Wednesday, January 27, 2016

生命,就是無盡的探索!(IVE 2nd dream exploration workshop review)

IVE 夢境探索工作坊之-《做自己的解夢師》回顧和總結

(IVE 2nd dream exploration workshop review)

IVE (Hong Kong Institute Of Vocational Education (Haking Wong Campus)



昨天傍晚,感恩和IVE同學們再來一個心靈上的近距離接觸- 學習如何利用催眠,與自己內在溝通。學習自己的夢境,探索自己的心靈!

雖然上完一天的課大家都很疲累,但同学们那顆渴望了解自己的心情,在這寒冬的傍晚,感動我帶病上陣!

讓我發揮,學到更多,發現更多!

很多新的發現,新的體驗,特別是對自己的認知。近距離和年輕人談夢,很不一般的反映,對我的工作有很大的啟發和指導作用。


同學們的回應大部分是正面的,懂得夢是有意義的,要和夢境做好朋友,尤其是噩夢!有的朋友感受到夢中的感受,如不開心,緊張,被追殺的情景。

我開心的讚美大家,今天大家學到的是:

要愛惜自己,不要累壞身體!

愛自己!愛自己!再愛自己!

有好的休息,才可能有記得的夢呀!

效果不是自己原來想像 完美,但也是一次播種,愛自己的種子!



很多同學們的回應:明白了夢是有意義的,不會害怕噩夢了!會留意夢的價值!

相信大家都開始感到,夢,是自己的生命一部分,不要白白浪費這個資源,學習自己的夢境,讓自己活得更完整,完善和完美!讓夢在生命中佔有一個位置!

這次工作坊令我明白,放下期望,盡情貢獻,靈活變通,順勢發揮是我必須不斷學習的方向!


我寄予同學們,夢,是自己的生命一部分,是自己的智慧和創意的資源,學習自己的夢境,讓自己活得更完整,完善和完美!讓夢在生命中佔有一個位置!


這次工作坊令我明白,放下期望,放松放松!盡情貢獻,靈活變通,順勢發揮是我必須不斷學習的方向!

生命,就是無盡的探索!


去年九月的IVE 大型夢境探索工作坊,聽了不少大專朋友的夢境聲心,夢境故事,相當多的同學經常有夢,有不少有創意的夢,愛情夢,家庭關係夢,理想夢,焦慮夢,噩夢,壓抑的夢!對夢有困擾,也有反思和收穫,內心一直掛念著這班同學們。當時真希望為這些年輕人再來一趟!這就是我內在的召喚!讓我有一個情意結,好想和同學們深入探討內心世界!



http://www.donnadreamhypnosis.com/2015/10/ive.html


感恩Michael Sir的誠意邀請,今天讓我這個渴望成為現實。


Dear Michael,
Thank u sooo much for your great effort! We are working on self-development for our young people. We trust them that they will grow into big, strong trees gradually in the near future.
Donna


我相信,我和Michael Sir,同学们 都有共同的理念:







這次,有17位同學們參加了夢境探索及催眠工作坊。大部分是男孩子,讀工科的同學,只有四位女孩子。這還是我的第一次有這麼多男生參加的心靈課程。







很多新的發現,新的體驗,特別是對自己的認知。近距離和年輕人談夢,很不一般的反映,對我的工作有很大的啟發和指導作用。

第一:工作坊的時間是下午5:45PM,剛剛上完一天的課,可能有的朋友還要上夜課,非常非常疲累的狀態下,我要面對的挑戰是如何讓他們可以放鬆又專注在自己的內在世界!

我對這點的應變不足。本想他們一定是很開放自己,很精神的來參加,但他們確是太累,而且心神很不放鬆,所以開始的分享的積極性不是想像那麼好。如果再來一次,我會先讓他們來一個大休息!一邊休息,一邊用催眠的方式讓他們在不知不覺中學解的一些理念!

第二:對於一向不太多表達內心世界的同學,尤其是工科學生,我用了很大篇幅解釋自我表達的重要性!

