Food, yummy food on traveling

Traveling in a bus heading to San Francisco, 寫下一些印象最深刻的東西，出了unique , wonderful scenery.

通常在外國旅行，選擇少，或高糖，高油或高鹽。常常是吃 Fast Food，蔬果少或貴，especially。營養都不會太理想，這是我以前的印象。

這次旅行，我們遊人竟然可以吃到中式，日本和亞洲式的食物 - 廉價自助餐，不論是在在Las Vegas hotels, 還是在high way 的小鎮。 16美金左右，就可以幾十到一百多種菜式，特別喜歡salad，壽司🍣水果和低鹽低油的混菜，雞，魚，牛肉，也要西方人喜歡的咕咾肉，fried chicken and beef...

飯後各式水果，甜品，應有盡有。

我觀察到，最多人選擇，就是這種多樣化，可以照顧不同口味的廉價自助餐。即使你吃素食，也可以有大量選擇，中國人飲食文化，變通和創意，在這裡發揮的淋漓盡致。

原來，最好吃的中餐，在這裡找到，Panda Express, 櫻花自助餐，還有更多。

BEST EAT

17 10 2018

大峽谷旅行的體驗

An Empathy and Friendship building journey

1) A baby teaches me something about empathy

長途旅行，不論是bus，還是飛機，相信可以好好的睡覺，休息是很重要的。

這次四天長途bus團, 车程时间30多小时，一個9個月大的BB必定是全程給人留下最深刻印象的人。

婆婆和这位九个月混血儿孙子

BB第一天一上車就開始哭😭，每隔一兩個小時就大哭一場，每次都哭十幾分鐘或半個鐘頭或更長。拆天的哭声，很是可怜！這種情況一直到第四天，雖然乘客不斷更換，但BB一家都沒有離開這架車，直到最後一天，我們都是同路。

Bus 上坐滿了56個乘客，車內的空氣不太好， 我想，BB不能動彈，不能爬走，可能非常辛苦。為什麼帶著這樣小的孩子參加這樣"艱苦​​"的旅行?

當然，乘客都沒有好覺睡，深受打擾。

我心裡嘀咕，埋怨這個媽媽不會處理BB的需要。

想到這位媽媽和她的媽媽爸爸還要帶三歲的女兒，他們真的很辛苦了，BB更辛苦，我的埋怨就開始減少。

第二天，我被安排和BB的婆婆坐在一起，隔壁就是BB，不停的丫丫学语，又笑又哭，雖然婆婆的英文只有基本的ABC，我還是和她聊天，知道他們來自緬甸，她和老公探望San Francisco 女兒和孫子孫女。女兒特地带这两个孩子和他們一起去旅行。

帶著這樣小的孩子，還要陪伴父母去旅行，我突然覺得這個媽媽不簡單，好有愛心，孝心和干勁。

談到女兒和孫子孫女， 婆婆帶著笑容，好甜，很美，我對她們的理解多一些。

我觀察到，BB呀呀學語，很想和姐姐玩，想有空間活動，特別是下車玩最開心。

三歲的女孩也是如此。這樣小的空間confined area，空氣不好，口乾，連大人都不舒服，何況這樣小的孩子，這樣，我對寶寶哭聲多了一份同理心。

雖然很累，睡著了又吵醒，但已經慢慢已經開始習慣哭聲，從無奈到接受。

之後，我發現這位寶寶的媽媽總是面帶笑容，無論寶寶如何苦吵，她都很有耐心，還有公公，婆婆，他們也不發怒。原來他們並沒有把這次旅行看成那麼辛苦，而是預期到的，有心理準備。這位媽媽真的很能幹， 對父母那麼有孝心！我心裡開始有些敬意和佩服，讚嘆。

所有乘客加上導遊，司機，雖然也很無奈，但都沒有發出怨​​​​言，默默的忍耐，中途下來走一走，有些朋友和這家人打招呼，逗BB玩，還和婆婆、寶寶照張像。作為留念。我們這樣做，自然的對這一家人是一種支持和，也送上溫暖。

