將感恩療愈實踐於生活中
关于生命工作者深造班
21-3-2015
什么是感恩？
华山将感恩两个字拆开，我们顿然开悟，原来感恩不是挂在口边，放在脑袋里的教条，而是用心去感谢事物的原因,看下每件事发生背后的动机和源头,我们会有另一个完全不同的景象,更全面、客观的理解，离开纯感情用事、或理性上的批判，回到事情的本质，目的，找回事物的价值。我觉得，人的本质都是善和爱；即使有恐惧，也有爱的部分；而我们做的每件事的目的，都是建立在利己利人的基础上。
华山深情的说：
生命中出现的一切，都不是偶然；
We just can’t take it
for granted
可以活到今天，不知有多少人的帮助和无私奉献。
还有上天给与我们的阳光、水源、空气,，食物
源源不绝的资源…
感恩：
Once we fully understand “Thank you”, we can truly let go of negative
emotions.
感恩，我们就可以看到自己是多么有福气，有价值，有力量，有资源，生命力。
越感恩，就越幸福，越快乐，
感恩是一种态度，价值观，当感恩变成一种本能的反应，我们就很难不开心，而且情绪也可以保持在一个平静的状态，没有什么可以冲击我们的心。
第一部分：
感谢生命中的人
父母和家人；
感恩我的先生和孩子，他们永远是我的最好的镜子，老师，后盾。虽然我们一起经历了无数的UPS AND
DOWNS,但我发现这些都是我自己必须学习的人生课题，不经过这些，我不会知道我是那么脆弱，需要改进；有那么有爱心，令你们也深深的爱我！
这两晚，每次睡在床上，合上眼睛，脑海里就浮现出我生命中一个个恩人，生命中曾经帮助自己度过难关，启发过自己，影响我的重要人物。
一直觉得自己从没有经历什么过不了的难关。几乎，在生命的每一阶段，都有贵人出现，就像是有上天派来的大好人，让我从没有感到孤单，陪我走过一个个人生路。
在我四岁多的时候，弟弟何我去探险
（当年的家长是那么放手！）,我们来到一个小湖边,小湖上长满了水草,我们以为是草地,三岁的弟弟冲了下去,马上被水淹没,生死關頭，我拼命大哭,一个大学生不知从哪里冲了过来,马上跳进冰冷的水里,救起弟弟,将他背着冲去医务所.见到弟弟醒来,这位大学生连姓名也没留下就走了.这件事是我们全家的集体回忆,一想起他，大家都充满感恩,我们小小的心灵也埋下了爱的种子,我相信，世界上大部分人都有愛心,将这位大学生的无条件的爱傳出去,帮助别人,就是最好的报答. 我也常常出现这个梦,很想有一天见到这位我们家人的大恩人，梦，也许更是在提醒自己,思考生命的价值。
上了小学，我记得最清楚的是我的中文老师：
姜老师美丽的声线，标准的普通话，字正腔圆，上课好像是在享受她的”歌声”，还有她的耐心和爱心，她让我爱上了讲普通话。我的普通话可以成为我日常生活和工作的一个主要语言，全是小时候跟姜老师学的。姜老师，我现在还记得你的美丽样貌，小小的个子，但又用不完的精力。感谢你的教导！
一位好老师，可以成为我们人生的1/2父母。
上了中学，我遇到两位好老师：一位是我的数学张老师，一位是我的化学刘老师。
虽然我的数学不好，但我是班长，和老师有很多的互动，他严谨而又亲切，令我减少对数学的恐惧，我将自己的日记给他看，表现了我对他的敬慕和信任，也收到他的很多鼓励。许多年后，他在长途电话里还提到记得我的日记内容，我已不记得了。一种说不出的内心的感动，直到今天！
化学老师是我对化学产生极大兴趣的启蒙老师。在他的眼里，化学不是背书，而是生活的一部分，一点也不枯燥，而且很有趣。最后我的专业也选择了学习化学，因为他然我爱上化学，我很喜欢做化验工作。
他现在是一位著名的科学家，我真的为他感到骄傲！
来到香港，我的班主任蔡老师是我的人生很重要的人物。他是一个极为幽默地物理老师，上他的课最好玩，在我人生紧要的关头，最艰难的时候，他的幽默，给我带来信心，他还来做家访，教我放松，专门请我去参加行山活动。蔡老师，你教我Life is
fun. Don’t take it serious! 谢谢您，我的好老师!
