Sunday, January 29, 2023

如何與早期腦智障的家人相處和照顧他們?


不可不知,在香港,每10個70歲的老人家,就有1個智障者,每3個85歲的老人家,就有一個腦智障者。

大腦癡呆,包括阿茲海默症,早期不容易發現,短期記憶退化,對不少人來説,是難以理解自己的。為什麼會不記得,為什麼會做不到,為什麼會犯不可思議的"錯誤",不能接納自己的身體退化,感到消極,情緒容易失控,容易焦慮,暴躁。特別是完美主義的患者,更加不能接納自己的失智狀態,會用各種denial的理由或情緒作爲self defense weapon,

家人以為他們不講道理,更加不明白他們爲什麽做些不合邏輯的“蠢”事,不明白爲什麽性格變得古怪,不願好好表達,或者根本失去正常表達的能力,當他們思維混亂的時候,大家的關係變得膠狀、無奈和痛苦。

我從個案中深深感到:要減少這些摩擦,必須從老人身體角度看事物,他們的腦部長期堆積的坏細胞破壞了他們神經控制能力,情感荷爾蒙和甲狀腺分泌減少,很難走回往日的正常狀態。明白他們的老去是不可逆轉的,加上不少老人家累積的情緒創傷,沒有好好處理過,他們就會更加活在過去。活在自己的潛意識世界。

千萬不要想去改變他們,唯一的方法,是改變自己:適應他們的變化,嘗試理解他們的情緒背後的原因,盡量不要與他們對抗和爭辯,否則大家都受傷害。這也是我的教訓和經歷。

他們給我很多反思 - 如何活的有智慧,尊嚴和優雅,即是來到大腦大退化狀態。

身邊也有些嚴重智障的老人家,性格開朗,脾氣溫和,總是笑瞇瞇的,雖然已經認不出家人。

感恩陪伴爸爸最後的日子,他給我很多正面的例子。在他生命的最後半年,肺纖維化導致大腦缺氧,記憶力急速下降,但他知道自己的問題,常常重複問同一個問題前,說自己記憶力不好,請見諒。身體的痛苦,卻從來沒有聽見呻吟埋怨。他的優雅和謙卑,平靜溫和的狀態,深深感動我,給我樹立如何優雅的老去的榜樣。

想起電影【FATHER 爸爸可否不要老】給我的啟迪,inspired 我寫出一系列關於腦智障文章 - 激勵人們《陪伴他們走完山洞》。

更重要的是提醒自己:如何預防腦智障,腦智障已經不單是老人的問題,有年輕化氣勢,阿茲海默症和帕金遜症可以在不同年紀發生…

"電影Father"和他女兒的挑戰,也許,這也是好多朋友正在和將要面對的挑戰。

在我的電影文章里,《陪伴他們走完山洞》

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/06/blog-post_11.html

我寫到:                                                                                                                                

也許你也需要照顧智障的父母或家人,或者你不需要照顧他們,但來到七老八十,每個人都需要被照顧。

也許你會覺得‘’老‘’字,離你太遙遠,不關‘’我的事‘’。

趨勢是,人口老化,只會越來越多,腦智障,已經成為越來越普遍,成為社會巨大的分擔。

是的,沒人可以肯定自己不會患阿兹海默病 Alzheimer's disease,沒人會肯定自己不會有心血管病導致的智障。

沒人肯定自己不會有柏金遜病型認知障礙症、長期便秘,甲狀腺機能衰退及維他命B12缺乏導致的智障...更多人不知道, 長期抑鬱和情緒病,是破壞神經系統,導致問題的另一個重要源頭。

除了少部分和遺傳有關,大部分智障都是後天問題引起的。情緒是其中一個重要因子,不良的飲食習慣,睡眠習慣,缺乏運動等等,都埋下發病的"種子"。

看了兩次[爸爸可否不要老],結合自己照顧者的體驗,寫出自己一些體會和啟示,望對大家及早開始預防腦智障疾病,有一些幫助。內容還包括:

如何做一個好的照顧者,如何做一個可愛的長輩,即使得了長期病患或大腦退化?

請閲讀全文:陪伴他們走完山洞https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/06/blog-post_11.html

參考:

腦智障、阿茲海默症的成因、預防和照顧

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/01/blog-post_29.html

Dealing With Dementia Behaviors: Tips for Understanding and Coping

https://www.aplaceformom.com/caregiver-resources/articles/dementia-behaviors


2023 1 29


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