Thursday, January 17, 2019

梦境与身心健康 No Health without mental health


創夢者工作室和團隊2019年1月的第二次工作坊,將來到上水社區。把每個人都擁有的潛意識自我療愈,自我成長的意識,通過夢境工作坊和解夢個案的分享,帶到社區。


跟著夢想走這條路其實很不易,但正是它的挑戰性,激發我搞身心健康工作 - 催眠治療,夢境治療,敘事治療...。

解夢其實不難,最大的挑戰反而是如何令個案勇敢的去打開心扉,面對一個不想,不敢面對的真相,面對一個真實的不能再真實的自己。跳出對內在自己麻木冷漠,連自己都不知道自己壓抑太久的狀態。正是他們的夢境,噩夢,內在小孩瘋狂大哭的情景,瘋狂的行為,把他們嚇醒,absolutely alarming call!

我們的工作,是如何幫助個案建立起對自己的那份同理心,愛心,如何手牽手,和自己的內在大師,內在小孩,一起去改寫夢境,改寫現實。

每次做完一個個案,身體都很疲累,但心卻充滿感恩!

昨天的解夢個案,我再次感受到自己是多麼的幸福,因為可以再一次陪同人們找回失去的內在朋友,感受自己內心的渴望,痛苦和不安,利用夢境潛意識的智慧去面對生命的挑戰,解決問題!

每一個夢境,最終都在呼籲自己:好好把自己愛回來!噩夢是假的,但核心問題是真的,我發現:噩夢可以成真!而且常常成為現實的常態,只是很多人沒有留意,或已经麻木,没有感觉了。因為夢境的隱喻性,故事性和暗示性。

找回自己的內在大師 ,智慧大师 - 夢境大師,來幫助自己了解自己,改写梦境,化解噩夢,改變命運!



workshop plan

1 Shirley introduction of the workshop origin

有一天,Shirley invited 我老土做时分走解梦工作坊,我相斗没有想,就答应了。
之后,我想,为什么Shirley会邀请我和我们的team呢?

她解释,梦境又好多信息,好多资源,想大家对梦境有些了解。

其实,我有些纳闷,为什么回想搞这个工作坊呢?
她的答案并不能令我完全明白。

既然是这个工作坊的organiser,我想邀请她做一个分享,分享自己的梦境和看法,学到什么,于是问她有没有什么梦境,记忆犹深的,挥之不去的,最近的,  或以前的?

她说,有的,但自己已经明白了,oh, 是吗?因为我想邀请她作分享,所以,事先,我会了解一下。

她说,自己的梦很简单,于是,我book 两个钟头,最后我们用了1.30PM到5.15pm 4 hours.

I believe there are more insights to be discovered if we have time,  I expected to leave at 3.30pm,  but just after talking with u in minutes,  I felt it would need much more time.
And your dreams would be very interesting,  meaningful than u told me in the phone days before,  even though we had not gone into dream therapy part.

我们谈了什么?

 story after  story, 令我对Shirley了解多些,对她的家庭,两性关系多一些,最后,每一个Shirley的分享,都对解梦起到重要,甚至关键作用。

经过相当长的分享和探索,正如我所料,Shirley的潜意识无形的力量,driving her
  to have such workshop.

所以有今天的这么好的分享会工作坊,要感谢Shirley的两个梦,虽然当时她并没有完全明白这些梦背后的意义,但她已经被她的潜意识带领



她的两个baby梦,driving her to initiate this workshop ideas.


2.1

解梦是怎么一回事?

有位律师一天打电话来:

有位爸爸说女儿这段时间常常发鬼梦,失眠,返不了学

有位妈妈梦见火鬼,女儿也不约而同的梦见类似的噩梦...

有位陌生人打电话来,说他的朋友梦见打电话的人死了, 很是惊慌...

有位医生梦见自己的好朋友生癌,死去...

有位朋友梦见自己犯案,肢解尸体,放在车后厢...

每个人打来,都希望三言两语搞点,明白噩梦在搞什么鬼?就可以安心不理了,当然不是这样!





