談談大腸激躁症

 談談大腸激躁症 - 又名腸易激綜合症的個案

在我心理治療的工作中，不乏腸易激綜合症的個案。

我發現：焦慮症、慢性疲勞症候群及憂鬱症的人都比較容易有便秘或腹瀉或混合型的大腸激躁症。

大腸也會發脾氣呢！這説明它也是我們　WHOLE　BRAIN　的一部分。

所以說：腸子是我們第二大腦，或者是大腦的大腦。不要忽略它的“情緒”，身體也有情緒，要去聆聽和處理。

大腸激躁症有多種，包括：

主要會有排便異常的問題，同時根據症狀的不同可以分成不安定型、慢性下痢型、分泌型與氣體型等四種。

不安定型：腹痛或是腹部的不適，腹瀉與便秘以數日間隔持續交互發生。

慢性下痢型：感到壓力或焦慮（即使很小）而導致腹瀉。也稱作神經質性下痢。

分泌型：在劇烈的腹痛後排出大量黏液。

氣體型：症狀重一點的人，氣味和氣體會無意識地洩漏在別人面前。有時被視為社交恐懼症的一種，被稱為像放屁恐懼症。

右上腹型:右上腹緊縮感加抽筋感，伴隨一連串的打嗝，與消化不良。

原因有幾種可能：

腦腸軸線出了問題 （ 大腦和腸消化道兩個器官間的溝通橋樑。 大腸中的益生菌，腸道菌刺激腸—腦軸線產生的神經傳導物質，如血清素、多巴胺、乙酰膽鹼、γ-氨基丁酸對大腦中樞神經系統的影響分泌如血清素、多巴胺、乙酰膽鹼、γ-氨基丁酸），

小腸細菌過度生長、

遺傳因素、

食物不耐症及腸道蠕動問題。

或因為壓力而造成大腸激躁症的發生，

自閉症，ADD較爲容易有這種情況。

情緒誘發是一個重要原因，心理治療，幫助自己減壓和修復心理創傷，改變不良生活習慣、加强運動量都不可少。

加上吃益生元和補充各種vitamins和微量元素和蛋白，排毒，細胞修復，相信會得到改善。

https://blog.gamafamily.tw/irritable-bowel-syndrome/
腸躁症（大腸激躁症）

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%85%B8%E2%80%94%E8%85%A6%E8%BB%B8%E7%B7%9A
腸—腦軸線

https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E5%A4%A7%E8%85%B8%E6%BF%80%E8%BA%81%E7%97%87#%E8%A8%BA%E6%96%B7
大腸激躁症

https://www.youtube.com/watch?v=dwr6uxWq2DY

大腸激躁症，有上漲的趨勢，而此病症跟心理因素有相當大的關係。

２０２２　１０　４