《Personality Game》discussion 我的工作坊 本月20 号
工作坊在即，我看電影，看書，看文章，從自己的生命故事，別人的生命故事，探索一個人的個性如何影影響一生和幸福
http://natgeotv.com/hk/free-solo/videos
9 4 2019
To Live or Not to Live
去年十月去了優詩美YOSEMITE國家公園，在 El Captain，YOSEMITE的最有代表性的大石山留影紀念。聽說有人爬上去了，我不敢相信。
事前几乎看了这个制作过程，导演和 主角攀山 家Alex Honnold 大部分YOUTUBE访问和演讲。当时我这样写道：看了Alex 徒手攀登這座3000英尺直立高峰的videos和的演講,為他的勇氣，挑戰自我而感動不已。
今天，期待已久的奧斯卡「最佳紀綠片」《赤手登峰》- FREE SOLO, Academy Award for Best Documentary Feature (2018).终于完完整整的看了！
https://www.instagram.com/alexhonnold/
https://en.wikipedia.org/wiki/Alex_Honnold
赤手登峰， 几乎是绝种，在Alex之前，已经有几位Free solo climbers 牺牲，大部分攀山家根本不敢想像如何赤手攀爬3000英尺的巨峰。
难道Alex不知道这是多么的危险？
是什么驱使他玩一场随时可以粉身碎骨的死亡游戏？是什么personality造就他去完成几乎100%完美无缺的奇迹？
追随到原生家庭和童年，看到他性格和个性的源头和变化：
童年与原生家庭：
Alex可以说是生长在一个非常不完美的家庭，在他19岁那年，父母离婚。
Alex说，他最不想看到L字母，L stand for LOVE。 因为，他童年是这样的：
一部故事性极强的记录片的纪录片；一部人性化、真实的不能再真是的
奧斯卡「最佳紀綠片」《赤手登峰》講了一個狂人是如何煉成的故事。 （網上圖片）
【明報文章】在觀看約100分鐘的紀綠片過程中，有90分鐘的時間我也如坐針氈，鏡頭下每次指尖的擺放，每次腳步的轉移，也叫人觸目驚心。榮獲奧斯卡「最佳紀綠片」的《赤手登峰》（Free Solo，2018）成功地營造一股震動心弦的張力，讓觀眾既投入又抽離地看著徒手攀岩的霍諾德（Alex Honnold ）玩命。香港文化中心的大屏幕完美地呈現了美國優勝美地國家公園（Yosemite National Park）中酋長岩（El Capitan）的宏大，視覺的震撼同時緊扣電影的節奏，把觀眾融入霍諾德的險峻登峰之旅。我們時而看見懸崖峭壁之下微小的身影，對比主角狹窄壓迫的小貨車；時而跟隨鏡頭俯瞰連綿不斷的山脈，對比近距離的人物特寫，讓觀眾的心情起伏不定。
是在消費他的玩命嗎？
如果《赤手登峰》單純地只是為了推崇大自然的浩瀚高不可攀，並以成功登頂或衝頂作為「人定勝天」的佐證，並把霍諾德塑造成強大的個人，應該不能獲得「最佳」的美譽。中文片名沒有選擇以「征服」為題，值得認同。紀錄片以一個非一般的人物作為主軸：霍諾德不善於表達自己，對鍾愛的事情（如徒手攀岩）可以不顧一切全情投入。鏡頭下的他把世界科學化分析，生活被切割成無數的細項，井然有序地被閱讀，然後不斷重複驗證實踐，一切可以被計算被調整被克服。若以為他年少輕狂，為聲名大噪而挑戰極限，便會忽視了紀錄片的重要主旨：成功在於攀岩的計算、拍攝的計算、人的計算。