的對話，已經是在和自己做催眠。怎樣的催眠才是正面，積極，對自己有價值 - 產生自我療愈、提高身心健康的效果？
最好的心理醫生不是別人，而是自己的潛意識，學習自我催眠，啟動潛意識自我免疫、修復的機制，讓身心靈得以安頓，身心質素提高，病從‘心’醫。做自己的治療師。
27 9 2016
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