Wednesday, January 25, 2017

《 用催眠治療,改善腦退化症 》課程

"在全球,每4秒便有1個新確診的認知障礙症患者1。在香港,每1070歲以上的長者,有1名患上認知障礙症,至於85歲以上的長者,每3名便有1名患上此症3。隨著人口持續老化,本港的認知障礙症患者的數量將不斷飆升。2009年全港有103,433名患者,將倍增至2039年的332,688名。認知障礙症已成爲是21世紀的健康危機。"

腦退化症的主要高危因素包括:

  • 心血管疾病
  • 不良生活習慣
  • 抑鬱症
  • 肥胖或過瘦
  • 长期睡眠失调
  • 免疫系统疾病等


作為一位臨床催眠治療師,我深知,催眠治療是一種很好的另類治療,非侵入性,非藥物性的治療。我相信,催眠過程啟動和恢復潛意識的自我療癒的機制,找到記憶資料庫的鑰匙,連接起腦部記憶力的神經系統的網絡,也就可以提升記憶力,而且增強自信心。




以下是我的《 用催眠治療,改善腦退化症 》課程详情:

第一個課:

想像力催眠練習,閉上眼睛,呼吸,全身放鬆,跟著我的指令做一些催眠的測試 (字典和氣球,鉗子)。

然後回想熟悉的環境中的東西,物件。

催眠狀態,放鬆和專注的情況下,心水变清,思路也清晰很多!

第二部分:用撲克牌回憶數字,顏色,形狀和特徵。每次看牌,只有不到半分鐘的時間。之間,我們每個人都會分享一些保持記憶力的心得和談些其他話題,分散記憶力,然後在記會牌的圖像和內容。



先用三張


再来四張, 一次次加上去
每次給了答案後,我會讓大家分享,記住的這幅牌的方法和思維過程。

  1. 用自我催眠,冥想,和休息,令自己有足夠的休息,保持平靜,心境輕鬆的狀態, stay calm, stay in peace;
  2. 從自己喜歡,簡單的事情開始,如用撲克牌玩遊戲和爸爸做治療,較容易恢復自信心,這是非常重要的;
  3. 用影相法,不斷回顧腦海中的殘留印象;
  4. 自由聯想法,充分發揮想像力,給每一副牌注上一個有邏輯,有關係的故事。
  5. 重複回憶,每一次都加深印象!
  6. 每天做帶氧運動,出一身汗
  7. 吃健腦的食物,均衡營養。

第二課:我會復習上一課的內容,帶著我們這一套系統的思維模式,記憶力方法,先做靜心放鬆練習,然後進入到下一個環節:聽書,講故事。找一本自己喜歡的有興趣的書來做這個練習,同時可以從書中得到啟示和正能量!

我會念給他聽,然後我會分享我的感受,再聽聽他的講出這個故事的大綱和感受。如果有漏處,我會將重點地方再讀一次。最後,他會再講一次,同時分享從中的啟發和感受。

第三課: 用時間回溯催眠,

找回失去的記憶,
不記得放在何處的東西,
回憶童年故事,
分享最難忘的經歷,
最感到激勵性的生命故事!
 生命故事,是最能打動自己,感染別人,自我療愈,自我成長的精神糧食。




1)通過各種畫片,表達內心的感受,渴望,抒發情感和壓抑,滲透生命故事,找到智慧、力量

2)寫字,畫畫

每天都看看書,寫書法,寫日記。做一些自己喜歡的事。





3)禪繞畫

禪繞畫是一種新穎的藝術,以解構(deconstruct)技
巧,將生活中所出現的不同元素,如大自然及建築物中的圖
像拆解為簡單的線條、圓圈及幾何圖形組成。

透過專注練習,身體自然地放鬆進入冥想的狀態,平日的緊張、焦慮與壓力亦隨時消失。禪繞畫能讓我們瞬間回到當下,啟發我們無限的創意與想像,幫助清晰思維,讓藝術細胞得以發揮,增強自信,體驗心靈治療。

https://www.facebook.com/events/1476815885906057/



http://news.mingpao.com/pns/%E7%A6%AA%E7%B9%9E%EF%BC%8C%E7%AD%86%E9%9A%A8%E5%BF%83%E8%BD%89%20%20%E7%B9%AA%E5%87%BA%E8%87%AA%E5%B7%B1%E4%B8%96%E7%95%8C/web_tc/article/20150804/s00005/1438625211839

第五課:回憶夢境,解夢,自我探索。這不僅是提升記憶力那麼簡單,而且是和內在的世界進一步聯結的旅程。是去找一個最真實的自己的過程,也是清除負面情緒,提升自我療愈,自我減壓的過程,最終的目的是心和身體合一,夢想、渴望和行動合一。

因為記憶力和情緒有很大的關係,而情緒和睡眠質素也息息相關,夢是情緒的產物,也是內在需要的表達。解夢可以疏解情緒,自我療愈心理創傷,當人放下了包袱,睡眠質素就會大大提升,記憶力就會大大改善!




第六課:溫習所學,分享經驗和變化,提高自信和面對困難的能力!明白自己的大腦潛能無限,也接納自己身體的變化,
用積極、樂觀,科學的態度,面對挑戰,擁抱生命!




24 1 2017

Reference:

http://www.donnadreamhypnosis.com/2015/02/still-alice-not-just-movie.html
Movie Review "Still Alice" 
https://www.youtube.com/watch?v=wlKCqIN8xPE (SPEECH)

永遠的愛麗絲


http://www.alz.org/dementia/mild-cognitive-impairment-mci.asp

“My yesterdays are disappearing, and my tomorrows are uncertain, so what do I live for? I live for each day. I live in the moment. Some tomorrow soon, I'll forget that I stood before you and gave this speech. But just because I'll forget it some tomorrow doesn't mean that I didn't live every second of it today. I will forget today, but that doesn't mean that today didn't matter.” 


Alzheimer's & Dementia
  • Types of Dementia.
  • Chronic Traumatic Encephalopathy (CTE)
  • Creutzfeldt-Jakob Disease.
  • Dementia with Lewy Bodies.
  • Down Syndrome.
  • Frontotemporal Dementia.
  • Huntington's Disease.
  • Mild Cognitive Impairment.
向天下的父母亲親致敬!
向天下的父母致敬!


難得糊塗 - 智慧和情操

Article:
晴报, 24 1 2017




認知障礙症病


如何预防:



http://www.yimho.com/20





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