我的內心由煩躁到平靜，從接納到同理和佩服，是一個很好的自我教育，轉化。也可以說是這個BB給我上了一個如何建立同理心的一課。相信很多團友都有同感。

我明白到，從別人的角度，情況看問題，感受別人的感受，就可以修正自己的態度，內心得到真正的平靜和安頓。同時心理上也會帶給別人溫暖和力量。

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2)
氣勢磅礴的大峽谷，秀麗壯觀的優思美國家公園之旅，一路上導遊、團友互相照顧和分享，BB的哭聲和牙牙學語聲，為我的生命增添色彩，學習開闊心胸，包容和理解別人，學習更加愛自己。

Yosemite

大峡谷

四天的长途bus团，认识课不少各国的朋友，内地朋友，  其中最大的收获吧！

缅甸，泰国的朋友和我一起看太阳马戏团的大show，感谢导游来接我们回酒店

                        BB的公公婆婆也和我们一起去看表演

泰国的朋友们和我一起上 Skywalk，玩到尽

Helicopter mates，50多人，只有我和两个泰国的朋友上直升机看大峡谷，可以说是难得的友谊，我们还很大胆吧

                                             

                     
认识这班来之广州的朋友，他们都退休了，但精神不减，周游列国，开朗，健谈风趣，帮我照了很多像，为旅途增添风采

Donna Wong

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10212814792070094

2 mins · 

氣勢磅礴的大峽谷，秀麗壯觀的優思美國家公園之旅，一路上導遊、團友互相照顧和分享，BB的哭聲和牙牙學語聲，為我的生命增添色彩，學習開闊心胸，包容和理解別人，學習更加愛自己。

Donna Wong

Just now · 

There is no strangers in the World. I think just ask for help and be helpful. Travelling alone is not a problem. Many people are kind, open minded, caring and fun.

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10212811392745113
https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10212813748243999



