網上夢境探索工作坊還有一個星期就要開始，夢境大師又來找我了：
迷路
白天，又悶又熱的天氣下，我一個人走出酒店...
越走越遠，來到一條街上，每隔幾步就有一個跨欄，檔住去路，不知還有多少欄要跨越。
欄邊有閒人站著
我嘗試跨過，一個又一個，又困又累，
突然覺得自己不知去了哪裡？我在哪裡？我該如何返回酒店？
我不記得酒店名字，也沒有酒店地址，
我什麼也沒有帶，手機，水，錢，背囊，任何東西，都在酒店房間裡。
好徬徨，很緊張，心很亂！
於是我問人：知道前面有人間酒店嗎？
他們答我：這裡沒有什麼酒店。
我說：我明明記得從前面酒店過來的啊！
一位男士沒好氣的說：那你就去找吧
我很無奈，覺得自己就要累死了！
怎麼辦？又渴又餓，迷路了，等死？！
解夢：
Triggers：
醒來，我馬上聯想起和DreamTeam朋友一起在網上練習和brainstorming時，因為我不熟悉操作，不小心出來了，不知如何進去，進去，又不知如何出來。迷路的感覺，很強烈！ （ 外在現實中的trigger）
“突然覺得自己不知去了哪裡？我在哪裡？我怎樣才能回到酒店？”就是最好的寫照
“每隔幾步就有一個跨欄，檔住去路，不知還有多少欄要跨越...”
正正是在學習網上工作坊上，一個個的困難，有時網絡不穩定，很難預料。夢中有一種無奈和恐懼。
然後摸下，摸下，探索，探索，最後還是有些不安心，戰戰兢兢，怕工作坊中途也會出現迷路情況。
這個夢境提醒我，如果不希望出現如此夢隱喻的情況，不再lost，令我決心要練習再練習，希望把一切不可預測的問題都遇到一次。
感恩這個夢境的來到，最後我們的工作坊比預期好的多，我沒有迷路。要做的都做到。
但還是有一些沒有預計到的問題，最後我們一起配合，還得到大家的體諒。蠻感恩的。
這個夢境，確實給我一個機會，排練未來的挑戰，提起勇氣面对困難！
（這是夢境的源頭：內在心理的trigger）
這個夢境是我面對新事物的學習過程中感到壓力，工作坊要面對大眾，不能有錯的壓力的反射。
夢只是反映了心理狀態和stress，夢境最重要的意義，是反思，是喚醒自己意識 - 覺知，如何調整心態，面對挑戰。
工作坊完成，馬上想起這個，“迷路遭遇”，感恩夢境大師！給我調節心態！
從夢境，到現實：
通過網上工作坊的體驗，我學到，遇到不可預測的問題，冷靜和接納不完美，甚至網絡問題，要有更壞的可能性的心理准备。
非常重要的心理提升過程。我又成长了！
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/08/1.html
鎮定,冷靜,平靜
和朋友分享自己的困難，講出自己的壓力，得到人們的理解和負擔，壓力就大大減少。
Practice makes perfect.