上了理工到出来社会工作，遇到两位姓李的长辈朋友，帮我由一个不懂世故，没有自信的小姑娘，变成有独立工作能力的年轻人。
我的department head李教授, 我从来都没见过，但最后一年的一次实验课，他来到我面前，告诉我有一份工作是为我度身订做。一份经常出差的工作，只有我可以胜任，因为要讲流利的普通话。我很惊讶，又兴奋，原来别人认为我可以做这个工作！我行吗？连我自己发梦也没有想过呀！我决定接受这个挑战，从此，我摇身一变，由一个不太说话的人，，到要学习主动说很多话，一个不喜欢出门的人，经常要飞的很远很远，人生来了180度的转变！
谢谢你，老师，你看到我的潜能，给我机会发挥我的潜能，让我看到天生我材必有用！
我的第一天上工，李先生，我工作的第一个上司，也是我的师傅，也是我第一次被别人打闹的人，他就是起我的师傅。见工INTERVIEW，因为我迟到，害得总经理和他白白等了15分钟。当我赶到时，他们走了。我失约了！
他说，如果他是老板，决不会录用我。说完，就笑了。
师傅教我很多做人处世的道理，方法，特别是China
trade 的经验。我一直记得他的话，凡事要留多一些时间，不要赶头赶尾，要为别人想想，迟到，是对别人的不尊重！
舒先生，舒太，大家平水相逢，你们介绍了我的人生伴侣给我，那餐饭后，虽然大家一直没有联络了，但我们一直心存感恩，没有你们的介绍，也不会有我们今天的幸福。谢谢您们，还要谢谢你们的侄女Dorothy，我的老同学，是我们的关系，才一个介绍一个，最后送给我一个美好的婚姻，更多学习的机会。人生就是那么奇妙，不知道明天会有什么意想不到的事，但就是这些惊喜和惊讶，教训和经验，充实了我们的生命。
朱先生（ＡＢＬＢＥＲＴ），是我人生中的另一位好老板，好朋友，你请我做保险，不是用高薪，不是用高职，而是用激将法：你说：“保险是世界上最难做的工作，但你做得到！”
是吗？我又可以做到？
于是，再向EGO挑战！从COLD
CALL 做起。以聆听为主，和客户做好朋友，知心的朋友，两年后，没有 想到，也从不刻意争取，却得到了ＴＯＰSALES award.
感谢你，Ａｌｂｅｒｔ， 我的第二个人生教练。你对我的信任，是我最大的激励！
总结起来，我的前半生，都是在别人的信任和鼓励中成长！可见，相信，信任，赞美，对一个人的潜能发挥，对生命价值的肯定，对一个人的幸福是多么重要！当一个人有自我肯定的能力，self
-esteem，就可以不再依赖外界，靠自己！幸福由自己掌控！
生了孩子后，我的人生来到另一个阶段；身体不好，又要事业，又想有家庭，一下子，根本不能不能胜任，情绪跌倒低谷，患了产后忧郁症。从不知自己原来是弱不经风的女子！
经常发恶梦，失眠，恐惧疾病和死亡。
感恩上了英文课，Mick，Patrick
Sutra 和Dr
Milton 是我正面思维的启蒙老师，从写作中，特别是从１０年前的写了一篇解梦文章开始，我开始对自己的潜意识有了初步的接触。对解梦在情绪上的管理产生极大的兴趣！也明白要学习做自己的治疗的重要性。
之后，参加了ＮＬＰ个人成长的课程， 感恩Chris
Howard和Peter
Shaw老师的启发，慢慢带我走进心灵世界。Chris的Pace
and Lead, Forgiveness and Appreciation, Peter Shaw 的LIFE is easy, Life is Fun by understanding our inside
world, subconscious mechanism.
在学习NLP，我对催眠尤其有兴趣，也许是找到另自己可以睡得好些的方法吧。
但上了Nelson K 老师的课，我第一次感到自己有一种使命感，要将催眠推广出去，让更多人掌握发挥出这个天生的潜能，情绪自我掌控。自我疗愈。
到我和孩子走进DP的是我的生命教练RED。孩子的独立功课没有合格，为此有烦恼。我被他的烦恼而烦恼。幸运自己走进DP，在一次的华山的工作坊中，Red
让我看到孩子的另一面：挑战自己，选择读书不是为分数，而是为知识。我为他而骄傲。我马上打电话给他，将RED的话告诉孩子，孩子受到很大鼓励，他说，他会let
go!
Red的话令我惭愧不已，作为妈妈都不懂孩子的心。我决心要再学习怎样做好一个妈妈，妻子。学习沟通，和自己的沟通，搞好家庭关系，这是我最重要的工作！
上了无数的课程，我不得不为华山的感染力鼓掌！从他身上，我明白了什么是HEALING，自我修心修行！什么是coach！所有的COACHING都是自我coaching！什么是谦卑！什么是
shadow, shadow的力量！
感恩华山催眠力量，我发现自己在催眠的潜能和热情，决心将催眠coaching变成自己的兴趣和工作。
Ｋａｎｎｙ老师令我我看到自己的不足，要学习谦卑，感恩别人的批评和关心！
Ｔｈｅｒｅｓａ老师提供我打量理论，给我一个良好的基础！
ＤR CHEN陈一德导师，林老师，郭老师，李碧云老师：
你们教我身心灵合一，只有身心安顿，平静，才有智慧。
ＤR CHEN陈一德导师，DR HUCK更启发我将解梦变成自己的专长。
So many people in my life I need
to thanks!