17 10 2018

找回愛的能力

生命工作真的無疆界 來到美國放假小住，和一對情侶分別促膝談心，做心理解夢治療，疏解情緒，他們都渴望走在一起，建立美好的家庭，但由於價值觀的相異，處於分手的邊緣，非常苦惱和痛苦。我的工作是要陪伴他們找回內在的力量，愛的能力。 從中，我發現，兩個人走在一起，總是有價值觀的不同，行為模式和習慣甚至是天淵之別。只要大家有一個共同的目標，有愛，什麼都可以克服, 從而走上幸福的大道！ 如何克服？ 真正的愛情，除了生理上的互相滿足，更重要的心靈上的協調，真正的愛情，是包容，接納，反省和不斷自我修正， 啊self healing process， 每個人都成為對方的angel！ 整個過程，我們一起去探索什麼是愛，如何可以付出真摯，純潔和無私的愛！ Sustainable Love！ 其實，每個人都渴望得到愛，但只想得到，而不去付出，是不能長久的。帶著恐懼不安猜測的心理去愛，帶著每件事都要有利益的心態去愛，只會越來越大的傷害，導致分手。 為什麼會有恐懼，為什麼怕受傷害？為什麼要講利益？為什麼把自己的防衛機制建築的那麼高，把自己的ego放在首位？ 保護自己是必須的，但過度的使用防衛機制，令自己失去愛的能力，失去感受別人的感受的能力，發揮同理心的能力。 過度的防衛機制，源於過去不愉快的愛情，婚姻，童年的經歷，原生家庭的問題。漸漸產生大量限制性的信念，偏見，缺乏安全感...怕受傷害！恐懼的源頭！ 是的，這是一個綜合性的issues 關鍵是要和自己的內在和解，和原生家庭和解。和自己內在小孩做好朋友。才能和過去不愉快的經歷和解，和曾經互相傷害的人和解。 活在過去的痛苦中，憤怒和內疚中，一遇到和自己不如意的事，就會trigger過去的情緒，然後把這些情緒發洩在別人身上，親密關係身上，這是導致不能真摯無私的愛別人的原因。 最後，我們看到，唯有寬恕原諒，才能放過別人，也就是放過自己！是愛自己，是把自己從self prison 牢籠裡解放出來， 是ultimate love， for self，for real freedom 過去的經歷是我們老師，過去的人和事令我們成長 從我個人的 成長的心路歷程，愛情，結婚，生孩子，做心理輔導，實踐經驗，我發現以下影響我人生態度的哲理: First , how I define （ 演繹） my past will decide who I am now ， affect my happiness and shape my future. Second, the more I give, the more i get. 潛意識是講心靈感應的: 相信自己，就可以相信別人，不相信別人，內在其實是不相信自己 The more you understand yourself, the more you love yourself and the more ability to love others. Again, how to define our past determine our today's happiness, what we want to become. and definitely shapes our future. Dear YY 昨晚，高興見到你，和你攀談，感覺你很open, 直爽，聆聽你對工作，事業的看法和你對自己發展的方向，可以有今天的成績，工作和finance 上都有突破，你很感恩有今天。你敢於直接表達自己的意見，追求生活的質素和身體的健康，喜愛運動，都給我留下深刻印象。 在愛情上，感情生活上，你渴望建立自己幸福的家，渴望有互相愛對方的伴侶和孩子，另一方面，也有擔心自己的情緒能否控制，當孩子大哭，或“不聽話”. .. 經歷了一段不愉快的婚姻，你對付出真愛和組織家庭有自己很深的的信念和看法，特別是如何保護自己，不再受傷害。這是完全可以理解的。而且是需要的。 當一個人曾經受到傷害，往往會過度的保護自己，表面好像要堅強，內在其實更脆弱。 正如你說，你要用等價交換的原則去保護自己，不再受傷害。你也看到，這樣前提下的愛情，令自己顧慮重重，戰戰兢兢，充滿了恐懼和不敢信任別人... 你看到一方面渴望得到愛和付出愛，一方面不敢或還沒有完全真誠地去愛與被愛...因為不想再次受傷害。那種恐懼感也不時投射出來，產生抱怨，傷害了自己的身體和心靈，也會傷害身邊的人，尤其是最親密的人。這是令親密關係難以進一步改善或提升的一個重要原因。 過去發生的事情，雙方都有責任。首先你在學習為自己的生命負責任，很好！ 另一方面，你需要更大的決心和勇氣放下過去，通過寬恕所有你生命中不愉快的經歷和給你帶來傷害的人，不是因為他們沒有錯，他們有自己的生命課題，重要的是你需要原諒自己，放過自己，令自己可以平靜，心身安頓。沒有平靜，哪有智慧，理智？真的，平靜出智慧。原諒自己不是過度保護自己，而是放下包袱，輕盈的去擁抱新的關係。 你以感恩的心去看待過去的每一個經歷，你學到的是如何調節自己的心態，變得更有理智，清醒。 你會帶著感恩的心，去迎接每一個新的朋友和愛情！ “The Shack” ，可以說是把Forgiveness 講的非常清晰、透徹的一本書，電影的感染力影響了千千萬萬的觀眾，挽救一顆顆脆弱的心靈，變得真正的堅強和學到真正的愛自己。 "Me Before You",探索生死，愛情和人的價值觀念，如何living in different value system , how to respect other value ... 對於愛情道路上的朋友，每一個渴望得到真愛，渴望有意義的人生的人都是值得參考的。 我用電影做心理治療和self discovery,motivation. 以下是我寫的工作坊的reflection and summary. 我覺得，好的電影就像是自己的夢境，引領我們了解自己，明白自己，找到真正的自己，愛自己！ http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/02/forgiveness-journey.html 天堂小屋電影工作坊 - Forgiveness Journey http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/01/blog-post_29.html Workshop Summary and Reflection http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/02/me-before-you.html Me Before You” 如何影響我和家人面對生離死別的挑戰 http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/12/blog-post_95.html 從愛的學習中成長 我講到Secondary gain 這個概念：這是一個很有趣，tricky的心理現象，或多或少，每一個人都有，特別是壞習慣，背後，都含有這些東西：你可以讀一下我的這篇文章： http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/09/blog-post.html 如何可以不這樣？ an apparently negative or problematic behavior actually provides a positive or beneficial end result in some way. For example, smoking may help a person to relax or interact socially with a particular group of people. A Secondary Gain makes the problematic or unwanted behavior more likely to continue, unless specifically addressed. http://www.aliceboyes.com/secondary-gain/ SECONDARY GAIN https://www.linkedin.com/pulse/self-sabotage-how-very-real-problem-secondary-gain-luquesi-scott Self-sabotage: 自我摧毀 You said, you can forgive but not forget.

