Thursday, July 20, 2017

親親爸爸 - Dear Father......

今天,繼續為讓《愛在家庭流動工作坊》做準備,to ground myself by hypnosis - my writing hypnosis。一大早,心中有一個觸動,今天一定要寫完" Dear Father" 這篇文章- “親親爸爸” - 家庭系統排列工作坊帶來的反思和感受......獻給爸爸和媽媽。 ( 爸爸是我的忠實讀者,以前常常給我意見和幫我找出錯字)




                                                 
七月八號,我再次來參加Rebecca 老師的家庭系統課程,繼《親親媽媽》大型工作坊後,又一個溫馨感人,充滿愛的流動的工作坊- “親親爸爸” - 家庭系統排列工作坊。

老師將所收的學費全部都捐給家庭福利會,為紀念她親愛的媽媽。老師辦這的“親親爸爸和媽媽” 工作坊,原來是媽媽的呼喚,為媽媽做些事!

我們都很感動:Rebecca老師走出哀傷,將思念媽媽的情感,變成激勵人們的力量的行動! 

每一個人都會面對生老病死,不論是家人,身邊人,還是自己。

在這重要的時刻,我的生命中出現了一位恩師。

和老師有一種心靈的連結。有一種無形的力量在支持自己!

老師帶了一個簡短的冥想:(大概內容)

如果說媽媽的心胸想一個海洋,那麼寬闊,
如果說媽媽的身體像一個海綿,那麼柔軟,
那麼爸爸的影響力,就像是一個長河,難以想像的長,難以想像的深遠...

現在,爸爸就在你身邊,他在什麼位置?左邊,右邊,前面,還是後面....

幾句話,已經打開我們的心扉,有的 朋友開始哭了,我,眼睛包不住淚水 ......

然後,老師問我們,在這個冥想過程中,爸爸在哪裡?或他在你的身邊哪一個位置。

她耐心仔細地聆聽每一位同學來上課的目的,心願。

我說,爸爸在就我的前面,好近,以前,他一直是走在前面, 精神奕奕,活力無窮,making impossible to possible, 好像沒有什麼可以難倒他,他是我的榜樣,leading me to move forward。

 現在,年邁的他,身體已經衰弱,但仍走在我前面,因為我要在後面保護他,他好像
 隨時會跌倒。

  我今天來上課,是來學習如何平靜的面對這些突然的變化,接納一個不同的爸爸,
 <親親爸爸>,是像他致敬,不論他的身體退化如何,他都是我永遠的爸爸,
 我想起“永遠的愛麗絲 - STILL ALICE”.

深度的思考這個過程,我感覺到, 表面上是爸爸的身體退化給我的衝擊,不安,需要
 慢慢接受;但內在是自己如何看待aging,老去,看待自己的身體變化,甚至死亡
  - 生老病死的課題。是和我自己的關係。

 老師說,"是你自己如何看待死亡,不是爸爸,或任何人的死亡,而是你自己如何面對, 這是一個很大的學習,一個祝福!"

是的,一個祝福給我自己, 給爸爸!

"你這樣去看這個issue,就可以轉化過來了!"

我很感動,老師完全感受到我的感受,彷彿走進我的世界,給我鼓勵和勇氣去面對當下 人生的課題!謝謝您,Rebecca,我心中暗暗感恩著....

聯想到後天的工作坊- 《愛讓在家庭流動》,好像是在講家庭關係,內在其實還是和自己的關係,家庭要有愛的流動,必須讓自己心裡有愛的流動,身體有愛的溫暖。

再次感受到老師的感染力,心理治療的功力,一天之內,幾乎做了所有要做的個案,每一個都非常震撼,通過排列和心理劇的演繹,通過老師的引導,充分利用每個人的直覺,同理心,慈悲,這些潛意識最直接,最原始,也最有共鳴的力量,智慧,每一位同學都得到極大的療愈。

我感受和爸爸沒有情感上的連接 ( 不論在世或離世),是一件非常遺憾的事情,必須處理。

Father figure, as important as mother figure, 失落感也好,憤怒也好,各種複雜的情緒交織在一起,極大的影響自信,價值觀,世界觀的建立,安全感的建立,正確的self esteem的建立,甚至對人的信任度的影響,一切一切,都影響著事業,愛情和自己的家庭,更重要的是,長期的鬱結,損害健康。

我深深感到,每個人都渴望得到愛,and it's never too late to have a happy childhood.

