"在全球，每4秒便有1個新確診的認知障礙症患者1。在香港，每10名70歲以上的長者，有1名患上認知障礙症，至於85歲以上的長者，每3名便有1名患上此症3。隨著人口持續老化，本港的認知障礙症患者的數量將不斷飆升。2009年全港有103,433名患者，將倍增至2039年的332,688名。認知障礙症已成爲是21世紀的健康危機。"
作為一位臨床催眠治療師，我深知，催眠治療是一種很好的另類治療，非侵入性，非藥物性的治療。我相信，催眠過程啟動和恢復潛意識的自我療癒的機制，找到記憶資料庫的鑰匙，連接起腦部記憶力的神經系統的網絡，也就可以提升記憶力，而且增強自信心。
以下是我的《 用催眠治療，改善腦退化症 》課程详情：
第一個課：
想像力催眠練習，閉上眼睛，呼吸，全身放鬆，跟著我的指令做一些催眠的測試 （字典和氣球，鉗子）。
然後回想熟悉的環境中的東西，物件。
催眠狀態，放鬆和專注的情況下，心水变清，思路也清晰很多！
第二部分：用撲克牌回憶數字，顏色，形狀和特徵。每次看牌，只有不到半分鐘的時間。之間，我們每個人都會分享一些保持記憶力的心得和談些其他話題，分散記憶力，然後在記會牌的圖像和內容。
每次給了答案後，我會讓大家分享，記住的這幅牌的方法和思維過程。
第二課：我會復習上一課的內容，帶著我們這一套系統的思維模式，記憶力方法，先做靜心放鬆練習，然後進入到下一個環節：聽書，講故事。找一本自己喜歡的有興趣的書來做這個練習，同時可以從書中得到啟示和正能量！
我會念給他聽，然後我會分享我的感受，再聽聽他的講出這個故事的大綱和感受。如果有漏處，我會將重點地方再讀一次。最後，他會再講一次，同時分享從中的啟發和感受。
第三課： 用時間回溯催眠，
找回失去的記憶，
不記得放在何處的東西，
回憶童年故事，
分享最難忘的經歷，
最感到激勵性的生命故事！
生命故事，是最能打動自己，感染別人，自我療愈，自我成長的精神糧食。
1）通過各種畫片，表達內心的感受，渴望，抒發情感和壓抑，滲透生命故事，找到智慧、力量
2）寫字，畫畫
每天都看看書，寫書法，寫日記。做一些自己喜歡的事。
3）禪繞畫
禪繞畫是一種新穎的藝術，以解構（deconstruct）技
巧，將生活中所出現的不同元素，如大自然及建築物中的圖
像拆解為簡單的線條、圓圈及幾何圖形組成。
透過專注練習，身體自然地放鬆進入冥想的狀態，平日的緊張、焦慮與壓力亦隨時消失。禪繞畫能讓我們瞬間回到當下，啟發我們無限的創意與想像，幫助清晰思維，讓藝術細胞得以發揮，增強自信，體驗心靈治療。
https://www.facebook.com/events/1476815885906057/
http://news.mingpao.com/pns/%E7%A6%AA%E7%B9%9E%EF%BC%8C%E7%AD%86%E9%9A%A8%E5%BF%83%E8%BD%89%20%20%E7%B9%AA%E5%87%BA%E8%87%AA%E5%B7%B1%E4%B8%96%E7%95%8C/web_tc/article/20150804/s00005/1438625211839
第五課：回憶夢境，解夢，自我探索。這不僅是提升記憶力那麼簡單，而且是和內在的世界進一步聯結的旅程。是去找一個最真實的自己的過程，也是清除負面情緒，提升自我療愈，自我減壓的過程，最終的目的是心和身體合一，夢想、渴望和行動合一。
因為記憶力和情緒有很大的關係，而情緒和睡眠質素也息息相關，夢是情緒的產物，也是內在需要的表達。解夢可以疏解情緒，自我療愈心理創傷，當人放下了包袱，睡眠質素就會大大提升，記憶力就會大大改善！
第六課：溫習所學，分享經驗和變化，提高自信和面對困難的能力！明白自己的大腦潛能無限，也接納自己身體的變化，
用積極、樂觀，科學的態度，面對挑戰，擁抱生命!
24 1 2017
Reference：
http://www.donnadreamhypnosis.com/2015/02/still-alice-not-just-movie.html
Movie Review "Still Alice"
https://www.youtube.com/watch?v=wlKCqIN8xPE （SPEECH）
http://www.alz.org/dementia/mild-cognitive-impairment-mci.asp
“My yesterdays are disappearing, and my tomorrows are uncertain, so what do I live for? I live for each day. I live in the moment. Some tomorrow soon, I'll forget that I stood before you and gave this speech. But just because I'll forget it some tomorrow doesn't mean that I didn't live every second of it today. I will forget today, but that doesn't mean that today didn't matter.”