相信是不要忘記過去的教育教訓。但如何看待教訓，影響我們今天的幸福 有一個指標，可以告訴你是否真的forgive別人，就是過去的經歷是否還在重複！過去的憤怒是否還在延續或影響著自己的情緒，不安。 IF History repeats itself, then we need more learning on forgiveness. 這是我做的forgiveness process by hypnotherapy: 我自己常常聽，也要不斷healing自己。

  http://www.donnadreamhypnosis.com/2014/12/forgiving-process.html

                       FORGIVING PROCESS -寬恕,原諒的冥想練習

如何真正做到寬恕原諒？

http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/03/how-to-truly-forgive.html

我们还谈到five love language：

https://www.5lovelanguages.com/

We found to respect others languages help us to receive others love with gratitude

 and to learn to change our language to love others with happiness 

你的love language 和 Esther的 不同， 看到你们都在用自己的方式去爱对方。而且给对方很大的自由度，这是很好的相处方式啊。

我感受到你是非常认真的人，你对自己的成长也非常重视，所以，女朋友把自己的appointment 让给你，你欣然接受，我很感动。你可以看到Esther对你们这对关系的重视。更是爱的表现。  

从我个人的 成长的心路历程，爱情，结婚，生孩子，做心理辅导，实践经验，和大量的个案，我发现以下影响我人生态度的哲理: 

first , how i define （ 演绎） my past will decide who I am now  and shape my future.

Second, the more I give, the more i get.

潜意识是讲心灵感应的:

相信自己，就可以相信别人，不相信别人，内在其实是不相信自己

The more you understand yourself, the more you love yourself and the more ability to love others. 

你的故事对我也有很多启发，  反思自己如何改善和提升，令亲密关系有新的突破。

我谈到最近看到一本书：

教我们建立正确的self esteem， value system

http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/09/blog-post_21.html

《被討厭的勇氣》

http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/09/donna2-1.html

覺知自己生命的位置

你可以读下，里面谈到爱情的部分，感觉是人生的成长重要部分，生命力的升华！

相信自己，你会从过去得到更大的成长。

其实每个人都很有爱心，

清除爱情道路上的恐惧和心理障碍

就可以真的好好爱自己，爱别人 。

共勉！

Donna Wong

12 mins · 

The more you understand yourself, the more you love yourself and the more ability you have to love others.

Donna Wong

3 mins · 

最近的心理輔導工作，我陪伴個案尋回愛的能力。引導他們明白：保護自己是必須的，但過度的使用防衛機制，令自己失去感受別人的感受的能力，失去同理心的能力，也令自己失去愛自己的能力。

Donna Wong

2 mins · 

最近的個案輔導，更加感覺到
How we define （ 演繹） our past will decide how happy we are now and shape our future.