霍諾德在片中絕不衝動行事，在安全措施下試攀酋長岩五十多次之後，才成就了《赤手登峰》的創舉。他的挑戰算得上完美，影片成功描畫他把每一個動作每一次的舉步都在腦內反覆思考掛鈎。當觀眾膽顫心驚看著孤單的身影在山隙中尋找可支撐的平衡點，在平滑如冰的岩石上摸索攀爬的記號，霍諾德被塑造成是極度理性又極度癲狂的組合。觀眾及導演在消費他的玩命嗎？我大概可以肯定沒有人在電影院內渴望見證死亡直播，而當霍諾德在克服了其中一個最困難的要點並對著鏡頭正面掛上笑容時，大家都如釋重負，這次死亡沒有選擇了他。
陳舊的二元對立模式
紀錄片為觀眾解釋了這樣的一個狂人是如何煉成的，他的「狂妄」源於與你我本質上的不同。當中一些問號是故意留給觀眾的：例如他（或他的父親）是否患有「亞氏保加症」（Asperger syndrome）？他為什麼不願意解釋何以第一次放棄了攀爬酋長岩？他是否認為攝影機的存在影響了攀岩的初心？最後，霍諾德變成了另一個大自然—— 一個需要被破解的謎；而他的女友則與觀眾一樣不斷把霍諾德的行為套入各種各樣的分析框架中，竭盡所能地在有限的知識範圍中把它／他拆解。不知不覺間，攀岩者、未知的自然也被鏡頭建立成必須被分析及征服的對象。然而這種必然的二元對立模式，實在是比較陳舊；明白及確認自身的不足，以及無法理解自然／或他者的全貌及內涵，才是比較貼近當下研究自然／環境議題的方向。當中又特別以莫頓（Timothy Morton）的超物件（hyperobjects）的討論最具爭議性。
（超物件．上）
作者簡介：香港大學比較文學系助理教授，在文學與電影之間，更愛窗外風景
[文．餘麗文]
7 4 2019
七情上面：毒男搵命搏
【明報專訊】自2015年開始，到青山醫院做義工大半年，後來參加了支援小組，接觸了很多病人及家屬，我得出一個結論：確診患病的人，通常有明願的徵狀；但「正常」生活的你和我，與情緒病人之間，界線其實十分模糊。近年遇到的病例，有很大比例都是「要求高」、「追求完美」的一群。 Ben就是其中一個，他的情緒狀態介乎於「正常」與發病之間。
Ben是我女兒的中學同學，不時會到我家吃飯。他在英國UCL念建築，回港六年，工作順利。最近他愈來愈「毒」，斷絕社交；性格相近的女兒，幾乎是他唯一的朋友。我這個世伯，作為半個情緒病過來人，與他也很談得來。上週六相約到文化中心，看奧斯卡得獎電影《Free Solo》。主角是爬石專家Alex Honnold，不用安全繩徒手爬上三千尺斷崖，令我們產生強烈共鳴的，不是那隨時在one split second失手就粉身碎骨的危機，而是那命懸絕壁的心理魅影。
Alex自小寡言、孤獨、對自己要求嚴苛。父親是個大學老師，患有輕度亞氏保加症，他對Alex從不讚賞，鞭策他完成一個比一個艱難的目標，例如攀石。我不是在說什麼「童年陰影」的濫調，而是想說Alex年少時所遇到的心理挑戰，比起爬上巨峰El Capitan更為兇險。別人看來，這次free solo差不多是自殺，很大機會在鏡頭前跌死。咁點解要爬！ ？ Alex說，那不是death wish，他不想死，他預先操練每一步、每一個借力點，由頭到尾，百分百掌握，而且auto pilot牢牢記住。記性、專注也是亞氏保加傾向，是他父親遺傳給他的「禮物」。能夠攻頂，必須近乎完美，close to perfection, there is no room for error!
