逆境感恩的力量
寫在生命工作者培訓班 7-3-2015
感恩華山的teaching和所有同學的分享，支持...
華山細致，耐心聆聽，每個同學的分享一一回應，問題一一作答，個案詳盡分析，帶來極大的啟發。同學的反應非常熱烈。
在這個課程中，華山帶領我們做了大量的逆境感恩練習。好震撼！做完之後，有一種無形的力量回到自己身上，如釋重負，困擾自己疑問，也清晰很多。
同學們通過逆境感恩，都發現，在感到無助，彷徨，困擾時，感恩過程能直接或間接的帶來希望，讓我們看到更多可能性，看到出路,解決問題的能力大增。所謂逆境順境, 都是自己的演繹, 換個角度, 逆境可以是禮物，逆境變成順境，或者沒有逆境可言。
在這個過程中，我清理了最近令我困擾的一件事。從中看到仍有自己self esteem（自尊自信）issue 。
我明白了別人放下與否其實已不重要，重要的是自己有沒有真的放下。放下了，就不會計較別人的看法了。過去發生什麼事不在重要, 重要的是此刻的選擇。這個選擇對我有什麼影響才最重要。
感恩過程中，明白到自己的脆弱面源於青少年時期曾被人欺凌；我一度以為我已經放下，原諒了舊同學，但這次衝突，方知這個害怕被孤立的情緒一直沒有清理，沒有真正原諒當年的同學，也沒有察覺自己的低自尊仍然存在，讓沒安全感的恐懼，投射出去。
這個過程中，我開始接受自己的脆弱面，明白自己的自我價值需要提升，將別人的情緒和自己的情緒當成生命的禮物，更感恩Kanny老師付出和鼓勵，我學習在眾人前面對自己，面對大家的feedback和愛護, 感恩Kanny帶病出來吃晚飯，幫我認清自己的shadow。引導我找回真正的自己。我深感；”What you think of yourself is much more
important than what others think of you.”每天都要和自己作self-affirmation.
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整個課程，我感受最深的是，要成為一個優秀的助人工作者，先要時刻感覺自己的感覺，接受自己的情緒，分析情緒背後的shadow, 和shadow作好朋友，感恩它的出現這樣帶來的啟示，才能在任何時候都處於平靜、安頓的狀態，做出理智、客觀、真正愛自己的選擇。
而只有這樣，才能倒空自己，才能在幫助別人的時候，減少偏見、主觀意願；讓自己回歸到purity, clarity （清靜/無我抗爭）的狀態。這樣，我們才能有同理心，接受別人的世界 （不一定認同），和別人產生情感上的連接。看到別人的行為被后的美麗特質和動機，通過一系列的開放式的問句，激發別人思考，反思，找到真我，找回内在力量，資源，潛能，方向和解決問題的方法。
所有的輔導工作都先從自我輔導開始，輔導別人的同時，也是修煉自己的最好時機。
這時，我又想起華山新書<<無我抗爭>>的里的格言：
所以，我承諾：忠於自己的感受，尊重别人的世界；接受愛惜自己；學習時刻感恩，謙卑。
Still a long way to go, but I really enjoy the process - healing myself while supporting others.
Today's course was a deeper healing process. The course showed gratitude process is so profound, esp. when being criticized by others.
Now I realized why we need to go through such a serious shadow cleaning and gratitude reflection journey : to coach ourselves before supporting others.
One of the purposes is 倒空自己,to prevent being prejudgment /presupposition and to remove big ego.
I am much relieved and empowered again by you and the classmates. Feeling blessed and grateful.
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