Tuesday, September 20, 2016

閉關流浪仁波切 - 以喜悅擁抱焦慮

Joy in the age of Anxiety  遇見快樂:以喜悅擁抱焦慮 “禪修目的,乃探究自己的心;禪修和普通社交之間唯一的不同是「你要深入交往的朋友是你自己」。 ” 詠給‧明就仁波切,閉關四年後重出江湖,昨天聽了他的第二次演講,更加感受到建立同理心,特別是對自己同理心,找到內心力量,人才可以平靜,自在! 明就仁波切談禪修之道,許多人誤以為,禪修是要刻意停止念頭而達致片刻平靜,錯,禪修也不是要找尋「極樂」的境界,更非「一片空白」,而是覺知。覺醒,感受自己的身體的感受,感受自己心理的感受,感受自己身邊人感受,沉澱自己,就像一杯混濁的水,要變得清澈,最簡單就是讓水沉澱下來。 "用流浪的方式閉關禪修,留下一紙書信,幾乎身無分文,流浪街頭,長途旅行,另一種「閉關」修煉。" "閉關流浪,除了令自己不離地,觸碰真實世界,也把自己狠狠投入陌生的氛圍,離開comfort zone,忘記慣性的日常枷鎖,擺脫理所當然的生活規律,正能驅除習氣,過濾塵垢,瞥見真實的本心。" 詠給‧明就仁波切小時候有驚恐症,閉關流浪,發現自己有很多潛能,只有自己可以幫自己克服恐懼。 他的死亡禪修,死亡體驗,對生死有深刻的提醒,充滿智慧! Experience death process is his death meditation, the best meditation in his life, he said. He thought he would have die, but not! That is process to feel his clarity of himself, his potential, the world, everything can't take for granted, from breathing to food, from unfamiliar environments to love them. 恐懼和情緒的化解:當我們感受到自己的情緒,恐懼,我們就可以感受它本質,明白它是內心的波浪,也是內心的力量,改變的力量! 仁波切的教導和體驗,我感覺:驚恐,源於擔心將來未知,幻想可怕出的"噩夢",或仍然對過去悶悶不樂,憤怒和內疚,不能感受當下的擁有,活出自己潛能和天分! 他說:”事實上,一切都在改變。我開始看到:尋求根本不存在的穩定和很常,只會不斷處於執著和痛苦當中!”
禪修,任何地方,任何時間,覺知覺醒可以融化恐懼和情緒,看到心中的太陽 - 幸福就在心中。



No comments:

Post a Comment