跨越夢境，活出夢想

身心靈平台工作坊《無限可能性在夢中》 4 6 2016
Workshop Review

第三次的夢境探索工作坊，心情很輕鬆，但準備工作反而更加化心思。因為我不喜歡重複自己，每次都想有新的嘗試，新的approach。

有进步，也有问题， 看到了参加者的feedback，提醒我要好好分配时间和有条理等。我会留意。每一次都是学习和提升的机会！

這次，我大膽的用了兩次hypnosis processes，我想讓大家體驗真正解夢的過程是怎樣的。那就是用冥想和催眠作為橋樑，通往潛意識的世界，帶著大家回到夢境，目的是要學習感受夢境中的感受。

另外就是圖案形象的說明解夢的基本方法：聯想力，想像力和直覺的應用！

這個link就有我對這的夢境圖的詳細解析：http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/06/dream-therapy-vs-free-association.html

我利用了第二次催眠，帶出夢境治療到底是如何一回事：讓大家聆聽到內在的聲音，解夢是利用夢境的真諦去：

轉化負面情緒，提升心理質素

解決失眠問題，提升睡眠質素

用噩梦去化解长年累积的“ 噩夢”

預防噩夢成长，改寫噩夢

解決日常困難，生命的挑戰，

利用夢境療愈身心，開發潛能，

走出夢境，活出夢想自己，

做自己的心理醫生。

解夢帶來的轉化是多方面的：

我用自己的經歷和Jenny的分享，帶出解夢幫助自己：

聆听内心世界

直接表達的能力，不再壓抑！

溝通能力，畅所欲言的能力

創意，解決問題能力

建立正确的自尊，信念，價值觀

开阔視野，提高自信和勇氣

激励自己，自我提升

找到深层的渴望，方向

提高行動力

活出真正的自己！

所有資源都是來至自己！

我以處理自己的自尊問題的夢境为例，self esteem， 令我跳出了妒忌的自我心理障礙，我不再與別人比較，找到生命的價值，做回真正的自己，後來事業真的突飛猛進！

Jenny 通過解夢，找到內心的平靜和內在的家，和內在小孩成為好朋友。將孤獨的內在小孩帶回家，讓她感到溫暖和有人理解，有人明白，那就是找回自己！

Jenny 將這種愛傳遞給她的學生，我們一起在大專搞了一系列的工作坊，從解夢療愈到生涯規劃，學生們學習表達自己只是的感受和渴望，對自己多了了解，自信心從內在發出！ Jenny是真的跨越了夢境，活出夢想的好例子！以下是我们一起合作，将梦境的insights变为行动 的examples：

參加者的分享、回應和提問是我和 Jenny最雀躍的時候。

大部分朋友都開始對夢境有些概念，決心好好記下夢境，或明白到夢境是內心的信息，噩夢，令人不愉快的夢是可以轉化的。而且壓力和身體不舒服，不良的睡眠習慣也會導致噩夢。

有些朋友感受最深的是夢是來提醒自己！要愛自己。

有的朋友問：夢是令他們最煩的東西，但又不記得夢，可以不解夢也睡得好嗎？

我覺得，不記得夢，可能是太累，或自我壓抑。故提醒要早些睡，或解決情緒問題！

感覺夢境已經影響到睡眠質素，那就要真正要面對了。夢境是情緒的outlets。是疏導和解決情緒的最好方法之一。

所以，解夢不僅是從有夢開始，而是從睡覺之前的準備開始！從戒除壞習慣開始！从清除负面情绪开始！

解夢是一種思維模式，任何時候，都可以用來感受潛意識，提升生命敏感度！

如何去除噩夢？我認為我們不是去清除它，而是要去明白它，擁抱它，每一個夢都是愛的種子！沒有一個夢是要害自己，而是來保護自己, 即使最可怕的噩夢！只要明白了這點，我們就會聆聽和解析它，從而做出調整，修正和行動！噩夢自然完成他的使命！

但夢有自己一套語言和系統，故必須學習，自學是可以的，但我的解夢實踐中發現，不學習基本的理論和夢境的系統，還有就是每個人本身有盲點，所以一開始先要學習系統和做下個人解夢的療愈，就會事半功倍，否則，仍然會被噩夢或不愉快的夢境影響睡眠：

我的解夢理念：人性化、個人化的解夢：

為了真正學習解夢作为自我疗愈，自我成長的工具，大家可以參加兩天的課程：
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/03/dream-therapeutic-foundation-course.html

每一次都是第一次，也是最後一次！第一次，促使我認真準備，最後一次，讓我學懂珍惜！

完成這三次工作坊，要感謝所有幫助過我的朋友，義工和拍檔。身心靈平台給我的支持和鼓勵！我的家人，他們的體諒和無限的支持！沒有他們的諒解，我是無法完成的。

這是我第25場工作坊，包括課程，我的夢想是：

REFERENCE:

無限可能性在夢中 - 夢境探索工作坊

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/05/blog-post_15.html

夢與睡眠質素，心理質素的關係

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/06/blog-post_6.html

Dream Therapy v.s Free Association, intuition and imagination

解夢與聯想力、想像力，直覺的關係

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/06/dream-therapy-vs-free-association.html


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