如果一段時間出現重複的惡夢，重複的或類似的夢境，過一段時間又再次出現，就一定要好好去學習解夢了。
作爲一個從小到大爲自己解夢，成爲催眠治療師，夢境治療師的我，每一個階段，都有不同的惡夢，或重複的夢境。
惡夢不去解開，問題沒有處理，很大部分都會變成現實生活的噩夢！可能是身體上的噩夢，家庭關係上的噩夢或事業上的噩夢，統統都會令身體功能受到破壞！
這是我們最不想看到的！爲什麽？
爲什麽？如何化解？
如何避免發惡夢？
如何運用夢境的智慧和解決問題的資源？
惡夢如同身體的天使，心理冰山下的管道，告訴我們未知的自己、未發揮的passion和potential、壓抑的情感、或者未知的疾病和預兆 - 將會發生的事情...太多信息。
重複的夢境在告訴我們：我們還沒有去理解到深層次的自己，或多面的multiple自己，沒有去收身體下意識和心理潛意識的信息。
下意識和心理潛意識是我們的90%的自己，我們的行爲模式和命運的主宰者。
每次解開它們，我都有一種如釋重負，黑暗中看到光明，迷惘途中，找到方向的感覺！
是的，感覺很重要，跟著感覺走，就是跟著夢境的意義走，活出夢境的insights， turn dreams into life transformation!
特別是找到方向的感覺：我會很快知道我的身體和心理需要我如何去處理當下一些挑戰，帶來指引！
發惡夢的原因，除了心理上的矛盾，有可能是身體的呼喚，可能身體出了問題，痛症導致潛意識編制一個故事，要我們去覺察。
發惡夢的過程，往往夢境中的自己處於恐懼、驚慌或焦慮等狀態，身體會分泌大量的腎上腺素，Cotisol 皮質醇，這些都是身體的自然反應，同時對細胞有損傷。
惡夢發生，也是身體或心理壓力來到一個臨界點，之前的情緒困擾或不健康的行爲模式，已經令身體吃不消，已經纍積了毒素。這也是惡夢的啟示，要我們去清除！
明顯的現象：如第二天很累，肩膀很重，或心悶，頭昏等等。長期下去，會導致精神上的創傷疾病，身體上的危疾，如中風或心臟病、癌症！
這也是爲什麽一定要找專業人士, 學習解自己的夢。這是一個身體和心裏療愈的過程。
解開夢境，也是治療疾病的另類治療 - 源頭處理，把問題的根源找出來，做出改變，令身心安頓，自我成長。
如當我會找到問題的心理根源，看到自己的行爲模式對身體的影響，看到惡夢是雙刃刀 （ 帶來信息，也帶來毒素），我會嘗試行爲上做調整，工作量調整，心理上學習接納，轉化。
以前和自己做夢境治療，只會做心理上的排毒和修復工作 - 夢境與潛意識的心理成長過程。
現在配合身體上的排毒，夢境治療又提升了到另一個水平 - 真正是身心整合治療的一部分了！
因爲身體做排毒，把情緒導致的細胞傷害降下來！
（ 排走被氧化的細胞，修復被損壞的細胞和器官，長出健康的細胞）痛症也會大大減少，身心更加安頓。
當你真的這樣做了，你會發現，這一類的惡夢，不愉快的夢境，重複的夢境，就暫時完成了它們的使命。
它們也許會再來，每一個人生階段，都會有惡夢和壓力夢，困擾自己的夢，不要緊，這是身體的信息，100%接納自己，就不會對它們有無奈和反感，只會有感恩和擁抱，它們是最真實的自己！
很多人都忽略自己的夢境，白白讓它們的資源流失，更重要的是沒有去聆聽自己身體和心理的訴求，疾病就綿綿不斷的來找你！
參考：
解夢與身心健康 - 香港電台第一台 訪問
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/07/blog-post_30.html
解夢與身心健康 （ 香港電台訪問）Q/A
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/08/qa.html
如何減少發噩夢的機會
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/blog-post_82.html
眼看不到，心“看”得更清
https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/10/blog-post_15.html
烏鴉不走的夢
https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/04/blog-post_5.html
Q / A 夢境身心灵的内窺鏡 （ Talk on Radio HK）
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/09/q-talk-on-radio-hk.html
拆解惡夢與噩夢
如何睡一個好覺 - 探索睡眠質素的科學
https://www.donnadreamhypnosis.com/2014/03/blog-post.html
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