《让爱在家庭流动》工作坊
1 Welcome speeches and
story sharing:
Hi, 大家好,欢迎来到《让爱在家庭流动》工作坊。 我叫DONNA, 一位催眠治疗导师,催眠治疗师。好开心和我的两位我的生命教练,我的好拍档 Jenny 和Pheabe,这几年来,志同道合,走在一起,搞了好多梦境探索,梦境治疗和潜意识的工作坊,课程, 大专的career PALNNING生命故事工作坊,我深深感到,一个人的发梦就只是一场梦,将大家的梦想link在一起,梦想就好有力量,就可以成为现实,成就梦想!在这里,我真的要衷心感激我的好partners的无条件的支持,好感受到我们这个团队中爱的流动!一个团队,有爱的流动才能有力量,健康发展;让我联想到一个家庭,更加需要有爱的流动,才能有生气,健康成长!
今天,我们一起来和大家分享如何让爱在家庭流动这的课题,通过一系列的互动,感受爱的能量,拿出自己爱的力量,带进我们的家庭中,好吗?!
我先分享下我这个工作坊背后的理念,一会儿,Pheabe 和jenny都会分享她们对这个课题的感受。
想搞这个工作坊已久,在我的心理治疗工作中,听到不少朋友讲到和父母的关系时,都发出同样的声心,他们说,完全感受不到父母的爱。得不到家人的聆听和支持。特别是童年,父母的关系不好,产生了好多负面烙印。我完全感受到他们的无奈和痛苦。因为,我也曾经是这样的父母。
记得和孩子一起上了一些生命课程,特别是DP的生命领袖课程,有一晚,他直接和我讲,他也有童年阴影,有的时候,特别是你们,爸爸妈妈argued时,我感受不到你们之间的爱,我感受不到你们和我的的connection。以前,我如果听到这番话,一定会哭,会失望和痛苦。但当时的我,没有失望,但好惊讶,又好佩服,孩子可以直接表达自己的感受,原来他一直有压抑!我好开心他可以和我直接分享他的心底话。好感恩,我也成长了,没有受害者的心理,反而内疚。我觉得孩子讲出真话,我不是一个成熟的妈妈,做错好多,虽然自己做父母付出好多,但不代表孩子收到我们父母给他的爱。问题就在这里!
这几年,我发现,孩子有情绪,有压力,最需要我们的是听他的抒发一下,少讲话,做一个他心中最好聆听者,好朋友。陪伴者,而不是家长,不是一个adviser,相信他会为自己负责人,为自己的选择负责。同时好留意自己的用字言语,特别是语气。
例如:
1)孩子在读大学时,第二年去了新加坡做交换生,很少有信息回来,我们也完全相信他。一次网上见到他的信息,说project failure,因为自己想独自完成,但不过时间。他有些晦气,不想读了,想休学一下,当时我很不安,不知说些什么。刚好,第二天去了一个工作坊,见到影响我一生的导师RED, 她是LINGNAN UNIVERSITY 的教授。RED 认为孩子不为分数和学习,明知有风险也要试下,她为这样的学生感到骄傲。我听了很惊讶,为什么我看不见孩子的内力和出发点!回家,我马上打电话告诉孩子。孩子也感到被明白,被鼓励。他后来很快告诉我,“ I have got it over. I am fine. no
worry." 他说:我希望妈妈你在我需要时可以聆听我,standby me, that is ok。
2) 大学快毕业,他感觉很累,不想马上找工作,告诉我,想在家里好好读下自己喜欢的书,做自己喜欢的事。思考下,想想自己的前途。我没有作声,只是听。其实我有担心......第二天的工作坊,我见到RED,和她分享, RED 说,final year project是很辛苦的事,让孩子好好休息一下为什么不可以?读自己喜欢的书,非常好!休息半年,他想去哪里让他自己去决定。放心,孩子会有自己的主意,为自己做决定,不用担心,是的,路是自己走出来的,孩子的生命是他自己的。我为什么还在担心呢?
很神奇的,我在这件事上没有给他任何意见,有他在就决定,我的心态是 -放松,放手!孩子很快又去了杭州艺术大学做exchange,回来,就静静的为一间公司做起part time,然后就转为正式的工作。一作就三年。很令我们surprised!