在美国的27天

爱自己是怎么一回事？

我想，尝试让自己停下来，做一些平时很想做，有没有时间做的事，或让自己内在的孩子出来玩耍一下，就算是要放弃一下自己很喜欢的事，过一些平凡，漫无目的日子，从中享受安静，宁静又不平凡的经历...这些，也许是身体的呼唤，也是爱自己渴望。

这也是我用了几个月的时间，决定给自己一个break的原因。也是又一次“跟着梦走”的故事。

这是我的梦境自我疗愈的过程：

解梦，创梦，将梦境的insight化为行动和现实的过程

Running for what?

http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/09/running-for-what.html

1

23号到来，之前好像有做不完的功夫，给自己下了很多deadline jobs，还是有很多没有完成，从中明白到我还没有好好实践这决话：

THERE is no time management, only priority management 的真谛

2

虽然只是20多天，先生很不舍得我离开一下，我知道他的mixed feelings. 

一夜的飞机，23号下午4.30pm到达三藩市，熟悉吗？yes, but not. 第六次来这里。但大部分时间是在湾区 - Bay area - SILICON VALLEY

这也是在美国的第一天，弟弟和妈妈来接机，这是弟弟一天里的第二次接机了，真辛苦弟弟了。晚餐和家人一起聚会，在一个很又特色的穆斯林中国餐厅  东顺来：

最开心的是见到赵矜的爸爸，我叫他公公，精神又能吃，婆婆还是那么漂亮，小侄儿又长高了，妈妈心情不错。还有一个89岁的老师，虽又糖尿病，但头脑清醒，相信他很小心饮食，纪律性第一。

弟弟的头发又白了很多，矜矜马不停蹄的travel，真的不简单！

第二天，9月24号，打球

Andrew is “All-around athlete” ， I call him

羽毛球

第四天，9月 26 号

1)

Jean invited us for lunch: yummy food with lots of vegetables, my favorite.

We shared parenting and travelling stories, many about Alex chief editor's story on school newspaper. 

His reporting career started from high school， and he made a change for the community and teachers' welfare, making the community a better world.  

We found that, it is really not necessary to hold up but to set free of kids as far as can. Children have ability to make decisions and to learn to take responsibility for their own life.

2) 花痴，最喜歡參觀後花園，有花，就有溫馨和笑容

Their home is full of flowers, where there are flowers, there is smile

Brother's favor - sunflower, fresh, every time when he is back,  he buys them

Lots of different kinds of flowers in the garden:

Dogs and me:

今天，我第一次近距离和一个狗"相聚"。用“相聚”一词因为她见到我就如好朋友一样亲切，和我来个拥抱，一直还想kiss我。开始我有些害怕，但很快我就喜欢她了。她的名字是Josefina, 天生就是盲狗，看不见 ，全靠听力，所以她的耳朵变成了她的眼睛。好可怜的狗，生下来就被人抛弃，好在这个有爱心的家庭领养她，把她当成baby，亲人。

她会闭上眼睛笑，只要你抚摸她，好幸福的样子。原来狗很有灵性，是人类的好朋友，现在我有一点感性认识了。

the dog smiles  looks so enjoying  if u stroke her hair
表情多多的Josefina

                         Josefina showed us her toy  , a panda from Ocean Park , a prize of Alex

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10212679290682644

来之前一个月里，我发了一狗做象征物的梦，蛮可怕的。
解开之后，我发现自己害怕的东西，就是自己需要关注，或最需要改变或最需要了解的东西。

Donna Wong

 11 mins · 

“Running for what?”這個被狗追到亡命天涯的夢，精彩刺激，可怕又可愛。夢境送给我最深刻的寓意是，你最害怕的東西，可能是你最需要去改寫的生命課題，最需要你去理解的部分，最需要關注的事情

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10212679432926200

小时候，我很害怕狗，以上文章我解释了我和狗的“缘分”。

Running for what?

http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/09/running-for-what.html