生命中曾经帮助自己度过难关，启发过自己，影响自己的人还有我的好同学，亲人和家人，工作伙伴，给我教训的人，更有批评我的朋友，都是我生命中的老师！
这是，我想起Steve Jobs quotes:
"You can’t connect the dots looking forward;
you can only connect them looking backwards. So you have to trust that the dots
will somehow connect in your future. You have to trust in something — your gut,
destiny, life, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has
made all the difference in my life."
Read more: http://www.businessinsider.com/14-inspiring-steve-jobs-quotes-2014-10?op=1#ixzz3VCUt1PVU
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"When I was 17, I read a quote that went
something like: 'If you live each day as if it was your last, someday you'll
most certainly be right.' It made an impression on me, and since then, for the
past 33 years, I have looked in the mirror every morning and asked myself: 'If
today were the last day of my life, would I want to do what I am about to do
today?' And whenever the answer has been 'no' for too many days in a row, I
know I need to change something."
Read more: http://www.businessinsider.com/14-inspiring-steve-jobs-quotes-2014-10?op=1#ixzz3VCUJuVJ2
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第二部分：
逆境感恩：
再次聆听了华山逆境感恩的分享，如何面对人生无常，分手，面对纷争，批评，甚至死亡，深深为这位老师的阔达的心胸、无私奉献而感动。
当我被打劫，我仍要感恩，感恩自己还活着，感恩自己不是打劫的人；但并不表示我认同这个行为。
Hate the sins, love
the sinners.
当我被投诉，我感恩别人让我看到自己的盲点，别人的委屈，别人的情绪，反击别人的指责，只能带来双输。不是爱心的表现。当我真的thank you, it’s time to let go. 真的放下！Move forward!
在逆境感恩中，我对自己和丈夫曾经给孩子带来的创伤有了身同感受。当我们大人不懂处理自己的情绪，经常闹不合，我们也会将情绪发泄在孩子身上，这是对孩子的最大伤害！我开始明白他的痛，他面对的生命上的挑战。我，如何改变自己，感染别人。
真正的感恩，不是粉饰太平，颠倒是非，而是面对真实的自己，是自己一份真实的感觉和意向。
当我们对父母仍有批判，我们就不可能有真正的幸福的亲密关系；父母是我们生命中的第一个亲密关系的模式，我怎样看他们，影响着我怎样看亲密关系。
我明白到，当感恩父母时，对曾经受到的心里创伤，直接表达自己的感受，但不带愤怒情绪，最重要的是从中明白到自己可以学到什么，怎样不走前人的错路, 不伤害后代和身边的别人。明白别人背后的动机和局限性，父母的爱，从而产生同理心，令自己身心安顿，平静，爱心由此而发，对父母的态度改变，父母也会改变。Change ourselves, influence others.
在后半部分，华山引导大家回顾过去自己曾经犯过的错误，学习从错误中成长。他首先剖析过去的自己，面对自己曾经犯过的错误，令我们深深感到阴影的力量。他深情地说：感恩自己曾经骄傲自大，不可一世，让他不惜一切代价，甚至比生命还重要，在死前，学懂谦卑，humanity. 带给他不可思议的力量，学习放下！
感恩明白自己的shadow, 感恩自己有这样的经历，甜酸苦辣，令自己看到人性的弱点和影暗面，每个人都可能有的部分，如自私，贪婪，自己才能对别人的丑陋，痛苦，多一份明白，同理心，多一份爱，与别人产生情感上的连接。
所以，以为是负面的东西，当我们勇敢面对，他就是我们生命的礼物。让我们变得更完整。
面对过去的错误，可以帮助我们面对今天的挑战。
在上一次的课程中，我也做过逆境感恩，帮我解决了困扰自己一个月的烦恼：
在将来，如果遇上类似的事情，相信我会处理的好些，成熟些，有理智些，显出自己的爱心和谦卑。
最好是达至双赢！但也要尊重别人的时间表。接受的时间。
第三部分；
用感恩去克服目前的困难，实现梦想
在这部分，我深感自己对自己的身体有恐惧，有压力，产生病痛和影响睡眠。
所以：
我承认自己还没有学懂爱自己
我承认恐惧来源于对自己健康没有信心
这个恐惧启发如果不改变生活习惯
身体会越来越差
恐惧也自然越来越大
我选择对自己好些
多做带氧运动
早起早睡
11点必睡觉
如果我选择这样的生活，我的生活什么不同：
这样，我的健康会给我带来自信和力量，才有基础，实现自己的梦想
我感恩对自己有更深的了解；感恩今天认识的所有朋友给我的故事，学习。
感恩我明白了感恩是情绪转化的有利工具，是找回自己力量和资源的源泉，是与自己潜意识沟通的渠道，与别人心灵相连，情感连接得的桥梁。感恩是心灵的滋润剂。
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