山重水复疑无路,柳暗花明又一村。

解梦,不是一次就完,更不是几句的赠言,更不是A等于B,梦见什么代表什么?



2.2 Jenny and Pheabe sharing their experience with Donna and with dream therapy

带出解梦的理念

每个人都想被明白,被看见,被听到




3 感谢大家, using powerful dream to start, bring out sleep dreams - 身心灵的内窥镜

身体梦:

Pink dream: one thousand hands attack her stomach - body issue, health issue, my big teeth lost

心理梦:

鸟鸟和我

心灵梦:

夜里挑灯夜战,因为老师和我解梦, 我将梦境治疗主题变成一个毕业project 变成我的passion,变成我的career

dream therapy is not ended without life enlightenment and life transformation, self development

手术台上的惊魂梦

20多年前的梦,对我现在仍有影响,而且影响着每一天。

当自己做了准妈妈,大肚子,常常担心自己身体不好,不够强壮,生BB会不会出现异常?结果,真的不能顺产,必须开刀,那种极强的责任感,担心自己身体不好,不能照顾好孩子,因此对死亡从未有那么大恐惧,化为噩梦,出现在手术台上!

麻醉之后,我开始发梦,梦中,手术失敗 - 一個頻臨死亡夢令我后来好长时间不敢閉上眼睛,好好睡一覺;!每次閉上眼睛就害怕又發噩夢。但越害怕,就越多噩夢,陷入失眠的深淵!

令我自己走出陰霾,不再受噩夢困擾,是從“學習”這個噩夢開始!在一個寫作課程,我將這個夢详细的理出來,看大量的心理學書籍,研究如何用人性化,正面思維揭開夢境背後的真諦。

解開這個夢,對我是一次深刻的反思和覺醒!我對死亡,不可預測的事情,人生面對的困難的看法有了巨大改變,以平靜,谦卑的學習,和接受的態度去看待生死,身心就会安頓,而要得到这种平静,身心安頓的心态,我知道,不是一时感悟就解决,不是一次解梦就完成,而是终生的修行!

我一生中有四次频临死亡的经历,但都不及这个噩梦的impact 那么大。

在解梦个案中,有不少和死亡有关。

对死亡的恐惧,看法,attitude,影响一个人的一生。

解梦,不是把梦看成是来和自己开玩笑,我的老师说的那句话,深深触动我:如果这个噩梦真的发生?真的发生,你会怎样面对!

这句话,是我最近高生命教育工作坊的巨大的推动力!

是呀,这个梦提醒我什么?除了之前得到的反思?

如果今天真的发生,我做好准备吗?
我有什么还没有安排,要说的话没有说,要做的是没有做,我可以做些什么,令最近的离开,不会带来巨大的悲伤和损失,将对家人的身心健康的impact减到最低?如何将死亡的哀伤恐惧,变成正能量?

于是,我和teammenbers一起,最近高了《感悟生命工作坊》,我们分享自己的final arrangement,自己最想完成的心愿,每个人是如何看待死亡,自己的葬礼,讨论器官捐赠的意义,探索死亡的意义,从而得到这样的结论:

只有真正明白死亡的真谛和意义,才能消除恐惧,更好的,真正活出生命的意义,价值

死亡:代表生命有限,思考如何活得有價值


死亡:學習接納生老病死,生命的常態


死亡,學習面對悲痛,轉化哀傷為正能量


死亡:思考如何活出親人的精神, 吸收經驗教訓,如何活得要更好


讓我們賦予死亡新生命力!

所以,一个梦变成一个寓言故事,每个人都有这样的故事,带来生命的转化,有时,可以是一生的灯塔,成为内在的指导。


往往在人生的交叉点,遇到困扰,挫折和矛盾不安时,梦境都会出现。尤其是噩梦。每一个噩梦,如果好好解读,好好学习自己的潜意识,都会带来深度的疗愈,反思,明白自己多一些,和自己内在靠近一些,疏解一些,内在的资源多一些,看问题的角度多一些,解决问题的灵感多一些,整个人也放松一些, 给与极大的内在力量,强化自己的能力,心理质素的提升。从而做出更好的选择,回应自己的需要和诉求。

更加重要的是,噩梦来到,可能是身体的强烈信息,或是一些预兆。梦境,特别是解决问题的梦,和噩梦,是prepare ourselves for future challenges. and rehearsal for future challenge!

