Tuesday, June 7, 2016

跨越夢境,活出夢想

身心靈平台工作坊《無限可能性在夢中》 4 6 2016
Workshop Review

第三次的夢境探索工作坊,心情很輕鬆,但準備工作反而更加化心思。因為我不喜歡重複自己,每次都想有新的嘗試,新的approach。

有进步,也有问题, 看到了参加者的feedback,提醒我要好好分配时间和有条理等。我会留意。每一次都是学习和提升的机会!

這次,我大膽的用了兩次hypnosis processes,我想讓大家體驗真正解夢的過程是怎樣的。那就是用冥想和催眠作為橋樑,通往潛意識的世界,帶著大家回到夢境,目的是要學習感受夢境中的感受。

另外就是圖案形象的說明解夢的基本方法:聯想力,想像力和直覺的應用!

這個link就有我對這的夢境圖的詳細解析:http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/06/dream-therapy-vs-free-association.html

我利用了第二次催眠,帶出夢境治療到底是如何一回事:讓大家聆聽到內在的聲音,解夢是利用夢境的真諦去:

轉化負面情緒,提升心理質素
解決失眠問題,提升睡眠質素
用噩梦去化解长年累积的“ 噩夢
預防噩夢成长,改寫噩夢
解決日常困難,生命的挑戰,
利用夢境療愈身心,開發潛能,
走出夢境,活出夢想自己,

做自己的心理醫生。

解夢帶來的轉化是多方面的:


我用自己的經歷和Jenny的分享,帶出解夢幫助自己:

聆听内心世界
直接表達的能力,不再壓抑!
溝通能力,畅所欲言的能力
創意,解決問題能力
建立正确的自尊,信念,價值觀
开阔視野,提高自信和勇氣
激励自己,自我提升
找到深层的渴望,方向
提高行動力
活出真正的自己!
所有資源都是來至自己!


我以處理自己的自尊問題的夢境为例,self esteem, 令我跳出了妒忌的自我心理障礙,我不再與別人比較,找到生命的價值,做回真正的自己,後來事業真的突飛猛進!


Jenny 通過解夢,找到內心的平靜和內在的家,和內在小孩成為好朋友。將孤獨的內在小孩帶回家,讓她感到溫暖和有人理解,有人明白,那就是找回自己!

Jenny 將這種愛傳遞給她的學生,我們一起在大專搞了一系列的工作坊,從解夢療愈到生涯規劃,學生們學習表達自己只是的感受和渴望,對自己多了了解,自信心從內在發出! Jenny是真的跨越了夢境,活出夢想的好例子!以下是我们一起合作,将梦境的insights变为行动 的examples:






參加者的分享、回應和提問是我和 Jenny最雀躍的時候。

大部分朋友都開始對夢境有些概念,決心好好記下夢境,或明白到夢境是內心的信息,噩夢,令人不愉快的夢是可以轉化的。而且壓力和身體不舒服,不良的睡眠習慣也會導致噩夢。

有些朋友感受最深的是夢是來提醒自己!要愛自己。

有的朋友問:夢是令他們最煩的東西,但又不記得夢,可以不解夢也睡得好嗎?

我覺得,不記得夢,可能是太累,或自我壓抑。故提醒要早些睡,或解決情緒問題!

感覺夢境已經影響到睡眠質素,那就要真正要面對了。夢境是情緒的outlets。是疏導和解決情緒的最好方法之一。




所以,解夢不僅是從有夢開始,而是從睡覺之前的準備開始!從戒除壞習慣開始!从清除负面情绪开始!

解夢是一種思維模式,任何時候,都可以用來感受潛意識,提升生命敏感度!

如何去除噩夢?我認為我們不是去清除它,而是要去明白它,擁抱它,每一個夢都是愛的種子!沒有一個夢是要害自己,而是來保護自己, 即使最可怕的噩!只要明白了這點,我們就會聆聽和解析它,從而做出調整,修正和行動!噩夢自然完成他的使命!

但夢有自己一套語言和系統,故必須學習,自學是可以的,但我的解夢實踐中發現,不學習基本的理論和夢境的系統,還有就是每個人本身有盲點,所以一開始先要學習系統和做下個人解夢的療愈,就會事半功倍,否則,仍然會被噩夢或不愉快的夢境影響睡眠:

我的解夢理念:人性化、個人化的解夢:






為了真正學習解夢作为自我疗愈,自我成長的工具,大家可以參加兩天的課程:
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/03/dream-therapeutic-foundation-course.html


每一次都是第一次,也是最後一次!第一次,促使我認真準備,最後一次,讓我學懂珍惜!

完成這三次工作坊,要感謝所有幫助過我的朋友,義工和拍檔。身心靈平台給我的支持和鼓勵!我的家人,他們的體諒和無限的支持!沒有他們的諒解,我是無法完成的。

這是我第25場工作坊,包括課程,我的夢想是:







REFERENCE:


無限可能性在夢中 - 夢境探索工作坊

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/05/blog-post_15.html



夢與睡眠質素,心理質素的關係

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/06/blog-post_6.html


Dream Therapy v.s Free Association, intuition and imagination

解夢與聯想力、想像力,直覺的關係
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/06/dream-therapy-vs-free-association.html


7 6 2016






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