Friday, April 19, 2019

從夢境,看自我認同,自我價值

Personality Game Workshop Reflection (8)

《個性遊戲》 "Personality Game“ 工作坊精髓分享 (8)


從第一個念頭,搞個性突破工作坊,到今天夢想成真,時間大約3個星期。日夜埋首準備工作,看大量資料,和自己做性格分析,回首自己的生命線,自己的生命故事,夢境治療的成長經歷,我也成長了。

用夢境做性格分析:

工作坊的準備,我先自己去經歷這個工作坊,從影響自己生命的重要夢境,到新的夢境解析,發現,self esteem 這個topic 是我夢境故事的重要部分,在不同時間,不同年齡,都出現這樣的主題,就是說,我的潛意識要我再一次去找回自己! ”who am I“? 我解開最新的夢境,夢境的insight令我豁然開朗,“當我可以不需要在意別人是否注意我,留意我,讚美我,我就可以輕鬆的活出我自己,一心一意地做好自己的夢想工作。

看到工作坊中參加者如此熱烈的討論,深入的分享,大家一起又創造一個美麗的workshop,證明了帶著純淨的心去做生命工作,就可以focus out 的重要性。
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How to use dream therapy to shape our personality and make a transformation? Please read below my three dreams in different period of life:

在我的夢境data bank 裡面,有一類,可以說是生命課題最重要的一部分,也可以說是每一個人生命課題,就是關於self esteem. 自我價值感,是在說,who am I?我的價值在哪裡?如何看自己?

在我小學五年級的時候,我很喜歡大乒乓球,我的鄰居鳥鳥,也是同班同學,打的非常好,她有一位貼身的教練,就是她的哥哥。我們一起去考體校。我也知道我的實力不夠,自然,我沒有考上。


中间是我,右边是鸟鸟


之後,她去了體校,我們很少見面了,我們的關係也差了,因為我的妒忌心。

來到香港,我們也很少聯繫。我知道這是童年的一個心理創傷,是自己造成的。一直沒有好好面對,處理。夢境沒有放棄我,當有trigger,就會發出解決問題的夢境。

在我的20多歲的時候,我開始挑戰自己,做人們認為最難的sells工作:- 人壽保險。

那時候,常常夢見bird bird,夢里大家在比賽,或有些不愉快的感覺。因為自己老是輸。

當時,我在想,為什麼這個時候回出現這個夢境?帶著它對我的工作有什麼負面的影響?

清醒狀態,我聯想到這種夢境不愉快的感覺也和工作中的一些情緒有類似,那就是要面對每天的跑數競賽。面對工作壓力,面對如何看自己價值的壓力。雖然我並不妒忌我們的冠軍大姐姐,大哥哥們,因為師兄師姐都很關照新人,大家互相幫助,之間根本沒有任何惡性競爭。這一行需要極大的韌力和自我認同感。我也覺得他們很有能力,hardworking,他們的成績,是他們值得的。

但夢境仍再發,原來,要解決面對壓力性的工作,要不斷比較分數的工作,我要不僅要正確的看待別人的榮譽,別人的價值,關鍵是要看到這份工作本身的價值,才能看到自己的價值。

這個夢境,令我深入學習保險知識和工作意義,真的開始愛上這份與人溝通,為人帶來保障和財富的工作。每天聆聽別人家庭故事,生命故事,與人產生連結,和別人做好朋友,這個價值,遠遠超出賣出保險所得的回報那麼簡單。


這是我解決我的工作價值觀第一步。

第二步,也是關鍵的一步,是要解決緊張別人如何看自己。

別人看自己是那麼重要嘛?


personality can be changed by our self -value system.

 我認識到:


別人看你,由你自己的改變開始,自己可以輕輕鬆松,不介意別人的眼觀,別人也會對你改觀。

第三步:

恐懼源於自己沒有找到真正的自己,導致沒有安全感。看錯了自己,其實自己有好多獨特的能力!非常適合與人打交道的工作


我和自己做在內觀練習,self affirmation, 認清了自己有重要的特質,可以幫助自己的工作:



我喜歡聽別人的故事,拉家常,聆聽是我的能力;

我具有極大的同理心,想別人所想,幫助別人是我的天性,passion

我喜歡變化性的的工作,每天見不同的人,接觸新事物。

看到自己的脆弱,就堅強起來;

看到自己的shadow,恐懼背後的原因,就輕鬆起來

第四步:每天做自我強化的催眠,當時還沒有學催眠治疗,但催眠,我发现,人人都在用,无时无刻:


看到自己的價值,看到到工作的意義,令我可以放下所謂的競爭壓力,每天和自己競爭,每天從教訓中學習,從經驗中學習,每天進步多一些,入行三年後拿到分行HK EAST TOP AGENT AWARD, 自己完全沒有想到,想起來,還有感恩,真的好謝每一位幫助我的上司和同事,大師傅,這段時間,是我在personality development big challenge, big training and to be wholeness process, 為人處世方面很大的進步, 不再是一位小女孩。

這個夢境,是我人生其中一個personality development 的重要里程碑,是我自己和自己解夢,自己和自己做夢境治療,成功轉化情緒的經典個案。

可以看到: 夢境治療不是解完夢就完畢,而是要拿出行動,改寫夢境,改寫信念,看到夢境是來陪伴自己,變得更完善,完美。對自己多些理解的過程,愛自己的過程!