每一個夢境,最終都在呼籲自己:好好把自己愛回來!噩夢是假的,但核心問題是真的,我發現:噩夢成真毫不奇怪!而且常常成為現實的常態,只是很多人沒有留意,或已经麻木,没有感觉了。因為夢境的隱喻性,故事性和暗示性。

找回自己的內在大師 ,智慧大师 - 夢境大師,來幫助自己了解自己,改写梦境,化解噩夢,改變命運!


4 an inner calling , what is that? sharing a bit : Your jobs and why you are interested in the workshop ,是什么把你带来

5 meditation,

梦境治疗的理念,解梦的意义

5 case study and interaction:


Inner child dream:

1) Shirley ( picture)

Interview Shirley

Baby hold you? or you hold BB

是你的inner bb 抱着你,还是你抱着她/他?

两个都是你自己

当你抱着他/她, 你听到一把声音,好好照顾她,好好照顾他...

你想到什么?

有什么需要被听到,自己还没做到,
有什么需要自己还没有去满足?有什么渴望还没有实现?

那些声音是身体发出的?还是心理上的诉求,还是心灵上的渴望?

close eyes, hold your hands on your chests

此时此刻,你已经进入梦想,梦中,你见到一个baby, 一个又成熟又天真的bb, 他对着你,望着你,你是什么模样?他的表情是?你看见他,有一种莫名的亲切,莫名的激动,莫名的好奇,好像是你失散已久,或者遗忘已久的双胞胎,他/她好像和你说些什么?她在和你说些什么?

可能是

有什么需要被听到,自己还没做到,
有什么需要自己还没有去满足?有什么渴望还没有实现?

那些声音是身体发出的?还是心理上的诉求,还是心灵上的渴望?

Shirley做自己的inner BB

对我说:

我又做她的inner BB
对他说

Shirley听到了,有什么感觉,有什么话要对她的inner child 说?

inner child (me) 最后说:

两幅图:



Shirley: 在你的眼里,她是一个怎样的性格,有什么潜能,有什么美丽的特质。

我想你告诉你的内在小孩:你会如何好好的照顾她,如何好好自己?

2 人一组



做完后,一起分享这部分的启发和感受,感想


2)Jenny lion dream:

这是和Jenny 解梦的感悟:你也是,我同样感受你的感受,你的处境和你内在小孩的感受,解梦,漫长的过程,绝不是一两句搞定,不想给别人带来错觉,一个工作坊可以学到解梦,但起码要有和梦境的亲和力,减少恐惧和不安,才有解梦的基础。

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/01/blog-post.html

大家对这个梦的反思和回馈,support,如果这个梦是你的梦,或者看到有哪些是你自己的部分,有什么感觉和启发。

Dreams do come true if you really want.

分享自己的渴望和梦想,你的初衷,你最想成为什么,需要什么,如何跳出comfort zone?



6 dream interpretation hypnosis

7 小组解梦

给与feedback

8 summary




星期六工作坊要帶出一個重要的信息:你的夢,就是我的夢,潛意識的大同世界,每個人生命的核心都是在探索、追求 - 愛。安全感。每個人都想 被愛和付出愛,前提是要:愛好自己,活出自己。

找回自己的內在智慧大師 - 夢境大師,幫助自己了解自己,改寫夢境,化解噩夢,改變命運!


每一個夢境,最終都在呼籲自己:好好把自己愛回來!噩夢是假的,但核心問題是真的,我發現:噩夢成真毫不奇怪!而且常常成為現實的常態,只是很多人沒有留意,或已经麻木,没有感觉了。因為夢境的隱喻性,故事性和暗示性。

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