心
第二層的insight
夢中，我強烈感到身體在說話：
又渴又餓，迷路了，等死？ ！
最近發的《見到師傅》的夢境，裡面提到師傅好渴，和疲累，有共同的feelings，深感又是一個身體夢！https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/06/blog-post_54.html
最近因為準備工作坊，非常疲累，睡眠質素很差，夢境中我記憶力衰退，拖著沉重的身體向前走...都是相識中的自己的寫照！
再次提醒我要早睡。多做運動！放鬆自己。否則，會累死自己！
真的發了一個夢，有些噩夢的味道呢，也有一些美麗的味道：
噩夢部分：
在東區走廊高速公路上，我和幾位朋友做在taxi裡。
突然，前方出現對頭車，taxi司機閃下，避過撞車
前面又來一架小車，taxi司機左閃又閃，開上本來是相反的方向那個line裡，才覺得安全！
不知哪些holigans捣蛋王，把整個交通安全的rule都改了。
Taxi離開了高速公路，真的太危險了，來到一個車房，要我們下車。
我對司機說：這不是我們去得地方啊。
然後司機和他的老闆在电话里說：這個車子要修裡，break 有問題，很危險。但他沒有告訴老闆剛剛遇到的對頭車事件。險象環生啊！
之後，我和CK坐在馬路邊，旁邊是龔燁，《愛回家》裡的一個男角色。前一晚看他打乒乓球的戲，心裡很想打一場球！夢中，我非常開心見到他，因為他和風趣，劇裡的他！
隱喻著我喜歡輕鬆的與人相處，也许是我自己的渴望！
解夢：
直覺上，兩個夢境，打球和對頭車的關係是什麼？為什麼一個噩夢和打乒乓球連在一起。
這段時間非常辛苦，潜意识说：你和身體對著幹！需要休息休息才繼續工作坊？
後來見到龔燁，非常開心，問他電視裡打球，要拍到預想的鏡頭，真的不容易。他說，練習的多就可以做到。
帶出practice makes perfect 的信息，也是我想打球的渴望的倒影！
帶出我是非常需要休息和放鬆啊！
（Break壞了：身體也會壞的）
兩個夢境，都是噩夢，最後一個，找到方法了！
愛好自己，才有本錢追夢，創夢！
感謝好朋友 Happy 傳來《一日一修練》
摘錄《一日一修練》
作者：許添盛醫師主講 · 戴禹鑌執筆
https://www.sethtaiwan.com/goods.php?id=581
夢可以化解人生種種問題
請記住，夢境實相與醒時實相一樣的真實！並非你覺察不到夢，好像它就會煙消雲散。
賽斯 說，一個人到某個程度是受到物理環境的塑造，例如家庭、工作或婚姻，但也被自己創造的夢所塑造。因此，夢的確會影響我們的日常生活，可以讓我們改善健康、獲取靈感、恢復活力、解決問題、並且豐富家庭關係。
所以請建立一個觀念——
我能在夢境中得到大量的幫助。實際上，我們的人格會試圖建造夢境來解決問題，因為常常在醒時生活中，要進行適當的表達有其限制。如果用夢境解決問題的企圖失敗了，那麼在醒時實相便可能具體化為疾病。很多疾病都是從睡不好開始，所以睡眠非常重要，要正確的睡覺，也就是 分段睡眠。
（ 我很認同：噩夢成真不是不可能啊！）
但夢絕不是作為現實生活的逃避與虛無的幻想，而是 在夢裏面累積經驗，在現實生活中就容易了。重要的是，透過夢境治療，能避免許多疾病。因此生病的人，要很建設性的去做夢，在夢裏得到需要的關心和愛，自由地表達攻擊性，以及擺脫壓抑的情緒。
（ 是的：夢境治療的重要性在於身心靈整合和療愈，提升和平衡，Sleep dreams are human learning process and rehearsal , practice for current challenge, a process of problem root finding and resolving
許大師的說法，是自我造夢，來醫療自己，療愈自己。
夢境治療中，其中一個amazing 的方法是植入夢境：通過自我催眠，我們可以做自己想發的夢境，達到自己的渴望和解決問題目的，療愈身心的目的)
https://www.sethtaiwan.com/goods.php?id=581
7年多身心療愈工作，結合夢境治療
我的感悟:
如果可以把每次記得的夢境都解讀，好好去聽自己的潛意識在說什麼，那麼，基本上我們可以解決生命中的很多當下和長期的課題，包括心理，身體，心靈上的。
解夢，尋找真我，美麗的，創意的自己;
真正的需要，問題的根源，反思和覺醒的過程。帶來很多解決問題的創意和靈感。
夢境的insights 激勵我們面對不想面對的，害怕的，擁抱不同的自己。
解夢，敦促我們拿出行動，清洗陰影，改變限制性的信念和行為模式，壞習慣。生命變得不一樣，有選擇，真的可以自我掌控！
27 8 2020
Reference：
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/08/2.html
About Donna Wong 人性化，個人化的身心輔導
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/about-donna-wong.html
（許添盛醫師）
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