Wednesday, August 24, 2016

摘自:「愛,從接納自己開始」

在我們的整個生命中,我們與許多的關係連結,例如與父母、伴侶、孩子、朋友、同事及其他人的關係。在關係裡,我們全部的情感都會展現出來,無論是正面的或負面的,快樂的或不快樂的情感,連結的關係都會反映出我們的內在,幫助我們覺知到自己。

我們總是認為自己在關係中的傷痛是別人造成的,尤其是當你覺得自己受到批判時。你一定遇過激怒你的人;你的傷痛確實在影響你,創造出你所有的情況。如果它已經成為你生命中的模式,如果你覺得有一個傷痛一而再、再而三的出現,那它肯定與其他人無關。無論你喜不喜歡,你的成功與失敗,特別是你的人際關係,都被你的過去所限定。
被我們刻意忽略或壓抑的傷痛,或者我們沒意識到的,但確實在內在影響著我們的傷痛,往往都會在關係中浮現。這就是為什麼關係是認識自己非常有效的工具。巴觀說:「生命是認識自己的探索。」要認識自己,你需要一面鏡子,關係就是你的鏡子。每一段你與別人的關係,都反映了你自己的某個面向,它要不是反映出你真正的樣子,就是反映出你有傷痛的面向,或你所憎恨的面向。
當你與親愛的人、伴侶、子女、父母、朋友或商業夥伴起了爭執時,你真正在對抗的是你自己的陰影,你將它投射在那個人身上。你有沒有注意到人們會批評朋友或工作場所的同事:「我討厭他這麼做,我討厭他做事的方式。」其實,我們真正討厭的是我們無意識陰影自我的那一面,也就是我們內在的創傷;這部分通常是被壓抑的,現在被激發了。每當按下這顆「按鈕」,我們的陰影部分就被刺激了;我們身邊的人反映了這點。通常我們不希望看見它。

你越是忽略創傷,你就越被它耗盡;因為它會一直纏擾著你,讓我們一直被思緒所占據。如果你可以將注意力放在創傷與痛苦上,傾聽它、經驗它,它就會消失了。舉例來說,你現在感到悲傷,覺知到悲傷的存在,接納它,允許自己去經驗那份悲傷。除非悲傷被認出來並且承認它,否則不會轉化與移動。
巴觀說:「當你面對自己的陰影自我,接納自己時,你內在的衝突就消失了。當衝突消失時,就會有能量。當有能量時,就會有喜悅。」消除持續的衝突是一項內在的工作,這是我們每個人都必須不斷在自己內在進行的。

摘自:「愛,從接納自己開始」

 这篇文章谈到忽略创伤,忘记阴影的结果是非常消耗性的!忘记创伤阴影的结果,只能是更加被阴影和创伤笼罩,活在过去,潜能发挥大受影响,就算事业有成,也没有享受过过程,因为可能并不是自己想要的,只是活在别人的期望中!

同时提醒我们唯有宽恕原谅,才有出路!第一个要宽恕的,不是别人,而是自己!

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/07/a-video-it-makes-me-crythe-power-of.html

https://www.youtube.com/watch?v=IYzlVDlE72w

WHITNEY HOUSTON LYRICS

"Greatest Love Of All"

I believe the children are our future
Teach them well and let them lead the way
Show them all the beauty they possess inside
Give them a sense of pride to make it easier
Let the children's laughter remind us how we used to be

Everybody's searching for a hero
People need someone to look up to
I never found anyone who fulfilled my needs
A lonely place to be
And so I learned to depend on me

[Chorus:]
I decided long ago, never to walk in anyone's shadows
If I fail, if I succeed
At least I'll live as I believe
No matter what they take from me
They can't take away my dignity
Because the greatest love of all
Is happening to me
I found the greatest love of all
Inside of me
The greatest love of all
Is easy to achieve
Learning to love yourself
It is the greatest love of all

I believe the children are our future
Teach them well and let them lead the way
Show them all the beauty they possess inside
Give them a sense of pride to make it easier
Let the children's laughter remind us how we used to be

[Chorus]

And if, by chance, that special place
That you've been dreaming of
Leads you to a lonely place
Find your strength in love


24 8 2016




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