如何改變照顧者的“悲哀”？

照顧精神病患抑鬱不敢病 

領綜援不符照顧者津貼資格 

沒法換取喘息機會

https://news.mingpao.com/pns/%e6%b8%af%e8%81%9e/article/20250721/s00002/1753029625476

看了張太長期無援助的情況下，照顧思覺失調丈夫的個案，深感痛心，冰山一角

我的回應：

明報這一則報道，非常有同感，幾年前我們DreamTeam夥伴走進社區，搞工作坊，聆聽到很多照顧者壓抑的心理狀況，活在長期痛症中。我們幫助他們疏解沉重壓力。

我自己作爲長期照顧老人家的情緒病和各種身體疾病，深深感到：照顧者的身心健康倍加需要被看到、被明白、被照顧。首先，學習照顧自己，愛自己。

照顧者不僅要照顧自己的心情，更要照顧自己的身體需要。

最近跟進一位單親爸爸，他照顧一個有嚴重精神疾病的兒子。

4月份發現冠心病，通ball，裝了兩條支架。

之後吃數種西藥💊，頭昏腦漲，心率不齊加重，走路疲累，上樓梯困難。

對生命開始失去盼望，彷徨，完全迷失方向。

在我的細心follow 下，他開始學習和自己溝通，聆聽自己的身體和心靈的聲音...，情緒波動大大減少，抗壓力提升。

我指導他做信念改寫，習慣改寫，讓他相信自己有强大的自愈力。

感恩的是，他願意改變了！生活習慣和飲食習慣都大為調整，加上排毒，在一個月時間，他已經做了第一次深層排毒，現在血壓和心跳都恢復正常，胰島素阻抗也下降，感覺生命力回來了。當然恢復體力和心臟健康的道路仍繼續，需要我們的陪伴和關注。

他的孩子看到爸爸身體好起來，也感嘆：“爸爸，我看到你的身體健康整體都在改變！”

他的個案讓我深深感到，心理教育需要和健康教育整合起來，才能起到協同效應，身體和情緒互相扶持。

讓照顧者成爲自己的治療師，更爲重要，這需要我們一起去幫助，送出關愛。

參考：

愛的流動在社區 - 《看電影，說故事》工作坊的學習和反思

昨天，我們《創夢者》團隊和香港仔街坊福利會合辦的《看電影，說故事》的工作坊，又是一次動人心玄的分享會！原來，這個中心從沒有搞過這些心理療愈性的工作坊！這還是第一次！

參加者大都需要照顧長期病患者。好難得有這樣一個心靈聚會和探索，大家可以互相支持，分享，讓長期被忽略的自己被看到，長期被壓抑的情緒被感受，長期被埋沒的聲音被聽到。

https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/03/blog-post_26.html

聆聽腦退化病人和家人的心聲

https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/02/blog-post_16.html

如何好好地照顧和被照顧？

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/06/blog-post_18.html

陪伴他們走完山洞

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/06/blog-post_11.html

2025 7 21

Tanky and Mitty

Tanky 的故事

6年前寫過Tanky,今天他又長大了。樣子沒有以前那麽漂亮。但我們仍然喜歡他。

一個陪伴我家26年的龜龜，名字叫Tanky.

是孩子一年級的學校游戲活動中的一個獎品，

對孩子來説也非常有紀念意義。

先生離開那晚，我回到家裡，

聽到Tanky 發出水花聲，這是他表達自己的方式。

啊，我恍然大悟，還有你。再次感覺他的重要性 - 陪伴。

Tanky我會更好照顧你的。我對他說。

很感恩，大龜和我們一起20多年了，是緣分。

Tanky喜歡聽人聲，聽音樂，有人氣，就開心！

“你可以和它講話，它會炯炯有神的望着你，

有反應呢，也是很好的聆聽者！老公曾經告訴我！

是的，他會聽我們說話，唱歌。

還有音樂感，一有music，就會‘’跳舞‘’。

當孩子小時候談琴，Tanky就亂蹦亂跳，

發出水花聲, 他的回應 ，要我們知道他的存在，

他不是無聲無息呆在一邊，

他在說，‘’我也是家人一部分啊。我喜歡音樂。‘’

