做身心療癒整合工作，遇到吸煙客戶，我一定不遺餘力，用心理催眠， 創傷療癒 ，身體排毒和營養輔助治療等各種方法，幫助他們認識吸煙的惡果，同時幫他們找到精神上和營養上的代替品，不再依賴煙霧提神或麻醉自己。一步步戒除吸烟的惡習。
其中一位個案
最近一位客戶朋友，除了心理上的疏解，我教他每天做排毒，吃健康餐，補充營養品， 成功在三個月里戒除煙癮，三個月的排毒和營養調理，他的三高和血糖指數都有改善，中央肥胖減了几磅，心臟不再亂跳了 （心律不齊）。
現在他可以跑步和健身，不會氣喘呼呼了。
睡眠睡眠質素也大提升，精神面貌和工作效率都提高不少。
他還用自己短期快速改變的經驗分享給家人，朋友們，同時幫助了別人，也成就了自己的夢想 - 要健康快樂，不想年紀輕輕，就疾病纏身。
我的coaching，我的努力見到成果，非常有幸福感，滿足感。
DEEPSEEK
吸烟对健康的危害极为严重，以下是其主要恶果：
### 1. **癌症风险大幅增加**
- **肺癌**：吸烟是首要致病因素，约85%的肺癌病例与吸烟相关。
- **其他癌症**：包括口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、胰腺癌等。
### 2. **呼吸系统疾病**
- **慢性阻塞性肺病（COPD）**：如慢性支气管炎和肺气肿，导致呼吸困难。
- **加重哮喘**：诱发急性发作，降低肺功能。
### 3. **心血管疾病**
- **冠心病**：吸烟者心脏病发作风险是非吸烟者的2-4倍。
- **中风**：血管堵塞或破裂风险显著升高。
- **外周动脉疾病**：导致肢体缺血甚至坏疽。
### 4. **生殖系统危害**
- **男性**：精子质量下降，勃起功能障碍风险增加。
- **女性**：不孕、宫外孕、早产及婴儿低出生体重。
### 5. **其他健康问题**
- **免疫力下降**：更易感染肺炎、结核等疾病。
- **口腔疾病**：牙周病、牙齿脱落、口腔溃疡。
- **加速衰老**：皮肤皱纹增多，伤口愈合缓慢。
### 6. **二手烟危害**
- 增加家人（尤其是儿童）的呼吸道感染、哮喘及婴儿猝死综合征风险。
### 7. **经济与社会影响**
- 高昂的医疗费用和生产力损失，加重家庭及社会负担。
### 数据支持
- 世界卫生组织统计，全球每年约 **800万人** 因吸烟死亡，其中 **100万** 死于二手烟暴露。
- 吸烟者平均寿命比非吸烟者缩短 **10年**。
**戒烟益处**：
即使中年戒烟，也可显著降低相关疾病风险，延长寿命。建议寻求专业帮助（如药物、心理咨询）以提高成功率。
吸烟的危害远超短暂快感，戒烟是保护健康的最佳选择。
2025 6 27
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