當一個人長期處於焦慮狀態,就會噩夢連連,甚至清醒狀態都會有幻覺。我通過敘事治療,和個案朋友們傾談內心的擔憂是什麼,分析夢和幻覺背後的真實感受和渴望,發現不少擔心是出於童年和以往的不愉快的經歷,一個需要安撫和療癒的傷口;但另一方面,也看到焦慮後的渴望,改變的願望,背後是出於美麗的愛心,但願望一直壓抑著心底,或一直沒有行動力,這也是焦慮長期存在的原因,導致噩夢和幻覺,更嚴重影響睡眠。所以,我讓他們好好感謝自己的焦慮和擔心,看到背後的動機 - 那就是要我們求變和走出噩夢。然後讓他們自己定出適合自己步伐的改變方案,一步步向渴望成為的自己進發,焦慮和恐懼就會消失,噩夢的使命就自動完成。改夢,就是改寫信念和行為模式,自我coaching的過程!
陰影通過不同的渠道 - 情緒發作,焦慮不安和噩夢告訴我們將過去不愉快的經歷變成自我禁錮的牢籠,但內在另一個自己在不斷撞擊牢籠,在裡面吶喊呼叫,渴望我們去聽到,去看見,去改变!這些就是陰影的力量,我很喜歡以下CARL
JUNG 的話,真正反映了陰影的價值和真諦 :陰影(shadow)是人的心靈中遺傳下來的最黑暗隱秘、最深層的邪惡傾向。它尋求向外部投射。但它的本性卻是生命力、自發性和創造性的源泉。
探索潛意識,找到內在的伴侶和家!
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/06/blog-post_20.html
我的老師的文章,幾年前讀後,很震撼,相信影響我一生!
正如 G. Bermard所指出: “我們選擇遺忘,忘了我是誰,然後忘了我們的遺忘。” “我們看到的,以為熟悉的自己,其實是虛假,片面地自我。”
我深深感到:潛意識的自己是最了解自己的, 最愛自己的另一個自己,也是最不願意放棄自己的一個人。
17 7 2016
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