龜龜很容易養，Tanky 什麼都吃，特別喜歡吃Blue Berry 和魚。

今晚Tanky和我一樣，吃椰菜花。看他吃的津津有味。

https://www.youtube.com/shorts/wRtzAwd9o0U

前兩個星期，Tanky去了我媽家裏住幾天，

遇見另一個小龜，現在是大龜了， 名字叫MITTY

小龜Mitty,是爸爸媽媽 8年前在公園草地撿回來的。

看到MITTY，就想起爸爸。

Mitty，對我們家人來説，也是非常有價值的。

看看他們6年後相會，和六年前有什麽不同？

https://youtube.com/shorts/fHRONxl8wjY

看看他們六年前的第一次相會：

大龜小龜“世紀相遇”的故事

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/04/blog-post.html 

https://www.youtube.com/watch?v=gljkQz-d2QM

Animal is our good friends. Indeed.

想起爸爸和我們一起去花園看龜龜的日子... 龜，代表生命力！

人與動物，都是那麼的美麗！

我再一次看到自己的美麗，喜歡探索，

從生活不同層面，點點滴滴，得到學習和成長。

2025 7 20 

倒立瑜伽的好處

 https://youtu.be/e8kIQv5S3po?si=Xz75S3HpLcgpZ5nk

外面10風球，內在安靜下來，今天對我來説，最好的運動是做瑜伽

https://youtube.com/shorts/mXgYyDuFgMQ?si=SzKfd7-WpdkMgB3Z

排毒 - 疾病的預防和希望 （個案分享）

 排毒 - 疾病的預防和希望 （個案分享）

中風：

50多歲，大病后第一次見到他時，他走路不便，雙脚沒力氣，脚腫，心臟病，高血壓。非常消瘦。

起初便秘，常常要到醫院通便，他電話我，於是我送了輕草堂和小分子肽給他。教他腸道、肝、腎和膽排毒，用小分子肽做細胞排毒、修復、更新和排毒！

很快，他的腸道通了，便便正常了，不需要去醫院通便了。

他開始了固定排毒的習慣。慢慢，可以走動，做輕微的運動了。

現在，他已經使用了一年半多。

看到他的心情都好一些，中風的後遺症在改善，慢慢回復正常的生活，非常欣慰。

三高，糖尿病和長新冠：

這是一位中年女士，但已經有三高、糖尿病、脂肪肝，中央肥胖，心律不齊現象，心臟常常亂跳。

幾次新冠。長期咳嗽，容易疲累氣喘。明顯是患上長新冠。

同時也有吸烟習慣。

在網上她看到了我的文章，然後請教我如何排毒。

半年的跟進，一步步引領她學習排毒的重要性和小分子肽如何調節血糖，減低胰島素阻抗的原理，和他分享各種三高、糖尿病的并發症的處理和成功個案，她終於開始了學做排毒了。

我幫她制定方案，包括飲食上的關鍵地方，教她如何吃的健康，低糖又有營養。幸會的是，她也跟著我去做。

今年三月開始使用，不到一個月，她已經看到便秘現象大為改善，人精神好多，慢慢開始運動了，早上和晚上都做運動，跑步也不氣喘了！

沒有那麽容易疲倦，工作效率大大提升！

關於吸烟，我告訴她，吸烟有几百種疾病找上門！一定要戒掉，否則她的問題是不會逆轉，還可能會出現更多問題！

兩個月前，她告訴我：她真的戒掉了烟癮，這是她的家人和我都最高興的事情。

不到半年，她已經不需要吃三高的藥，糖尿指數受到控制，胰島素阻抗降低了 ，細胞激活了，自我修復，自我排毒能力，肝功能都提升，毒素內脂減少，更輕了6磅。

她還幫助朋友們走上健康管理，自我療愈的道路。

當我們不僅從心理心靈層面看自己，而且從身體上看自己，

愛自己...身心合一，生命變得不一樣！

是的，我堅信：我們的故事可以很多感染身邊人，幫助更多人！

我先生最後也希望他的家人向我學習做排毒。

他的慘痛教訓和遺願激發我幫到一個就一個。

科學家對小分子肽的看法及它的功能和個案

https://www.donnadreamhypnosis.com/2025/07/blog-post_19.html

心臟病癌症中風與三高、糖尿病的關係

https://www.donnadreamhypnosis.com/2025/07/blog-post.html

我是如何幫助煙友戒煙減肥的？

https://www.donnadreamhypnosis.com/2025/06/blog-post_27.html

Kayson 老師工作坊 《爲什麽要排毒？》

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/08/kayson.html

宿便，毒害在哪裏？

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/04/blog-post_28.html

