Tuesday, January 3, 2017

尋找愛的道路.尋找真正的自己

每天起床,第一件事,就是讀明報。

今天的《人文-關懷-視野》版,台灣同志作家陳雪的"同志婚姻,可以夢想的夢",深深的吸引這我,慢慢細嚼下去:

【明報文章】1995年,我還是個徘徊在自己錯亂的往事,理不清自己人生到底出什麼差錯,不管跟誰在一起都覺得人生無望,白天在餐廳裏洗碗、端盤子,夜裏寫作到天明,既貧窮又孤單,無論走到哪都感覺自己是個怪物的女孩,那年夏天遇到了我喜歡過的國中同學,開始了我人生第一段正式的同志愛情。同年秋天我出版了第一本小說《惡女書》.......

陳雪的故事和她深刻的反思,帶著讀者進入他/她們的世界,我嘗試感受他/她們的感受,聯想到很多......

心理治療工作中,見到男男女女感情觸礁,一波三折,不論是同性戀,異性戀還是雙性戀,從他們的故事,他們的夢境中,我看到每一位朋友都是帶著一份急切的盼望,不斷尋找愛,渴望有真命天子出現,有穩定,可以付託終身的對象,渴望建立自己的家,但最後還是受傷,一個創傷沒修復,又來一個創傷。

個案中,不論是同性戀,異性戀還是雙性戀,大家都有一個共同性,就是期望自己付出的愛被對方認同,也渴望別人明白自己。如果發現價值觀不同,習慣不同,或感到沒有被尊重,又沒能懂得充分表達自己,好好溝通,就容易陷入情緒的深淵,發脾氣,或是冷戰,分手不可避免。

我發現,源頭大部分和童年陰影有關,童年得不到認同,得不到父母的正確的關愛,變得反叛;或過度被保護,(溺愛不是愛,孩子沒有了自己,失去學習犯錯和成長的機會),或受到欺凌,成為心中的裂口,一直沒有成長過來,故期望可以通過建立親密關係,從中得到補偿。方式是操控式的愛,將自己的“認為的愛" 強給別人,或極力地索取別人的愛,這樣的愛很大家都有壓力,很易trigger童年陰影,產生負面情緒,由愛變成很,其實,原來自己是在恨自己,沒能真正的接納自己。

尋找愛的道路,首先是修補自己,如何修補自己?

1 不論是同性戀,異性戀還是雙性戀,重要的是先接納自己,然後就會平靜自己,看到自己的長處和美麗,也看到自己的脆弱和改進的空間。

當自己學懂愛自己,聆聽自己的聲音,明白自己真正的需要,就可以有同理心去聆聽別人。特別是親密關係的溝通。 (解夢和故事療愈讓我明白這一點)

2 和自己的原生家庭修補關係。和自己的父母,親人和朋友修補關係。從中學習接納別人,接納自己。

3 尋找愛的道路,就是學習愛自己,當有能力修復自己,就有能力去愛自己,就有能力愛人,就真正有能力建立屬於自己的家。

正如這句話所說的:



什麼是愛?什麼是家?我是誰?怎樣可以活出自己,完整的自己?

以下是陳雪的文章摘要:令人反思!


不論是同性戀,異性戀,這些都不重要,重要的是找回真正的自己,明白自己是誰,如何好好愛自己,活出內在美麗的自己,這樣,就可以好好的愛別人,令別人也愛自己,活出自己!

這就是愛!這樣的家就有愛的流動!

To  love is to set free.
To love is to find a true self,
To love is to build a positive self esteem.
To love is to be ourselves while to let other be themselves,comfortably,freely!
A life long learning.




3 1 2017

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