最近處理了一個家庭個案，案主家人起初非常憤怒，我陪同他們經歷一個人生的大風浪，各方都感到是一個心智上的跨越！
我用寬恕原諒的力量，帮助他们處理憤怒和恨意，過程中，達拉喇嘛 The Art of Happiness 給我了很大启迪。
不論發生什麼事，回歸到親情，愛和慈悲上，每個人都擁有的資源上。
以下是我從個案中的學習：
這件事令我又一次感到：從別人的角度看問題，從大局看問題，為自己福祉，健康著想，別人的錯誤，自己不再糾纏，不再影響今天，這就是放下，寬恕和原諒的最大好處在於：寬恕不是為別人，而是為自己！為自己活的闊達，開心和幸福！
其實，錯誤背後有恐懼，恐懼背後也有善意：那就是都不想有傷害！也看到，善意的動機也不一定有好結果，因為這個動機導致了逃避問題！
寬恕原諒最大的受益者是自己，既然是一個錯誤，就不讓錯誤的壞處在自己身上擴大。不讓憤怒，無論是別人的還是自己的，再度造成傷害，是出於大愛。
寬恕原諒不是認同錯誤，而是令人回到身心安頓的狀態，平靜的狀態，平靜才有智慧，才有能力去理智地思考解決問題的方法，才有能力去感受自己的情緒，感受別人的感受，才能跳出自己情緒的牢籠，令自己自由。
解決問題，給自己機會，給別人機會，大家都得到成長，療愈。
既然不能改變過去，我們可以改變我們的看法和心態！
心態決定情緒，情緒決定命運！
感受別人的感受，感受自己的感受。
帶著愛和包容，寬恕和原諒去妥善處理好這件事，是為家人造福，為後代造福，積善！為後代做了很好的榜樣！
心理智商的提升，會給人們一種平靜，智慧，自在，自信的感覺，這種能量，是會傳遞的！
解決的過程，還帶來很多的啟示：
每個人好好的活著，好好的照顧好自己的心理健康，身體健康才有保障！
No health without healthy mental health!
憤怒，抱怨和焦慮是對自己最大的傷害！也會投射出去，對別人的造成傷害！
平靜出智慧！平靜出慈悲，
平靜，慈悲，是給自己最大的愛！
也是給家人和身邊的朋友最大的禮物！
同理心，愛和包容，寬恕和原諒，憤怒、恨意的解毒劑。
這個過程，對我也是療愈：最大的感受是：
生命的課題，每個階段都有新的內容，就帶著平常心，欣然接受自己不能改變的，欣然接納生命中一切不完美的，別人的，自己的，相信自己只要有寬闊的心胸，就會有平靜，平靜就會出智慧，智慧就可以解決，寬恕原諒，就可以跨越，就可以自在，回到身心安頓的狀態，身心平衡，幸福就在身邊。
不能改變的，
就學習接受，
面對，解決
放下，跨越 - 超越自我。
迎接每一個新一日！
同理心，愛和包容，寬恕和原諒，憤怒、恨意的解毒劑。
Donna 宽恕原谅的冥想
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/07/a-video-it-makes-me-crythe-power-of.html
https://www.youtube.com/watch?v=C4XhUilr2LQ&feature=youtu.be
How to get rid of anger
Dalai Lama's Top 10 Rules For Success
The Power of Forgivenss
A video makes me cry......
People ask me, "By hypnotherapy, could you help me to delete traumatic memory, memory of people they hate and events they make me sleepless? "
I think we can not delete any memory but ask if I really want to get out of the psychological state.
Forgiveness does not change the past,
but it enlarge the future. If deep injury is done to us,
we will never recover until we forgive.
No comments:
Post a Comment