尋找愛的道路.尋找真正的自己

每天起床，第一件事，就是讀明報。

今天的《人文-關懷-視野》版，台灣同志作家陳雪的"同志婚姻，可以夢想的夢"，深深的吸引這我，慢慢細嚼下去：

【明報文章】1995年，我還是個徘徊在自己錯亂的往事，理不清自己人生到底出什麼差錯，不管跟誰在一起都覺得人生無望，白天在餐廳裏洗碗、端盤子，夜裏寫作到天明，既貧窮又孤單，無論走到哪都感覺自己是個怪物的女孩，那年夏天遇到了我喜歡過的國中同學，開始了我人生第一段正式的同志愛情。同年秋天我出版了第一本小說《惡女書》.......

陳雪的故事和她深刻的反思，帶著讀者進入他/她們的世界，我嘗試感受他/她們的感受，聯想到很多......

心理治療工作中，見到男男女女感情觸礁，一波三折，不論是同性戀，異性戀還是雙性戀，從他們的故事，他們的夢境中，我看到每一位朋友都是帶著一份急切的盼望，不斷尋找愛，渴望有真命天子出現，有穩定，可以付託終身的對象，渴望建立自己的家，但最後還是受傷，一個創傷沒修復，又來一個創傷。

個案中，不論是同性戀，異性戀還是雙性戀，大家都有一個共同性，就是期望自己付出的愛被對方認同，也渴望別人明白自己。如果發現價值觀不同，習慣不同，或感到沒有被尊重，又沒能懂得充分表達自己，好好溝通，就容易陷入情緒的深淵，發脾氣，或是冷戰，分手不可避免。

我發現，源頭大部分和童年陰影有關，童年得不到認同，得不到父母的正確的關愛，變得反叛；或過度被保護，（溺愛不是愛，孩子沒有了自己，失去學習犯錯和成長的機會），或受到欺凌，成為心中的裂口，一直沒有成長過來，故期望可以通過建立親密關係，從中得到補偿。方式是操控式的愛，將自己的“認為的愛" 強給別人，或極力地索取別人的愛，這樣的愛很大家都有壓力，很易trigger童年陰影，產生負面情緒，由愛變成很，其實，原來自己是在恨自己，沒能真正的接納自己。

尋找愛的道路,首先是修補自己，如何修補自己？

1 不論是同性戀，異性戀還是雙性戀，重要的是先接納自己，然後就會平靜自己，看到自己的長處和美麗，也看到自己的脆弱和改進的空間。

當自己學懂愛自己，聆聽自己的聲音，明白自己真正的需要，就可以有同理心去聆聽別人。特別是親密關係的溝通。 （解夢和故事療愈讓我明白這一點）

2 和自己的原生家庭修補關係。和自己的父母，親人和朋友修補關係。從中學習接納別人，接納自己。

3 尋找愛的道路，就是學習愛自己，當有能力修復自己，就有能力去愛自己，就有能力愛人，就真正有能力建立屬於自己的家。

正如這句話所說的：

什麼是愛？什麼是家？我是誰？怎樣可以活出自己，完整的自己？

以下是陳雪的文章摘要：令人反思！

不論是同性戀，異性戀，這些都不重要，重要的是找回真正的自己，明白自己是誰，如何好好愛自己，活出內在美麗的自己，這樣，就可以好好的愛別人，令別人也愛自己，活出自己！

這就是愛！這樣的家就有愛的流動！

To  love is to set free.
To love is to find a true self,
To love is to build a positive self esteem.
To love is to be ourselves while to let other be themselves，comfortably，freely！
A life long learning.

3 1 2017