幼年感受愛,是從父母的襁褓,擁抱開始,而這種原始的愛,仍銘刻在身體的記憶中。

家庭排列,心理劇震撼之處,就是通過集體潛意識的力量,讓人們感受到失去的可以找回來;令身體的解凍,感受到渴望已久的溫暖,從而產生轉化,恢復自信,恢復對人與人之間的信任。

前一代人的問題,瓜葛,糾纏,教訓等等,背後可能帶有難以開齒緣由,矛盾,但仍溫藏這極大的關心,深深的愛。

記得老師說:

我們要原原本本的接納自己的爸爸,
原原本本的接納真正的自己。

唯有真正理解他們,接納他們的過去,
才能真正接納今天的自己。

接納不是認同,上一輩的問題,缺點,是不能改變的事實,但我們從中理解他們多一些,了解的過程,接納的過程,不再糾纏過去,不再活在地獄,從自己的牢籠中解放出來!
找到一片自己的淨土,身心安頓,人就真正獲得自由!

和父親和解的過程,是吸收歷史教訓的學習。我們可以做回真正的自己。我們有愛的能力,我們完全可以愛自己。


有的同學們從憂傷,失落,無助感到拾回童年的真我,猶如重生。




整個過程,我為自己擁有一個幸福的童年和幸福的原生家庭,和自己幸福的家庭而感到欣慰,just can't take it for granted.

一再提醒自己,父母已經年邁,每一天都會成為記憶,要好好的珍惜,要及時表達自己的內心世界想法,直接表達心中的感激。

感恩要感恩的
理解要理解的
寬恕要寬恕的
原諒要原諒的
抒發要抒發的
學習要學習的
放下要放下的
找回要找回的

好好的活著,
生命只有一次

好好的愛自己
給自己和家人的最好的禮物

最後一個環節,老師讀出海靈格(90多歲, 家庭系統排列創始人)給父親的信:
https://mp.weixin.qq.com/s/TJnopafxZ_58V3ZrcMmFbQ



“我曾多么经常的感到自己比您更大,曾经是多么惧怕您,因为您经常狠狠的打我,我则拒您于我心门之外,是的,我别无选择,因为妈妈站在了我们中间。直到如今,我才感到我变得多么空虚和孤独,我是多么远离圆满的人生。

但是现在,您从很远的地方回来,怀着爱,保持着并不打扰我的距离。

直到如今,我才明白,是您确保着我们日复一日的生存,我们却没有在内心深处意识到,有那么多的爱,从您那里,向我们涌来。我们可曾告诉过您,作为我们的父亲,您是多么伟大?”

90多歲的老人,像孩子一般的叫爸爸,好感動。 I realised that it 's never too late to go back to a happy childhood.

信中,他感恩爸爸的愛,反思,懺悔,他曾經以為爸爸在他的心中早已不存在,但原來爸爸一直沒有離開過他。相信他真的原諒了爸爸,感受爸爸的童年經歷,明白了爸爸的苦難,就真正感受到爸爸的愛。

老師一邊讀這份感人肺腑的信,我的腦海中出現了 THE SHACK 電影情節,太相似了。



This movie teaches me that

When you only have pain, you cannot see love.
Forgiveness does not change the past,
but it enlarge the future. If deep injury is done to us,
we will never recover until we forgive.

然後,我們每一個人都開始寫一封信給自己的父親。老師帶來一些很特別的信紙,很有懷舊感,彷彿回到70,80年代,讓我們的父親也會到當年,感受我們真摯的愛。

帶著深深的愛和感恩,在這張特別的信紙上,我寫了一封給爸爸的信。

 老師叫我們把這封信給爸爸媽媽看,他們一定會好高興,會為我們驕傲。 
 Yes, I will.
Dear Father

今天在《親親爸爸工作坊》,我寫下自己的心情,想寫很久了。

最近一兩年,你的身體大不如以前,心肺功能衰退,影響了你的記憶力。你開始變得糊里糊塗,不記得這,不記得那,走路不穩,甚至跌倒,必須用氧氣幫助正常的生活.....

以前,你一直是走在前面, 精神奕奕,活力無窮,making impossible to possible, 好像沒有什麼可以難倒你,你是我的榜樣,leading me to move forward。

 現在,年邁的你,身體已經衰弱,但仍走在我前面,因為我要在後面保護你,怕你 隨時會跌倒。


 你最近說:,“肺部纖維化,腦退化有好有不好,好處在於我要研究探索這些病,學習如何面對,不好的是搞的我糊里糊塗。” 你正經的說。把我們都逗笑了。

是的,生命对你来说,就是探索!


雖然你的病令人擔心,但你的這種childlike spirit,天真,好奇,你的樂觀,你仍盼望去旅遊的一天,你重複的問一些關心我們,掛念親人的問題,都令我感到,骨子裡,爸爸還是爸爸,無論疾病令你變成怎樣!