難得糊塗 - 智慧和情操
http://www.yimho.com/20
腦退化症的主要高危因素包括：
- 心血管疾病
- 不良生活習慣
- 抑鬱症
- 肥胖或過瘦
- 长期睡眠失调
- 免疫系统疾病等
作為一位臨床催眠治療師，我深知，催眠治療是一種很好的另類治療，非侵入性，非藥物性的治療。我相信，催眠過程啟動和恢復潛意識的自我療癒的機制，找到記憶資料庫的鑰匙，連接起腦部記憶力的神經系統的網絡，也就可以提升記憶力，而且增強自信心。
以下是我的《 用催眠治療，改善腦退化症 》課程详情：
第一個課：
想像力催眠練習，閉上眼睛，呼吸，全身放鬆，跟著我的指令做一些催眠的測試 （字典和氣球，鉗子）。
然後回想熟悉的環境中的東西，物件。
催眠狀態，放鬆和專注的情況下，心水变清，思路也清晰很多！
第二部分：用撲克牌回憶數字，顏色，形狀和特徵。每次看牌，只有不到半分鐘的時間。之間，我們每個人都會分享一些保持記憶力的心得和談些其他話題，分散記憶力，然後在記會牌的圖像和內容。
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| 先用三張 |
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| 再来四張， 一次次加上去 |
- 用自我催眠，冥想，和休息，令自己有足夠的休息，保持平靜，心境輕鬆的狀態， stay calm， stay in peace；
- 從自己喜歡，簡單的事情開始，如用撲克牌玩遊戲和爸爸做治療，較容易恢復自信心，這是非常重要的；
- 用影相法，不斷回顧腦海中的殘留印象；
- 自由聯想法，充分發揮想像力，給每一副牌注上一個有邏輯，有關係的故事。
- 重複回憶，每一次都加深印象！
- 每天做帶氧運動，出一身汗
- 吃健腦的食物，均衡營養。
第二課：我會復習上一課的內容，帶著我們這一套系統的思維模式，記憶力方法，先做靜心放鬆練習，然後進入到下一個環節：聽書，講故事。找一本自己喜歡的有興趣的書來做這個練習，同時可以從書中得到啟示和正能量！
我會念給他聽，然後我會分享我的感受，再聽聽他的講出這個故事的大綱和感受。如果有漏處，我會將重點地方再讀一次。最後，他會再講一次，同時分享從中的啟發和感受。
第三課： 用時間回溯催眠，
找回失去的記憶，
不記得放在何處的東西，
回憶童年故事，
分享最難忘的經歷，
最感到激勵性的生命故事！
生命故事，是最能打動自己，感染別人，自我療愈，自我成長的精神糧食。
1）通過各種畫片，表達內心的感受，渴望，抒發情感和壓抑，滲透生命故事，找到智慧、力量
2）寫字，畫畫
每天都看看書，寫書法，寫日記。做一些自己喜歡的事。
3）禪繞畫
禪繞畫是一種新穎的藝術，以解構（deconstruct）技
巧，將生活中所出現的不同元素，如大自然及建築物中的圖
像拆解為簡單的線條、圓圈及幾何圖形組成。
透過專注練習，身體自然地放鬆進入冥想的狀態，平日的緊張、焦慮與壓力亦隨時消失。禪繞畫能讓我們瞬間回到當下，啟發我們無限的創意與想像，幫助清晰思維，讓藝術細胞得以發揮，增強自信，體驗心靈治療。
https://www.facebook.com/events/1476815885906057/
第五課：回憶夢境，解夢，自我探索。這不僅是提升記憶力那麼簡單，而且是和內在的世界進一步聯結的旅程。是去找一個最真實的自己的過程，也是清除負面情緒，提升自我療愈，自我減壓的過程，最終的目的是心和身體合一，夢想、渴望和行動合一。
因為記憶力和情緒有很大的關係，而情緒和睡眠質素也息息相關，夢是情緒的產物，也是內在需要的表達。解夢可以疏解情緒，自我療愈心理創傷，當人放下了包袱，睡眠質素就會大大提升，記憶力就會大大改善！
第六課：溫習所學，分享經驗和變化，提高自信和面對困難的能力！明白自己的大腦潛能無限，也接納自己身體的變化，
用積極、樂觀，科學的態度，面對挑戰，擁抱生命!
24 1 2017
Reference：
http://www.donnadreamhypnosis.com/2015/02/still-alice-not-just-movie.html
Movie Review "Still Alice"
https://www.youtube.com/watch?v=wlKCqIN8xPE （SPEECH）
永遠的愛麗絲
http://www.alz.org/dementia/mild-cognitive-impairment-mci.asp
“My yesterdays are disappearing, and my tomorrows are uncertain, so what do I live for? I live for each day. I live in the moment. Some tomorrow soon, I'll forget that I stood before you and gave this speech. But just because I'll forget it some tomorrow doesn't mean that I didn't live every second of it today. I will forget today, but that doesn't mean that today didn't matter.”
Alzheimer's & Dementia
- Types of Dementia.
- Chronic Traumatic Encephalopathy (CTE)
- Creutzfeldt-Jakob Disease.
- Dementia with Lewy Bodies.
- Down Syndrome.
- Frontotemporal Dementia.
- Huntington's Disease.
- Mild Cognitive Impairment.
向天下的父母亲親致敬！
向天下的父母致敬！
難得糊塗 - 智慧和情操
Article：
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| 晴报， 24 1 2017 |
認知障礙症病徵
如何预防：
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