夢境的疑惑 - Q and A 信箱
聼得出，他們對夢境有誤解。或不瞭解。
到底長期“一夜無夢”是正常、是好事嗎？
每個人每晚至少有4到6个夢境。生理和心理正常運作也，也是大腦記憶分類，強化記憶，自我心理修復和平衡機制，對心理健康有莫大好處，但必須透過解夢才能得到這些禮物。
這是對一個正常人來說的。
不正常的人：
長期失眠，根本發不到夢。
或
夢境失調，也是疾病，我透過解夢治療，療癒了自己，治癒自己的睡眠問題。也療癒了很多人。走出困境。
大部分的夢不記得是正常現象。但有的夢境，猶如電影，揮之不去，解與不解，分別巨大。
揭開夢境的重要性在於：
減少內耗，幫助我們找到源頭，預防情緒病，癌症和免疫系統疾病
讀懂自己，也容易與人心靈連結，家庭溝通，外在溝通提升
最重要自我掌控能力提升，不會容易被外界影響心情和身體。
夢境是身體心理 和 心靈的三凌鏡
解夢的過程
覺察
記夢
說夢
解夢
創夢
活出夢
解夢不是為了滿足自己一時好奇心，最重要是運用夢境潛意識給我們的啟迪，解決的問題，更有智慧面對挑戰，避開厄運，活的輕鬆自在，更有創意、身心安頓。
如果一個夢境沒有完成這些步驟，或沒有完全被讀懂，它們會一次又一次探訪我們，直到學懂為止。
不論記不記得，它們都會用不同的場景故事，來和我們對話，只是我們沒有留意或及記不住。
但清醒，現實中，有覺察的話，會看到夢境的影子，一直影響我們，因為同一件事，那就是潛意識。
潛意識比意識更清醒。
聽聽香港電台的訪問，一問一答，解答了很多人的疑惑，令你生命敏感度提升！對夢境的敏感度提升。
1 解夢是一門什麼學問?
2 你爲什麽會走上夢境療愈的道路？
3 何謂人性化，個人化的解夢方法？
4 夢境治療式的解夢提升心理質素、睡眠質素？
5 長期沒有夢發是否健康？
6 壓抑自己會有甚麼身心症狀？
7 催眠治療在解夢過程中的意義？
8 植入夢境是什麼一回事？bout Donna
參考：
關於DONNA
解夢與身心健康 （ 香港電台訪問）Q/A
何謂人性化、個人化、科學化的解夢方法和療愈？
夢境與身心健康 - No Health Without Mental Health
解夢，身心治療的良藥 （療愈頭痛）
《夢境的力量》分享會 （2） Q and A
2025 10 18
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