我感受到媽媽的壓力和焦慮,這個過程,我和媽媽都在成長。都需要學習接納生命的變化,才能讓自己活在當下,珍惜擁有,幸福不是一定要得到什麼,反而是一個經歷,面對挑戰的經歷,從中提升自己的能力。

媽媽雖然倍感壓力,但她也越來越懂得如何面對壓力,處理自己的焦慮,越來越堅強。

我和媽媽一起,陪著你,一起面對生死的課題,學習 the art of losing - 失去的藝術。
 學習你那種面對疾病的從容和坦然。

我們也在成長。

爸爸,幾個月前,你還有些精神幫我修改我翻譯的 電影 “STILL ALICE" 裡面的 演講,幫我糾正讀音, 為一個老人中心的工作坊做準備。工作坊很成功,大家都為ALICE坦然面對早期智障疾病的折磨的精神而感動。

在這裡,我再次送給你聽:The Art of Losing ,聆聽腦退化病人和家人的心聲

http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/02/blog-post_16.html


 “我的昨天在消失了,我的明天也不確定,我為每一天而活著。我活在此刻。我會忘記我站在你面前,發表演講。但因為我明天會忘記,並不意味著我今天不可以活在當下。我今天也會忘記一些東西,但這並不意味著今天對我不重要。”

Alice 說的好,代表了千千萬萬智障病人的心聲。也是你今天的寫照。

謝謝你,爸爸,你用行動教我們如何活在當下!接受疾病和死亡的挑戰,但仍然可以樂觀,自在,從不抱怨。

爸爸,你今天走的路,也是我們明天走的路,體驗生命的晚期,體驗死亡,一種極大的挑戰,學習,你給我們做了榜樣。

此刻,想起我的icon,90多歲的心理治療師 Louise Hay說的話:

When people think of loss, the idea of finding meaning or anything beneficial from it seems contradictory. But whether it’s a breakup, divorce, or even death, there is more to be found, depending on how you hold the thoughts around it. It’s not that you can stop the loss from occurring; it’s that your thoughts change everything that comes after the loss. ( Louise Hay) 









With love and  hug
女兒:冬冬


在寫信分享中,我說:

我感受到媽媽的壓力和焦慮,這個過程,我媽媽也在成長。也感受到我們都需要學習接納生命的變化,才能讓自己活在當下,珍惜擁有,幸福不是一定要得到,而是一個態度和經歷,面對挑戰,也是一種能力。

老師分享她對照顧媽媽的經歷和感受,感同身受,從病人的角度,感受別人的感受,接納病人的心情,從而令自己平靜,平靜才有愛,才能有慈悲心,真正報答父母愛。

今天的工作坊,是一個非常重要的生命教育。 Rebecca 給我樹立了一個活生生的面對生老病死的榜樣,令我終生難忘。

愛的教育,終生的學習!

看看每個同學面帶笑容,輕鬆不少,就知道這一天工作坊,我們是多麼喜悅,充實。

 我們對愛的理解又多了一些:The greatest love is to learn to love ourselves!


Reference:


1

擁抱的力量 - 獻給媽媽和孩子的禮物

Rebecca 親親媽媽工作坊有感

http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/05/blog-post_4.html

2
最近身边有些朋友和亲人也在面对家人离世的心理过程,触动了我,回顾这几年的心理治疗工作个案,加上这两次工作坊的学习和体验,于是,我写下这篇文章供参考:
哀傷處理的重要性
http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/07/blog-post_66.html

3

" STILL ALICE " Movie 《永遠的愛麗絲》和老人中心工作坊的分享 my sharing



4 更多分享:


  • Rebecca sharing:
很高興看到你們的分享,互相支持!希望看見是你們互相愛護、體諒!😊

愛關懷的種子開始發芽 ... 讓愛在我們開始吧!好嗎?


  • My sharing in the group:
everyone wants to be hugged, loved, start from ourselves, to love, to hug...💕💞💓

Derek, you did great job and we learnt so much from u from ur sharing and role play.🙏🙏👏👏🌈🌈

第二次上Rebecca老師的系統排列課程,再次深深感受到老師的功力,感染力,不論什么生命課題,老師都可以讓人得以極大的疏解,釋放和領悟。

在Rebecca的課堂上, 愛的流動,通過理性,感性和身體,全面,盡情的感受,很想通過一次次的學習,有機會在解夢和各種工作坊中都發揮出來。 🌈🌈💕💕🌻🌻

20 7 2017

http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/08/blog-post_3.html

与父亲连结的重要性

很喜歡讀劉劉仁州老師的文章,娓娓道來,親切,透徹:《與父親連結的重要性》
轉載一篇劉仁州老師的最近的演講

4 8 2017












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