这两件事,令我得到很大的启发,那就是,家长的作用不是指导,而是陪伴:每個人每天都有不同的情緒。不論情緒怎樣,渴望聆聽他的心聲,可以和我分享,我渴望他明白我對他的尊重,也可以平起平坐的风险情感。任何時候,我只想在他的身边,在他的“心里”,默默支持。這就是我指的“陪伴”。
3) 孩子和我们分享梦境
如果我们可以和孩子分享自己的梦境,孩子也会和我们分享他们的梦境。梦,是内心深处发出的信息,所有的心底诉求,渴望和情感,被压抑的情绪,问题和解决的诉求,都会发出来,要我们听到,明白自己真正的需要在那里,我到底是谁,我想去那里,我的渴望和梦想!
孩子刚刚出来工作一年,梦中自己带着千军万马,很是威风。他自己解开这个梦:渴望可以和志同道合和朋友们一起做些事情,自己事业,虽有冒险,但自己可以掌控。我说,如果向着这个方向发展,需要做些什么准备,leadership?management?技术上的提升?他也在沉思。这就是解梦!从梦境中找到自己的位子和方向,渴望,自我成长。从中,我和孩子都感受沟通的,是内在的,有心而发的,from heart 同 hear, 产生爱的流动!
4)去年梦境治疗的课程,和中秋分享会,孩子也来参加:我们一起,分享自己十年后的自己,从梦境岛梦想。他谈到自己的梦境。
孩子記得的夢真的不多,令我開心的是,每次分享會和課程,孩子都會記起夢來,這一次,他談到夢中回到他經歷的幾次exchange student life abroad,馬上聯想到這的夢的意義:
工作了兩年多,自己開始思考今後的方向。夢帶他回到校園,也是他最近經常思考的問題: 我是誰?我到底想做什麼? 我的使命和價值! 10年後,自己在哪裡? 我的前途和什麼最有關係? 他提出的問題,激發我們每個人回顧自己是怎麼走過來的! 有什麼啟示可以給這個迷思的年輕人一些參考?自己應該如何走下去!追求自己的夢想?
一路陪伴走过了的路程,我们做父母的也在磨练,成长,好多故事都值得回味,不少跌倒的地方值得反思,经验值得拿出来探讨,分享(如何和孩子,老公,父母相处的经历,经验教训,成长故事分享给大家)
我的一位DP同组的伙伴Gary,也是一位导师,做好多parenting工作,现在在科大MBA课程推广经理,写个我的一封信:我一直放在手机里:
Gary,
謝謝你!感恩有你的提醒,我會努力學習做孩子的知己,忠實的聆聽者,願天下的父母都做孩子的朋友,信任孩子有能力,放手給他們去發夢,去闖,去打造他們自己的夢想!
謝謝你!感恩有你的提醒,我會努力學習做孩子的知己,忠實的聆聽者,願天下的父母都做孩子的朋友,信任孩子有能力,放手給他們去發夢,去闖,去打造他們自己的夢想!
PHEABE 和我一样,有这样的渴望, JENNY是一位大学老师,对青少年工作有很多的感受,大家都不约而同,我们的心都走在一起,想搞一个关于家庭的工作坊。但我们认为,这个工作坊不是只为做父母的人而设,而是为每一位渴望令自己的原生家庭,现在的家庭,或自己将来的家庭,都有爱的的流动的人而设计。
每次有渴望的时候,梦就来了。最近发了一个梦,就好像是今天我们这个工作坊的情境,充满爱的滋润。醒来,第一时间出现在我的脑海里的就是这几个字:Let Love Flow in Every Family,《讓愛在家庭流动動》,原来梦境帮我想出工作坊的标题,之前我一直在想用什么标题呢?于是,我第一时间分享给我的两位好拍档,我们就用这个题目,让爱在家庭中流动。
现在,我想Jenny 和PHEABE 分享下她们对筹备这个《让爱在家庭流动》的感受,理念。
2
红花卡
最内在的世界,不知如何表达,找一两张卡,说说吧!