探索大腸健康對人體的整體影響

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/01/blog-post_28.html

排毒十大功能

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/08/blog-post_62.html

排除了什麽？看到了什麽？

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/10/blog-post_61.html

排毒導師班分享 2 - 我的學習和感悟

《疾病的希望》工作坊總結

https://www.donnadreamhypnosis.com/2025/06/blog-post_26.html

2025 7 20

10號風球...

感覺大廈一陣陣的搖動

第一次獨自家中，經歷10號風球。

以前有先生在一起，家中滲水沒有怕。

這次，我pray：期望typhoon手下留情，

不要破壞了殘舊的窗戶，不要進水！

站在窗邊，一股超級風出來，馬上離開窗邊，跑到厨房。保命？潛意識在說。也有些好笑，但看到電臺的呼籲，也是呀！

好在，只是感覺大廈有些搖動，暫時沒有進水。

一切都會過去，面對的是需要更換窗戶大工程，一拖再拖...我在思考,,,

看見一個樹林中的白鷺還是白色的大鳥出來追風，自由自在的飛翔！颱風對他們來說，完全是另一個境界。

https://news.rthk.hk/.../component/k2/1814268-20250720.htm

2025 7 20

科學家對小分子肽的看法及它的功能和個案

JHBD （ 鑫泰集團）小分子花生肽和大豆肽就是這樣的超微分子。具有以下功能：

看看小分子肽如何殺死病毒：

 

 

糖尿病好了，頭髮也多了

https://youtube.com/shorts/GtW3lAmBJWk

頭髮出來了

https://youtu.be/Q36qdPKxSFQ

Video：

小分子活性肽的功效與癌症治療

https://www.youtube.com/watch?v=G3cfVzkdLak

什麼是肽？功能？

https://youtu.be/wakftJCP0NY

老人家： 淋巴癌，肺炎，高血壓，坐骨神經痛，使用小分子肽的康復過程

https://youtu.be/WoRS86zRL1I

HBD排毒、活性肽營養品使用者的分享

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/11/jhbd_10.html

糖尿、高血壓、超重個案

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/08/blog-post_0.html

排毒和小分子肽的自愈力 （續）

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/10/blog-post_27.html

第18次深層排毒，我的經驗

https://www.donnadreamhypnosis.com/2025/06/18.html

第19次深層排毒的收穫

https://www.donnadreamhypnosis.com/2025/07/19.html

19次排毒的體驗和結果 （ 2）

https://www.donnadreamhypnosis.com/2025/07/19-2.html

不排走毒素，營養根本吸收不好，腎功能和肝功能不好，中央肥胖，是很多問題的根源。 頭髮要好，需要為免疫系統要做些事情。

西藥越吃越多毒素。但不是要停吃，而是要有智慧地排毒 提升藥物作用。也減少對任何藥的依賴。生命路會舒服好多，走的自在輕鬆。 我看到頭髮和皮膚護理個案的啟發 ＃糖尿病 ＃體力提升 ＃頭髮多了 深層排毒 - 身體和心理健康的整合療愈 《逆轉脂肪肝 糖尿病》工作坊總結 （3） https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/03/blog-post_28.html 《逆轉脂肪肝 糖尿病》工作坊介紹https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/03/blog-post_12.html 我的排毒成長路 - 陪伴家人和朋友一起走過的路 https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/03/blog-post_30.html

2025 7 19