兩姊弟迥異的生命軌跡
散場時Ben說：「我明白點解佢要搵命搏，Free Solo係佢唯一覺得接近完美嘅事，我理解。」搏命是本分，成功做得到不需高興，做唔到就係自己有問題、有fault，只不過今次Alex若出錯就賠上性命！在另一個訪問裏，Alex直接說他是個「somewhat depressed person」，他父親令他覺得useless，但自己是廢人的想法，令他有動力去「go do something that makes you feel less useless. But then ultimately that still doesn't make you feel any less useless, so you just have to keep doing more.」覺得自己係「地底泥」，驅使Alex追求完美，而完美攻頂只是稍為「冇咁廢」，所以必須繼續勞役自己。 Ben甚至說，搏命，並非追求完美，其實根本就係本分。弔詭的是，呢一位名留攀石歷史的強人，原來成世人都覺得自己冇鬼用！
Ben看得投入，正正因為他就是這一類人。我和女兒對Ben的成長血淚史如數家珍，初聽之下是奇聞，如今重溫已是趣聞。他母親是high achiever，父親吊兒郎當，玩車玩相機玩女人，令家庭欠下巨債。母親「死要面」不肯離婚，孭起頭家日捱夜捱。他與姊姊在英國念書時，窮得只吃茄汁豆及爛香蕉。原來在英國，這兩項副食品經常減價，十送一，久不久賤價清貨，他兩姊弟就入貨囤積廚房。 「通常在麵包店臨收工前，去買平價麵包，番屋企『索』啲茄汁豆，好飽肚㗎！有時喺宿舍食roommate嘅leftover，幾年都係咁……」人的性格十分奇怪又unpredictable，兩姊弟，相同的gene pool，相同的惡劣環境，大姐回港後，與家庭完全切割，努力搵錢，對父母深惡痛絕，家用一個「崩」都唔會畀；而Ben作為細佬，恰好相反——加倍顧家，成為家庭的經濟枝柱，兩姊弟nature/nurture都差不多，但生命的軌跡卻是南轅北轍。
用當事人的眼 看他的世界
Ben近乎完美地，在一年半內，一take過，過五關斬六將，成功考到本港的建築師執照。這是一個罕有的成就，我女兒特地為他慶祝，吃完晚餐一起拿那張license拍照。而過了幾天之後，我和Ben在他建築師樓附近的Brew Note喝咖啡，我才親身感受Ben心裏那揮之不去的陰影。群組內那幅神氣的「頒獎照」，我看著就是喜歡，為Ben而感到驕傲。因為大部分初哥都要考兩三次才拿到資格。我還記得，我用指頭把照片放大了幾次，為的是看清楚那張矜貴的「沙紙」。萬想不到，Ben正襟危坐地說，他不敢看照片，焦慮了半天，才在父母入睡的深夜，用指頭拉大那幅照片，瞄一下自己手中「嗰張紙」。他覺得很shameful，沒能力像他姊姊做iBank賺那麼多錢，家裏的舊債還沒付清……而事實上他是公司裏面加班最多的Architect，他已經overwork到皮包骨，望上去瘦得像紙板人。在我來說是pride，在他來說是shame，正反的巨大感情差異，令我難以置信，但在面前的Ben，完全沒有矯情，不是演戲。他信任我，內心的不安、焦慮、無助，完全寫在臉上。我這幾年學得最好的功課，就是明白人的情緒太複雜，很難說對錯，就算扭曲到一個程度，把pride反轉為shame，對當事人來說，是真實又具體的。作為身邊的朋友，「正常」的反應是：勸告並糾正對方扭曲的心理，但較貼心的做法反而是，充分感受對方的感受，這裏完全沒有神秘之處。我放下對錯的判斷，其實Ben內心的焦灼不安，很容易就感受得到。共感自能互通。我感受到Ben多年來對家庭的承擔，那種勞累、勞心，就只不過是一刻之間的體會，用Ben的眼睛看他的世界，已經可以令對方感受到體諒與共鳴。
神秘莫測的人生
故事發展下去，真有點像粵語殘片。去年Ben的母親證實患癌，他父親play dumb，扮懵不想面對，經常離家出走；姐姐狠心不理，只有Ben一個照顧母親的起居飲食，每天五時起牀，在上班前煮好早餐、午餐。有整整一年，我們只在短訊群組update一下，為他打打氣。