Story sharing while
using the cards
我们三个也分享自己故事,带来启示和解决问题的思维。让参加者感受到我们都是普通人,面对同样的挑战,感觉生命就是选择,渴望学习为自己生命负责任,命运掌控在自己手中!
然后,集体分享面对的挑战
你心中最想渴望见到的家:
请写下几个样貌,出来表达一下。
3
在另一个互动开始前,我想同大家做一个冥想,叫做 - 给内在的自己一个爱的家!
不论你是父母,渴望将自己最好的承全给孩子,有或者你是渴望和父母,兄弟姐妹建立更好的亲情关系,或者渴望自己将来有一个幸福,充满爱的家庭,不论你现在自己是什么状态,我们每一个人一出生世,就有一个渴望被爱的心,也有一个渴望给予爱的能力!
我们每一个人都渴望自己童年在充满充满温馨,支持的家庭长大;我们也渴望给孩子在充满充满温馨,支持的家庭长大,我们也渴望现在的家庭,每个人都在爱与支持的环境中进行成长!
什么是让爱在家庭流动?
如果我们家庭,可以直接表达内心真实感受,不论是赞美,还是批评,不再压抑或对抗,
如果我们的家庭,成为我们最安全,最舒畅,没有压力,拥有真我的天堂,
也许,这是我们渴望的家庭,有爱的流动,有支持,有充分表达的自由!
如何让爱在家庭流动?
如果我们每一个人都看到自己的价值和美丽;
如果我们每一个人都学习表达自己的喜怒哀乐,为自己的选择负责任
如果我们每一个人面对不同的意见,不同的性格,尝试从不同的角度看事物,建立一份同理心
如果我们每一个人敢去发梦,敢于尝试,勇于反省,勇于表达
如果我们每个人先让爱在自己身上流动,心中流动,学习爱自己,
也许,我们已经可以建立起一个充满爱的流动,最安全的家!
自尊,自律,自省,
自信,自发,自强,
爱自己!
想有一个爱的家庭,首先在自己内在建立爱的家庭!
(孩子最好的学习榜样,就是家长自己!)
今天,加入我们,一起来分享,学习让爱在家庭流动。
分组讨论:
FLOWCHART/white board drop down the key points
of discussion
4 价值和信念,姿态和行动 (POWERPOIN INFORMATION provided)
Using 九宫格方式
A 讲叙爸爸和妈妈眼中的你;
B 你眼中的自己
探讨
差异和共同性
哪些没有被看得
哪些没有被读懂
哪些看到,明白你什么
从中你学懂什么? 你是如何成为今天的自己,是什么信念支持着你?
你会如何做,成为孩子心中的和爸妈
5 你认为你的原生家庭的5个重要的价值观
对你的影响是什么?
你想保留什么?
承接什么给下一代
6 ”細嚼身邊的愛“,分享父母或孩子,家人中心中的一個幸福的圖像,
a你給別人帶來的,
b 别人给你的,
c你渴望別人給你的一個幸福的畫面,
d你渴望自己给别人的幸福的畫面
讨论:含有什么价值,你想自己带姿态呈现出来你想要的自己? 大家看到他/她的什么状态和特质!
7
总结
找红花卡,现在自己最渴望的样子
(每个组员也送给你一张)
做分享,今天的收获和启发,对让爱在家庭中流动有什么新的启发,方法,是否有了更多的资源,信心
如果呈现这样的你,你家庭将有什么改变,你的家庭和孩子,姿态和行动上,你从今天起会有什么不同……让爱在家庭流动吧!
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/05/5-29-8.html
擁抱
我對敘事治療的認識和我的理念
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/05/part-2.html
总结 敘事治療工作坊 -故事療癒的力量 29 4 2016 ( part 1)
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/05/part-2.html
擁抱自己的心吧!敘事工作坊的總結(part 2)
Narrative Treatment Online Sharing Workshop
生命故事工作坊的意義和體驗
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/04/the-power-of-story-therapy.html
The power of Story Therapy - 生命故事的自我疗愈
About Narrative therapy
原生家庭,继承什么?修正什么?
From CHINA to HK
解夢團隊及家人中秋聚餐分享會有感
情緒這東西 .....! 過來人的故事 .......
(以上是让爱在家庭流动工作坊的蓝本 和理念)
2 1 2017
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