如何用 解梦和催眠治疗睡眠失调
梦是个很奇妙的东西,
充满创意和解决问题的资源,
内在的自己, 发出的诉求、心声和渴望,
是自我疗愈身心症状良药。
但可惜的是:大部分人对于梦都有不少误解,
这些误解往往导致睡眠质素越来越差的其中原因 。
在这个工作坊中,我会用成功个案和事实,科学根据,
澄清误解, 解释梦的生理,心理上的功能和重要性。
大家将了解解梦和催眠是如何帮我们达至心理平衡,
回归心身安顿的状态,提升心理质素,改善睡眠,
真正发挥梦的智慧和力量!活出梦背后的真正意义,价值!
近年研究報告指出,在香港大約
五個人就有一位正在受失眠的困
擾,可見失眠問題在香港十分普
遍。
•衞生署調查失眠比率20% 幾達全球之最140萬港人失眠
•92% of Local Working Population Deprived
of Quality Sleep
60% unaware of sleeping problems (HKU)
60% unaware of sleeping problems (HKU)
中美共建睡眠健康工程美方代表、美国哈佛医学院BID医学中心刘燕辉博士接受中新网健康频道采访时表示:“我国目前有30%以上的人存在失眠症状,超过3亿人口有睡眠障碍,这已成为威胁人们健康的巨大隐患.
根据世界卫生组织调查,全世界范围内约有三分之一的人存在失眠症状或睡眠功能障碍。睡眠问题会导致神经—内分泌紊乱,使人产生抑郁、焦虑、紧张等情绪;有睡眠问题的人群患心脏病的风险会比正常人高2到3倍,睡眠问题可诱发高血压、糖尿病等疾病,长期失眠的人死亡率更高。
(3. 2015)
晚上出现入睡困难、多梦、易醒、惊醒、早醒或者醒后无法入睡,对于这些症状,我们统称为失眠,那究竟是因为什么让我们逃不出失眠的魔爪呢?失眠的最大原因是由于控制大脑睡眠的脑部神经发生的紊乱,导致我们在应该处于休眠的时段,异常兴奋而出现失眠的症状。在日常的生活中,当我们过于激动,焦虑,忧伤的时候,这种情绪会促使我们的脑神经异常,从而导致失眠的情况加剧。
失眠的症状有哪些?
1、早晨醒得特别早,醒后就再也没法进行入睡。
2、躺在床上,习惯性会在床上翻来覆去,难以入睡,这是失眠症症状最突出的表现
3、平时还会频频的从恶梦中惊醒,自己感觉整夜都好像在做恶梦。
4、睡眠浅,而且不能熟睡,睡眠时间也会出现减少。然而,对声音和灯光也特别的敏感,特别容易被惊醒,在醒后就会很难再次的进入睡眠。
5、精神疾病引起的失眠:因各种神经症和精神病引起的失眠,原发病的表现为诊断依据。但应注意各种失眠,均可产生神经衰弱、焦虑症和抑郁症症状,需注意两者的因果关系
6、醒眠节律失调性失眠:指人为因素导致的、使醒眠时间与原有体内的生物钟不相一致,症状表现为主睡眠时间发生在原来习惯的主觉醒期中,从而引起失眠。
7、容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的。
8还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。
梦话:大脑是由很多神经细胞组成的,这些神经细胞有着不同的分工,有的负责运动,有的负责言语。人在睡觉时,大脑休息了,但是某一部分神经细胞可能没有休息,这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动,所人就会做梦,负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话,这就是梦话。
晚上经常说梦话,说明睡眠期间神经过于兴奋,可能是由于精神紧张、或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的。另外,晚上经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现,这时候及时的去医院进行确诊是关键。

大脑是由很多神经细胞组成的,这些神经细胞有着不同的分工,有的负责运动,有的负责言语。人在睡觉时,大脑休息了,但是某一部分神经细胞可能没有休息,这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动,所人就会做梦,负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话,这就是梦话。
晚上经常说梦话,说明睡眠期间神经过于兴奋,可能是由于精神紧张、或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的。另外,晚上经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现,这时候及时的去医院进行确诊是关键。
14 6 2016
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