我發現,表達感受,原來對大家來說是一件不簡單,不容易的事。我們的夢已經告訴我們,不表達會有好大問題,特別是情緒問題,心理問題,夢永遠不會放棄表達自己的機會,在我們睡眠時都要來activate 我們的大腦,逼我們去看一場場自編自導自演的電影或電視劇,就是想提醒我們,不要把“內在的我”關在黑房裡,壓在心裡最底層的渴望,潛能和情緒,通過夢境,特別思噩夢,告訴我們:我想出來呀!我想表達!

我告訴大家,噩夢的一個重要源頭是壓抑,如果我們懂得表達情感,這些噩夢就會自然消失!

我們的社會,教育可以說是沒有大力提倡表達內在情感的文化,不少家庭,也沒有抒發情感的channel,家長自己都不善於表達自己,孩子也自然不想和他們分享,很多人都處於高壓,壓抑的狀態,所以,這個問題就帶來了為什麼會有噩夢,不愉快的夢境!稀奇古怪的夢?



第三:這次,沒有足夠的warm-up, ice breaking process,下次,我會留意!用多些visual的情感遊戲,如果時間可許。在1.30鐘頭的時間,要做较長的warm up是我沒有預計的!

第四:這個工作坊的啟發:對於第一次接觸這類深度的心理課程,我會用給多的時間在小組討論上:

1)催眠放鬆
2)追憶夢境,由我開始,示範給大家看,一步步帶著做
3)大量個案,融於理論中
4)我的夢解是如何出來的,一步步演绎出來
5)集體解夢過程
6)分組討論自己的所得
7)做個按如有可能
8)集體分享自己的學習收穫和解答問題

第五:再一次證明,每個同學都非常喜歡被催眠,喜歡學習如何放鬆自己。相信大部分同學還是第一次感受催眠和解的舒暢,舒服和充電感。

他們有的人就睡著了。我其實真的不想叫醒他們,孩子們這太累了!

有的半睡半醒,浮浮沉沉,好像掉在樹上的睡藍上,好舒暢!一休息,一邊學習,這就是催眠的妙處!

有的回憶起自己成長過程中的夢,開始有些感覺,但相信心情·很複雜,我從他們的面部表情看的出,有些不愉快的感覺出現。我明白他們!


我相信第一次如此近距離了解自己,有些不自在,甚至害怕的感覺,我都明白。但我相信催眠的功效是長久的,他們會記得夢的意義,將來一定會更留意自己的夢!

第六: 我對自己的聲音有了新的認識,原來講課時,我的聲音可以很响亮,和開闊,我開始運用語氣,學習盡量慢下來。雖然有時太快,這時,我的部分尾音會聽不見。所以,一定要一字一句的講清楚!

大部分時間,我的聲音,語氣和音量有明顯的進步。聽回錄音,感染力大增!自己也感動了!真的很大鼓舞。同學們對我的聲線,催眠部分的印象深刻,他們有這樣開心的feedback:催眠過程讓人好舒服,好放鬆,聲音好好聽,很輕柔,不想醒來!听到同学们喜欢这部分,我感到很欣慰和开心!自己这段时间的辛苦也非常值得!





上了三堂洪朝豐DJ大師的課,我開始見到效果,加上我的不斷練習和應用,開始慢慢明白美麗聲音是可以練出來的!


自然,放鬆,專注和對自己的專業的熱愛和熟練,發出來的聲音就會有感染力!老師說的好:最放鬆,最focus out 的情況下,就會有最有感染力的聲音!


感恩老師!感恩自己越來越喜歡自己的聲音!


這次工作坊對我試一次深刻的自我療愈:

準備期間,天氣寒冷,自己也病到了,喉嚨發炎,運動不夠,壓力導致。但我沒有放棄,神奇的是,工作坊中,我的喉嚨不痛了! 完全自我疗愈了!

而且,聲音的發揮相當好!也許是我廣東話presentation最滿意的一次。工作坊中,我不需要大聲用力,只是讓自己放鬆,聲音就自然大声和响亮起來了! AMAZING!我發現,身體的每一部分都在幫助自己發聲,就不會破壞聲帶,反而,壓力,夜睡,才是破壞喉嚨的主因!



我用了两个例子,带出解梦的转化:自我价值的认同!




解梦的意义:






27 1 2016





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