澎湃靜心工作坊
好一個難忘的享受和體驗！
第一次參加 OSHO （ 奧修） DYNAMIC MEDITATION，感覺是超級放縱，瘋狂之極。甚至有點古怪，瘋狂一輪，澎湃之後，又馬上恢復安靜狀態 - 靜心。
所以Surdham樹單老師給DYNAMIC MEDITATION取了一個中文名字 - 澎湃靜心。
老師說：“奧修靜心最大的特色就是動態 ACTIVENESS。然而核心目標 依然是，在深心的寧靜中喚起你的覺察。當下，此時此刻你內 心和外在世界的真實是什麽？靜心正念中，如實呈現，你也能 默默地欣然接受，從而將這份靜的力量驅動你生活中的生命力。”
我們經歷了幾個相當drastic，dramatic，混亂chaotic, dynamic process：
大概有以下幾個步驟：
透過急速的呼吸 -
大力急促的用鼻子呼氣，有些像是大力噴出鼻涕似的，連續10分鐘！象徵著將所有身體的廢物，負面情緒抖出來！
然後大力叫出來，或打pillow，捶胸頓足，把心中的所有負能量，情緒都發出來，連續10分鐘。
亂語 Gibberish
加上強烈的 動作、情緒表達
然後，大力呼出，一邊跳，一邊從丹田發出“嗨，嘿”的聲音；連續10分鐘！這是我很喜歡的部分，仿佛在跳勁舞。感覺有些透不過氣來，這是一個將内在 “ power！ Power！I am powerful!”洛印在丹田！
獨自站立靜心
沒有半點聲音的靜心，10分鐘；
we can 都瑟利夫hypnosis on this kind, every morning when getting up, before sleep , and esp. when we meet challenge, this is a reflection from a “ Dynamic Meditation” last night
活出美麗的自己。掌控自己的命運。
Surdham樹單老師像個運動員教練，他真的豁出去了！totally focus out！同學們也是如此，每個人都那麽放，那麽澎放！
不少朋友的情感 （ 壓抑，憤怒，煩惱）好像是火山爆發，大叫，大哭，狂呼...拆天了！
我很感動，蠻嚇人的，但真的很震撼！
https://www.newearthrecords.com/music/osho-dynamic-meditation/
深深感到：
生命就是體驗，走出自我，跨越自我。
OSHO dynamic meditation, teaches me...
30 4 2018
2 5 2018
收到老師的磬鉢音療：https://www.youtube.com/watch?v=3Eqo9EuMchg&feature=youtu.be
磬鉢音療是療癒身心非常簡單直接的途徑，原理亦本於科學的頻率共振效果，并不神秘，只是奇妙。匯合靜觀 MINDFULNESS的藝術，更是迷人。聽磬䬱奇妙的音聲，靜心觀照，讓身心放下勞累煩惱，接受震頻的觸摸呵護，重新調正亂了的身心狀態。讓久被忽掠丶遺忘的身心角落，從一點和諧平靜，到一股活力昇場，一聲一動，自然有緻的，修復內在自我療癒的本能。從此，你更懂得用心聽，磬樂，還有自己的身心提醒。健康就是這樣從新掌握在你自己的手中。 facebook: 樹單靜藝
好美妙，好安靜，so beautiful, so peaceful
" 今晚我們選擇其中最刺激深入的“澎湃靜心 DYNAMIC MEDITATION”,讓我們徹徹底底在放心信任的空間中放下平 日的假面具，亦不尷尬。" Surdham樹單老師說。
老師說，可能會你從沒見過的dynamic情形，我不知“會發生什麽事”，好像很刺激，神秘，對，就是這份神秘的感覺，吸引我來！老師鼓勵大家，讓内在的小孩出來吧！
老師說，可能會你從沒見過的dynamic情形，我不知“會發生什麽事”，好像很刺激，神秘，對，就是這份神秘的感覺，吸引我來！老師鼓勵大家，讓内在的小孩出來吧！
好一個難忘的享受和體驗！
第一次參加 OSHO （ 奧修） DYNAMIC MEDITATION，感覺是超級放縱，瘋狂之極。甚至有點古怪，瘋狂一輪，澎湃之後，又馬上恢復安靜狀態 - 靜心。
所以Surdham樹單老師給DYNAMIC MEDITATION取了一個中文名字 - 澎湃靜心。
老師說：“奧修靜心最大的特色就是動態 ACTIVENESS。然而核心目標 依然是，在深心的寧靜中喚起你的覺察。當下，此時此刻你內 心和外在世界的真實是什麽？靜心正念中，如實呈現，你也能 默默地欣然接受，從而將這份靜的力量驅動你生活中的生命力。”