他忙得不可開交。直到兩個月前有一天，他很激動地與我們分享：母親漸漸康復，那晚Ben回家，看見垃圾桶乾乾淨淨，書桌整整齊齊，才意會到，完全沒有自理能力的母親，可以打掃一下家居、照顧一下自己，重擔一下子放下，就感動得哭崩了。眼淚不簡單，裏面飽含獨力照顧病苦的孤單與委屈，也有母親再站起來的喜悅與盼望。作為「世伯」的我，也感受到相知相伴的溫情。
稍為有空的Ben與我看完Free Solo之後，大家分享Alex Honnold在YouTube的訪問片段，看上去，有點自閉傾向的Alex說話流利自信，似乎很能找到自己人生的角色。他是否仍覺得自己useless？是否不斷追求完美、勞役自己？我對他的看法有了點改變。他獨特的性格傾向，可以是致命的缺點，令人掉進危機與抑鬱的深淵，但也可以令人在惡劣的環境下勇敢生存，並可能取得輝煌的成就。人生之神秘莫測，正在於此。
文//馬傑偉
編輯//楊焜庭
fb﹕http://www.facebook.com/SundayMingpao
工作坊在即，我看電影，看書，看文章，從自己的生命故事，別人的生命故事，探索一個人的個性如何影影響一生和幸福
http://natgeotv.com/hk/free-solo/videos
9 4 2019
To Live or Not to Live
去年十月去了優詩美YOSEMITE國家公園，在 El Captain，YOSEMITE的最有代表性的大石山留影紀念。聽說有人爬上去了，我不敢相信。
事前几乎看了这个制作过程，导演和 主角攀山 家Alex Honnold 大部分YOUTUBE访问和演讲。当时我这样写道：看了Alex 徒手攀登這座3000英尺直立高峰的videos和的演講,為他的勇氣，挑戰自我而感動不已。
今天，期待已久的奧斯卡「最佳紀綠片」《赤手登峰》- FREE SOLO, Academy Award for Best Documentary Feature (2018).终于完完整整的看了！
看这部惊心动魄，简直是breathtaking，让人几乎透不过气来电影，由心感激Free Solo production team 给世界带来这么激励人心的电影，如何turn impossible to possible 的过程。由心佩服Alex，从童年到34岁的他的成长经历，从练习到成功爬上顶峰，一个如何战胜心理恐惧，self realization 追求生命的价值的过程。
https://en.wikipedia.org/wiki/Alex_Honnold
赤手登峰， 几乎是绝种，在Alex之前，已经有几位Free solo climbers 牺牲，大部分攀山家根本不敢想像如何赤手攀爬3000英尺的巨峰。
难道Alex不知道这是多么的危险？
是什么驱使他玩一场随时可以粉身碎骨的死亡游戏？是什么personality造就他去完成几乎100%完美无缺的奇迹？
追随到原生家庭和童年，看到他性格和个性的源头和变化：
童年与原生家庭：
Alex可以说是生长在一个非常不完美的家庭，在他19岁那年，父母离婚。
Alex说，他最不想看到L字母，L stand for LOVE。 因为，他童年是这样的：
父親是個大學老師，患有輕度亞氏保加症Asperger syndrome和忧郁症；妈妈是一位法文老师，父母从来都没有拥抱过他，没有说一句I love you，没有赞美过他。
爸爸小时候训练他学习攀爬，对他非常严格。鞭策他完成一個比一個艱難的目標。
其中令我感动的是他没有抱怨父母，虽然明白自己长期处于压抑状态，不懂表达爱，不会主动拥抱别人，甚至开始谈恋爱时的女朋友，和原生家庭影响有极大的关系。