第五天， 9月 27 号

今天早上和妈妈去操场运动，看见她的好朋友们。一位婆婆推着椅子来做运动，她患了淋巴管肿胀病，一度不能动弹，现在已经可以运动一下，深感生命在于运动的道理。

明珠，一位19年如一日做大家的义务领队和教练，带领朋友们做各种各样的健身运动，妈妈说，她是我的偶像。我的榜样。

妈妈为这个团队也做不少videos,相片工作。

今天，妈妈喜欢武当剑， 请师傅张老师做示范。

                          
                                   Try to skipping as in HK

看到Canadian goose 在草坪上游荡，冬天，它们从加拿大非带美国西部，再飞到墨西哥，夏天，又飞回去。

https://en.wikipedia.org/wiki/Canada_goose

they are also found in the sport field in Silicon Valley closed to Andrew's house

在Colorado Rocky Mountain 的 一个 lake， 我们又看到它们在湖中荡漾：

 they can live 24 years, very long life

海陆空全能大鸟 - Canada goose

美國行 （第12天） - 全能運動員 - Canada Goose
在Silicon Valley 的一個運動場上，我見到一大群 黑白色鵝，好可愛，不怕人，又在Rocky Mountain 的一個大湖上，看到它們飛起來，游來游去，自由自在。原來它們是從加拿大飛來美國西部，然後又飛往墨西哥避冬，夏天又飛回加拿大避暑。它們的壽命可以長達24年。 Canada goose，能上天，下海，陸定生活，簡直全能！大自然撫育了這麼神奇的大鳥！ Just amazing！

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10212729108248052

https://en.wikipedia.org/wiki/Canada_goose

 下午，  看侄儿上游泳课: he was cold to be frozen and shaking, but he didn't complained as other kids. 4 styles from back stroke, front stroke to free style and butterfly. 

I was soo surprised to see the kids here have no mobile phones, no watches and iPad at hand ,  but books and sports, or other online courses privately arranged by their parents,  like Andrew and many other kids, they do online mathematics,  very interesting courses.


he can exchange the time zone in seconds between HK and Silicon valley

Eva came to visit us,  We shared about health and her life on watering food by injection. She is a life fighter on cancer! A heroin in my mind.

We shared about dream analysis. She has had an wonderful experience on dream therapy. She had repetitive dreams on driving into cliff: 开车掉进悬崖的梦。她的牧师帮他解开后，她发现，原来梦境的意义和她一位的是天渊之别。梦境说的是对于不能控制的事情的恐惧和害怕，需要改变心态，面对生命的变换，特别是自己不能控制的事情。

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10212684574654740

我看到的矽谷孩子在做什麼

http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/09/blog-post_28.html

第六天，9月28 号

今天Eva 带我们体验美国戏院看电影。《我的超豪男友》

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10212690698967844


Century Theatres 位于Google 和 head-office 区，里面有十几个小戏院，豪华又舒服，座椅是sofa式的，还可以伸脚，躺着看电影呢。

"The Crazy Rich Asian" 

瘋狂亞洲富豪

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%98%8B%E7%8B%82%E4%BA%9E%E6%B4%B2%E5%AF%8C%E8%B1%AA

9月29号, 

Evolution Trainers

http://www.evolutiontrainers.com/
https://www.yelp.com/biz/evolution-trainers-mountain-view-2

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10212695903817962

來到矽谷的第七天 ： 體驗第一次搭UBER
今天一大早搭Uber， 去做上 “體育課”。 quite impressive. very fast and not expensive actually.
一個人去上健身課，我的trainer Seon 非常nice，這是第二次上課，也是我人生第一次體驗專人教練。體驗下什麼是physical training by a coach. 他從走路開始教我如何改善改善姿勢，強化肌肉，膝蓋和背部，非常有用，對於保健，治療痛症都有效果。每天都要自己練習哦。很幸运的，每天都有新的嘗試和驚喜。

10月4 号

又一次去做Gym，Seon教我用哑铃和提重球，做压腿和站起来，做下去的运动。有些担心做完会手痛和膝关节痛，而且是我最怕做的动作，结果之后感觉轻松了，舒服很多，没有痛症的出现，真的很神奇。

