如何用 解梦和催眠治疗睡眠失调
梦是个很奇妙的东西,
充满创意和解决问题的资源，
内在的自己， 发出的诉求、心声和渴望，
是自我疗愈身心症状良药。
但可惜的是：大部分人对于梦都有不少误解，
这些误解往往导致睡眠质素越来越差的其中原因 。
在这个工作坊中，我会用成功个案和事实，科学根据，
澄清误解， 解释梦的生理，心理上的功能和重要性。
大家将了解解梦和催眠是如何帮我们达至心理平衡，
回归心身安顿的状态，提升心理质素，改善睡眠，
真正发挥梦的智慧和力量！活出梦背后的真正意义，价值！
近年研究報告指出，在香港大約
五個人就有一位正在受失眠的困
擾，可見失眠問題在香港十分普
遍。
•衞生署調查失眠比率20% 幾達全球之最140萬港人失眠
•92% of Local Working Population Deprived
of Quality Sleep
60% unaware of sleeping problems （ＨＫＵ）
60% unaware of sleeping problems （ＨＫＵ）
中美共建睡眠健康工程美方代表、美国哈佛医学院BID医学中心刘燕辉博士接受中新网健康频道采访时表示：“我国目前有30%以上的人存在失眠症状，超过3亿人口有睡眠障碍，这已成为威胁人们健康的巨大隐患.
根据世界卫生组织调查，全世界范围内约有三分之一的人存在失眠症状或睡眠功能障碍。睡眠问题会导致神经—内分泌紊乱，使人产生抑郁、焦虑、紧张等情绪；有睡眠问题的人群患心脏病的风险会比正常人高2到3倍，睡眠问题可诱发高血压、糖尿病等疾病，长期失眠的人死亡率更高。
（3. 2015）
晚上出现入睡困难、多梦、易醒、惊醒、早醒或者醒后无法入睡，对于这些症状，我们统称为失眠，那究竟是因为什么让我们逃不出失眠的魔爪呢？失眠的最大原因是由于控制大脑睡眠的脑部神经发生的紊乱，导致我们在应该处于休眠的时段，异常兴奋而出现失眠的症状。在日常的生活中，当我们过于激动，焦虑，忧伤的时候，这种情绪会促使我们的脑神经异常，从而导致失眠的情况加剧。
失眠的症状有哪些？
1、早晨醒得特别早，醒后就再也没法进行入睡。
2、躺在床上，习惯性会在床上翻来覆去，难以入睡，这是失眠症症状最突出的表现
3、平时还会频频的从恶梦中惊醒，自己感觉整夜都好像在做恶梦。
4、睡眠浅，而且不能熟睡，睡眠时间也会出现减少。然而，对声音和灯光也特别的敏感，特别容易被惊醒，在醒后就会很难再次的进入睡眠。
5、精神疾病引起的失眠：因各种神经症和精神病引起的失眠，原发病的表现为诊断依据。但应注意各种失眠，均可产生神经衰弱、焦虑症和抑郁症症状，需注意两者的因果关系
6、醒眠节律失调性失眠：指人为因素导致的、使醒眠时间与原有体内的生物钟不相一致，症状表现为主睡眠时间发生在原来习惯的主觉醒期中，从而引起失眠。
7、容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。
8还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。
梦话：大脑是由很多神经细胞组成的，这些神经细胞有着不同的分工，有的负责运动，有的负责言语。人在睡觉时，大脑休息了，但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动，所人就会做梦，负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话。
晚上经常说梦话，说明睡眠期间神经过于兴奋，可能是由于精神紧张、或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的。另外，晚上经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，这时候及时的去医院进行确诊是关键。
大脑是由很多神经细胞组成的，这些神经细胞有着不同的分工，有的负责运动，有的负责言语。人在睡觉时，大脑休息了，但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动，所人就会做梦，负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话。
晚上经常说梦话，说明睡眠期间神经过于兴奋，可能是由于精神紧张、或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的。另外，晚上经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，这时候及时的去医院进行确诊是关键。
14 6 2016