我們經歷了幾個相當drastic，dramatic，混亂chaotic, dynamic process：
大概有以下幾個步驟：
透過急速的呼吸 -
大力急促的用鼻子呼氣，有些像是大力噴出鼻涕似的，連續10分鐘！象徵著將所有身體的廢物，負面情緒抖出來！
然後大力叫出來，或打pillow，捶胸頓足，把心中的所有負能量，情緒都發出來，連續10分鐘。
亂語 Gibberish
加上強烈的 動作、情緒表達
然後，大力呼出，一邊跳，一邊從丹田發出“嗨，嘿”的聲音；連續10分鐘！這是我很喜歡的部分，仿佛在跳勁舞。感覺有些透不過氣來，這是一個將内在 “ power！ Power！I am powerful!”洛印在丹田！
獨自站立靜心
沒有半點聲音的靜心，10分鐘；
我的身體東搖西擺，但不會倒下！很神奇。雖然有些頭昏。我的直覺說：trust self！trust self，yourself can
protect you!突然，腦海裏響起：
Everyone is their own maser of
life, own healer !just trust it！
接着是自由舞動的10分鐘；
我最喜歡的部分。每一個動作都是不用思考，不知下一個是什麽，就自由自在的跳起來！不停的做帶氧運動！
我最喜歡的部分。每一個動作都是不用思考，不知下一個是什麽，就自由自在的跳起來！不停的做帶氧運動！
最後是靜坐或睡着10分鐘。
Surdham樹單老師說出我們“澎拜靜心”的感受,這是身體，潛意識的自己發出的信息：
Surdham樹單老師說出我們“澎拜靜心”的感受,這是身體，潛意識的自己發出的信息：
活出美麗的自己。掌控自己的命運。
Surdham樹單老師像個運動員教練，他真的豁出去了！totally focus out！同學們也是如此，每個人都那麽放，那麽澎放！
不少朋友的情感 （ 壓抑，憤怒，煩惱）好像是火山爆發，大叫，大哭，狂呼...拆天了！
我很感動，蠻嚇人的，但真的很震撼！
放下儀態，放下面具，做回真正的自己，那就是一個美麗，活潑和真實的内在小孩，今天，讓他出來癲下，出來瘋狂一下！
是的，内在小孩不分年齡，90嵗和3嵗，大家都一樣，好奇、創意、頑皮，渴望被愛，需要情感的表達！
不時做一些自己從來不會做的事情，是蠻有意思的。一方面刺激大腦的靈活性，保持對事物的好奇心，激發創意，另一方面，促使自己聆聽内在的聲音，和自己心靈深處保持連結，溝通，明白自己的需要，得到解決問題的靈感。
是的，内在小孩不分年齡，90嵗和3嵗，大家都一樣，好奇、創意、頑皮，渴望被愛，需要情感的表達！
不時做一些自己從來不會做的事情，是蠻有意思的。一方面刺激大腦的靈活性，保持對事物的好奇心，激發創意，另一方面，促使自己聆聽内在的聲音，和自己心靈深處保持連結，溝通，明白自己的需要，得到解決問題的靈感。
老師最後介紹他的飄流書局，書籍共享的理念，真是徹徹底底的focus out。借出自己的書，讓書流動，有生命力！
我借了這本書：
從Surdham樹單老師身上，我再次看到了什麽是瀟灑！慈悲！大愛！忘我！100%信任自己和別人。
我借了這本書：
從Surdham樹單老師身上，我再次看到了什麽是瀟灑！慈悲！大愛！忘我！100%信任自己和別人。
我看到我要修煉的方向。
今早，寫下這篇感受，一邊聼這首鋼琴音樂，
我的寫作靜心：
 |
| 兩位導師，我的好榜樣，感恩華山介紹樹單老師給我們 |
我的寫作靜心：
Reference
深深感到：
生命就是體驗，走出自我，跨越自我。
OSHO dynamic meditation, teaches me...
2 5 2018
收到老師的磬鉢音療：https://www.youtube.com/watch?v=3Eqo9EuMchg&feature=youtu.be
磬鉢音療是療癒身心非常簡單直接的途徑，原理亦本於科學的頻率共振效果，并不神秘，只是奇妙。匯合靜觀 MINDFULNESS的藝術，更是迷人。聽磬䬱奇妙的音聲，靜心觀照，讓身心放下勞累煩惱，接受震頻的觸摸呵護，重新調正亂了的身心狀態。讓久被忽掠丶遺忘的身心角落，從一點和諧平靜，到一股活力昇場，一聲一動，自然有緻的，修復內在自我療癒的本能。從此，你更懂得用心聽，磬樂，還有自己的身心提醒。健康就是這樣從新掌握在你自己的手中。 facebook: 樹單靜藝
好美妙，好安靜，so beautiful, so peaceful
No comments:
Post a Comment