这说明，最怕的，就是要自己掌握的，学习的，训练的。


9月30 号至10月2 号

梦想成真的旅行

发梦也没有想到，这次来美国可以去Rocky Mountains

https://en.wikipedia.org/wiki/Rocky_Mounta

https://rockymountainnationalpark.com/things-do/scenery/scenic-drives

30号，我们早上10点多到达Denver, Colorado的capital city Denver

https://en.wikipedia.org/wiki/Denver，给我的印象是一个非常安静又美丽的城市。



Colorado State Capitol

2018-9-30 Denver
https://photos.google.com/share/AF1QipOFnCjqq58UWxUrB8T58orjPpvnk-TsUS6t_g33tYFjgbSnT9xAtVxUnxPp_-N8uA?key=SHVqdjJJTEZuYXlHMFdIeVotZm9WaDlqblM2c2F3

Rocky Mountains
详细：
http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/10/blog-post.html

走在色彩缤纷的洛基山脈  Hiking, Driving in Rocky Mountains 

https://photos.google.com/share/AF1QipMcKtKAQGVJmn5O8JAhLo6TXj3mwvS1GcIi181JHBwgVoAmiY5w7dhYn2IT8c5FOg?key=cGlRTnUxRm5RelZlTkIxZU9LUHpSREpwT0pXUVl3

4 10 2018
今天我和Patrick，妈妈去了爸爸将会立碑的 墓地，The Gate of Heaven.

非常宁静，美丽的山脚下。

Thank you so much for your effort and hard work on this matter.

Today we visited the Gate of Heave. Very impressive for the massive green area and tranquil environment.   

Father's soul would be very happy and we will be more close to him ...

Piano time

5 10 2018

Play succor and imaginary friends

Andrew has a strong character of making things happen when it looks very hard to be real

To make the photos of  a ball in the air in a picture , he asked me to try many times until he found the best way - slow motion  he called:

为了照凌空球，他要我不断试，最后他提议慢球，成功了

Friend to Sunday, 5,6, 7 October

life is a chocolate box

u never know what will experience the next day

in the trip,  there have been many surprises 

  

today I was in Monterey Bay, where I have been here 10 years ago 

 I missed the aquarium,  the biggest,  one of the best in the world. 

another thing is the whole family stayed in one room. And i will sleep with my sister on one bed. That was 40 years or more when we were still kids.

And the first time i tried golf, very skillful sport and need lots of practice and patience

1)

Monterey Bay golf 

2)

Monterey Aquarium Museum  and  cliff 

https://www.youtube.com/watch?v=23QSaE7MYTU

又一次深刻的保育體驗和教育 （ 1）

美國行 （第14,15,16天）Monterey Buy Aquarium in California, 十几年前，来过这个世界 著名的的水族馆 One of the biggest in the world. Today I wanted to pick up the beautiful memories and visited again together with my mom. I wanted to pick up the beautiful memories...

USE less plastic
Marian life ,fish, sea birds mistake plastic for food, killing food.
Water temperature increasing also kill them massively

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10212750602545396

3)

刚刚从Monterey Bay 回来。 晚餐来到Sweet Tomatoes来吃饭：

https://sweettomatoes.com/about-us/

美國行 （第15天）我最喜愛的餐廳Looks Sweet Tomatoes would be my favorite restaurant in the world - imagine you can eat endless choices of vegetables , salad, and many kind of soups - 自助式的餐廳。
Make your own food combinations with all fresh, health from farmer to your table? 在美国，已经又97间Sweet Tomatoes restaurant， self helped 餐厅，他们的理念：
A restaurant full of options that used the freshest fruits and vegetables, plus soups and baked goods made from scratch, all following homemade recipes bursting with flavor. Not only would this restaurant be a place to eat, but also a place where the farm meets the table and families gather for a healthy dining experience all its own.

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10212749904847954