Saturday, September 8, 2018

讚美別人,活出最棒的自己




自在coach 138: 讚賞別人的五個原則

讚賞別人的五個原則

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https://blog.dreamspossible.hk/archives/9252

华山博士 的自在coach 138: 讚賞別人的五個原則

讚賞別人的五個原則

Five Don't:

不誇張 not exaggerating

不要太多贊與生俱來的美麗,not praise too much on his heritage talents , once lost, cause disappointment and depression

不要鼓勵做世界第一用NO.1 no need to encourage to be NO. 1,

compare with self, what is improvement this time

不帶利益關係,不帶附加條件或要孩子做其他事情 Praise without any interest,

不要明贊暗貶,贊不是為了批評更多 praise then criticism followed



Five Do:

叫名字 call name

發至內心真誠, sincerely

及時, instant

具體, concrete

講出自己的感受, express feeling


每個人都想被認同,被重視,被看到,孩子常常被真誠的讚美,就會有被愛的感覺,就會更有自信,自愛和美麗的心去欣賞別人,讚美別人。更加會感恩身邊的事物。減少受害者的感覺。


想起馬桶老師在DP 12 週年分享會上的speech給我的啟發:

 找到自己被愛的證據,從感恩開始

找到自己是受害者的證據,是從恐懼開始的

讓我們每天都找到愛的證據,我們就不會有受害者的感覺。


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聯想起Huck的課程:

學習讚美別人,就是活出自己
http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/09/blog-post_97.html

When we praise others,  
we project our own beauty.


懂得讚美自己,
就懂得讚美別人。

懂得讚美別人美,
其實是在活出自己的美。

只看到自己的痛苦,
埋怨社會的不公平,
就難以感受身邊的愛,
家人的情。

只看到別人的缺點,
可能是對別人的不信任;
投射的是對自己的不信任。

這樣,只會把自己困在自己狹窄的圈子,
沒有安全感,缺乏自信。


每個人都有多面性,
每個人都是一個美麗的彩虹。
優點,缺點,
都是自己。
每個人都有能力,
令自己變得更美麗。


很喜歡黃士鈞(Huck)老師的話:

我只專注在人們身上的美。哪怕眼前這個人身上只有一點點,不起眼的美,或者他很累,一厥不振,我也會用盡全力,努力找出它。讓他心中展現出彩虹!

懂得讚美自己
就懂得讚美別人
就有力量活出自己的美
每個人都想被認同,被重視,被看到,常常被真誠的讚美,就會有被愛的感覺,就會更有自信,自愛和美麗的心去欣賞別人,讚美別人。更加會感恩身邊的事物。減少受害者的感覺。

8 9 2018 

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