Wednesday, March 7, 2018

如何真正做到寬恕原諒?

 How to truly forgive?

一些個案中,小時候被爸爸或媽媽打已經是司空見慣,覺得是正常的,因爲不少父母在過去的年代都認爲打孩子是教育孩子的 正確方式,所以,他們以爲自己沒有什麽童年陰影,早已做到寬恕原諒。口中總是很愛父母。

但每每遇到和自己的意念,原先的expectation,想法,安排不一樣的事情,可以是很微小的事,或在外受了氣,與人有爭執,就會忍不住用粗暴的語言或肢體暴力,徹底的發泄在家人,孩子身上。成爲暴力的繼承者。

如何才知道自己是真正的做到寬恕原諒?

那就是不會將過去痛苦的經歷帶來的情緒再度投射出來。
不會發泄憤怒,不安,匱乏愛,沒有安全感或内疚,
或焦慮情緒給身邊的人,特別是至親,他們是最無辜的。

這不等於壓抑自己,而是要將別人(或自己) 給自己帶來的創傷在自己身上療愈好,不再傳染出去。 這樣,我們會倍加愛別人,因爲自己愛囘了自己。

想要活的輕鬆自在,活出幸福,必須時刻記住寬恕慈悲是愛自己。只有愛自己,才能愛別人。
寬恕原諒,真的不是什麼唱高調,而是走出自己的牢獄的鑰匙🔑牽涉到如何放下自己的EGO,用慈悲的心,先去愛自己,不讓憤怒,焦慮,内疚的情緒折磨自己,傷害別人。




I believe to forgive is to set self free, the same as
to love is to set free. It is a whole life healing and learning.





Reference:

                                   改變心態,打開心窗,化解戾氣

                                                    Movie review: 三塊廣告牌

                           http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/02/blog-post_15.html

                                            《與神同行》- 修行路

                                                      Movie Review: Along with Gods

                           Forgiveness Journey 寬恕力量的旅程 全文

                       FORGIVING PROCESS -寬恕,原諒的冥想練習


寬恕原諒,真的不是什麼唱高調,而是走出自己的牢獄的鑰匙🔑牽涉到如何放下自己的EGO,用慈悲的心,先去愛自己,不讓憤怒,焦慮,内疚的情緒折磨自己,傷害別人。
《三塊廣告牌》有感
To forgive is to set self free, 
the same as
to love is to set free.

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