昨晚在JHBD香港分公司大組會上,我分享我最近的身體實驗 -
連續12天24小時血糖測試的結果分享和發現。
第一
打破了沒有糖尿病就等於不需要理會血糖值,不需要控制血糖、建立健康飲食的錯誤觀念。
從我和好多個案也發現,大數據血糖值不能代表每個人真正的情況。不能只看數據,要看症狀。一個人的症狀,是做好的證明,身體會説話。
每個人都有自己的正常血糖值範圍。不能只看“大數據的框框”。
有的人只是糖尿前期,已經有糖尿病併發症,有爛腳或糖尿眼或癌症,這些都和胰島素阻抗有關係。
高血壓,高尿酸,高血脂和高血糖,高膽固醇,高脂肪肝,各種敏感症,特別是皮膚敏感,都和綫粒體受到破壞有關係,而胰島素阻抗,直接破壞綫粒體,影響90%的免疫系統功能。
第二
我還發現,血糖和情緒狀態直接掛勾。
情緒低落,焦慮,大起大落,不穩定,也非常容易產生胰島素阻抗,患上糖尿病大增。
第三
營養不良,缺少蛋白質和健康的腸道菌群不夠,毒素太多,也會令細胞,肝和肌肉對胰島素敏感度降低。
大部分人營養都不夠,不均衡,加上壓力和睡眠不足影響營養吸收,外界污染,特別是太多添加劑和塑化劑的污染,也直接影響胰島素敏感度。
所以,我提出:
排毒為先。
我的這次測試,找到糖尿病及各種慢性病的自愈的方法
我的測試也再次證明:
我們的身體是有極高的自愈力,不能依賴藥物。因爲藥物也有毒素,可以抑制,但不能做到源頭處理,長期使用也帶來更多并發症。
排毒和斷食是極快方法提升免疫力,胰島素敏感度和自愈力的捷徑。
幫助大眾之餘,我更想我的親人,家人可以一起來學習和關注血糖。學習自我療愈。
MY YOUTUNE Channel:
連續血糖測試(CGM)的測試啓示錄https://youtu.be/PL5-qM9e2Rk
最後我送給大家的 take home messages :
參考:
《與糖共舞》工作坊
2024 10 27
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