这个梦境的续集:

我這次去四川尋找童年的記憶,和鳥鳥相遇,講起夢境,還有另一位當年的好朋友都說在夢中見到我。

三位“小朋友”,好朋友相遇
西南石油大学学院留影

三星堆出土文物现场留影
我的好朋友 鳥鳥一見到我就說常常發大家一起爬山的夢,无独有偶,三年前,我也發了一個夢,在夢中和她一起camping,睡在一起,分享成長經歷。其實是我內心在和她做和解。

這個夢一直放在心理,驅使我做出尋找童年記憶的旅程,和鳥鳥來個大擁抱!

今天我的想又成真!怎不叫我欣慰!

可能鳥鳥早已不記得這些“小事”,還請我和當年的小朋友們吃飯。她好nice,體貼,溫柔!


Carl Jung 說,





Carl Jung 認為,夢境不僅反應個人潛意識,而且集體潛意識,反應人類的核心情緒,精神和價值。所以,我的夢境所反映的東西,不是我一個人的東西,可能是好多人同樣面對的課題。

現在,我想听聽大家的感受,回應,feedback,你看到怎樣一個Donna?有什麼令你觸動的地方?

看了這個夢境和我的自我認同的第一個個案,如果你有什麼類似的經歷,或夢境啟迪,或自己也有自我認同的issues,從中看到自己什麼?有什麼新的發現,如何再深入的探索自己,找到自己更大的價值、美麗的特質和潛能?

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《一個人的工作坊》

在我開始做身心健康治療的工作時 (2014),我發過一個夢 - 一個人的工作坊,我夢見我的弟弟和妹妹來到我的工作坊,他們是我唯一的參加者和聽眾。夢中我好開心,沒有任何失落。不安和覺得自己好失敗的感覺。

醒來,我好像輕鬆很多,這個夢給我很大的力量,從此沒有再為是否有人來參加而煩惱,也沒有為自己表現而緊張,學習 focus out, 放鬆,享受過程,盡情探索和創造。每一次工作坊都是一次嘗試和創新的經歷。

因為我的夢告訴我,也是我內在的聲音:外面沒有人,只有你自己,你所做的,是為了你自己提升,別人來也是為了他們自己,我們都是為了自己的進步而來,自己的幸福而來,我們一起,合一,心連心。如同一條心,一個人。所以一個人的工作坊,也有這個意思

這個夢境還有一個意義:我把每一個參加者都看成是我自己的一部分,看成是我的家人,所以,我會好安心。消除了害怕自己不夠好的壓力。沒有恐懼,愛就出來!工作坊內外,和參加者多些情感交流,把工作坊和夢境的insights 繼續發揚光大!

解開這個夢境,實踐這個夢境的insights,也是一個self esteem building 的過程,也是自我認同,自我價值提升,心理質素提升的過程。

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《班主任老師》

上個月,工作坊brainstorming之前,發夢,見到張老師。

有些驚訝,有些興奮,他在一個房間里工作,我在外面,從窗外見到,很快就消失了,然後他又出現在電梯外,和一大幫人一起出來,這次,我馬上沖上去,和他握手,(害怕再次消失?)好高興啊!

背景:

這次尋找童年足蹟的旅程,我和離開30多年的同學老師相聚,其中有一位對我人生影響非常重要的老師 - 我的初中班主任,教數學的張老師。

青少年是人生自我價值建立,價值觀建立的主要階段。

我當時是班長,但我的數學不太好,也不知為什麼同學們要選我做班長。

但想起來,小學也做過班長,也許是我喜歡助人的個性,喜歡做些服務別人的工作所致。


張老師桃李滿天下,現在退休了,男班長、老師和 我,30年后的相聚
從小學開始,我就喜歡寫日記,常常要幫婆婆給出差在外地的爸爸媽媽寫信。看到寫信幫助婆婆減壓,疏解情緒和表達情感,我發現寫作也有這個功效,於是就這樣,用寫作作為自我成長的therapy, writing therapy。

中學,第一次將自己的日記給班主任老師看,可見我對他的信任,我渴望有人明白自己,有人支持。

老師真的認真的讀我的日記,了解我的內心世界。我好開心。還給我寫下comment。對我是極大的鼓勵。

現在,老師也是我的讀者,還給我微信回應:

冬冬:謝謝你的新年禮物,你的博客全文,我都一字不拉的拜讀了,感慨良多,但不知從何說起。從行文中感覺你是一個多愁善感,有情有義,細膩豐富,閱歷很深的女孩。也初步認識了你所從事的高尚職業。願你在新的一年裡,永葆青春的活力,事業精進,吉祥如意,家庭幸福,闔家歡樂!

解夢:

我馬上聯想到這個夢背後的意義,這個夢發之前,我有些不安,覺得自己的Facebook沒有人看,自我認同價值開始搖擺。

夢境提醒我,張老師是我的golden shadow,他曾經給我激勵,在我感到孤獨時,給我安慰,溫暖。

夢境裡的張老師,也是我自己的一部分,告訴我:

要別人認同你,了解你,首先你要認同自己,理解自己,擁抱自己。

這個夢境,明白了我在尋找自我認同!我需要加強自我認同,明白了自己的潛意識的夢境的動機,明白如何提升自己,我突然輕鬆很多。之後萌芽搞 “個性探索 - self esteem development” workshop, 繼續 self coaching,group healing, 因為我看到很多人的情緒和夢境都反應出 ESteem BUILDING 就是 personality building 一個關鍵部分!


https://www.weibo.com/1768494695/Hrgnk98go?ref=home&rid=0_0_8_2669538288660418630_0_0_0&type=comment#_rnd1556175385274

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/12/blog-post_12.html

我和鸟鸟的夢 - 跟著夢走的旅程


我們都成長了!《個性遊戲》 "Personality Game“ 工作坊精髓分享 (1)


15 4 2019











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