Alex自小寡言、孤獨、對自己也要求嚴苛。从小就开始参加攀山比赛，拿奖无数，但他说："I was never, like, a bad climber [as a kid], but I had never been a great climber, either," he says. "There were a lot of other climbers who were much, much stronger than me, who started as kids and were, like, instantly freakishly strong – like they just have a natural gift. And that was never me. I just loved climbing, and I've been climbing all the time ever since, so I've naturally gotten better at it, but I've never been gifted."[7]
电影里他表达对父亲的深深的爱和怀念，为爸爸不能看大他的成就感到遗憾。他说爸爸是他的Teddy Bear。一个不善于表达自己的人，在登峰的旅程中，慢慢成长，开始学习表达自己真挚的情感。我再次感受到：人格是可以改写的，而且是伴随着生命的一个个突破，不知不觉，改变了自己的个性，令自己变得更完整，更完美，彰显了人类的无限性。
纪录片是Alex心路历程，大部分是他自己讲叙如何跨越一个个心理和体力，环境的障碍，如何善用大自然，顺势，顺自己的心，follow his heart，完成一个个壮举。
他克服死亡恐惧的秘密是：整个过程，都在和自己对话，如何克服死亡的恐惧。他说：最大的恐惧来之自身担心和压力。
担心生命的失去：
美丽、壮观的El Captain巨石，是他最大的temptation ，犹如一刻不可抗拒的磁石，无时无刻，多年来一直渴望徒手征服！梦想的力量，可以那么震撼！
为了达成梦想，他想过，万一失手，粉身碎骨，什么都没有了！这是他最大的担心。
女朋友哭着说你有没有想过那个刚刚牺牲的那个free climber ，他的太太是多么的爱他，此时此刻是多么的伤心。那就是我啊！
但他转化恐惧，认为恐惧是可以慢慢减小的，通过和自己做心理工作，不断问自己，背后的价值在哪里？
他说：他想过，他明白，但是，他还是觉得如果不去try，会令他失去更多，一个比生命更大的mission推使他去尝试。
他的妈妈也是这样想的，这是Alex最喜欢，是他的passion，他的career。所以从来没有阻止他，从没有劝他放弃这么这个死亡游戏！！
同时，他几年都扎营于Yosemite，无数次的攀山训练，找到最好的途径和最需要小心的地方。慢慢，他的自信心建立起来，他的攀山伙伴，都是他的心理和体力教练。给他好多宝贵的支持和鼓励。慢慢他发现，其实别人眼中的死亡挑战，也不是那么恐怖的，而且是有方法征服的。
这个电影对我的影响;
1
聆听自己内在的声音，follow heart voice， do what I dream and love what I do.
2
思考自己的方向，梦想
3
思考如何把自己的身体搞好，做更多自己喜欢的生命工作
3
更加明白建立正向的self esteem ，对于一个人的心理健康，身体健康重要性
https://www.jmlalonde.com/quotes-and-leadership-lessons-from-free-solo/爸爸小时候训练他学习攀爬，对他非常严格。鞭策他完成一個比一個艱難的目標。
其中令我感动的是他没有抱怨父母，虽然明白自己长期处于压抑状态，不懂表达爱，不会主动拥抱别人，甚至开始谈恋爱时的女朋友，和原生家庭影响有极大的关系。
Alex年少時所遇到的心理挑戰， 比起爬上巨峰El Capitan更為兇險。別人看來，這次free solo差不多是自殺，能夠攻頂，必須近乎完美，close to perfection, there is no room for error!
原来他化童年阴影为力量，化死亡的恐惧为正向的推动力。电影里他表达对父亲的深深的爱和怀念，为爸爸不能看大他的成就感到遗憾。他说爸爸是他的Teddy Bear。一个不善于表达自己的人，在登峰的旅程中，慢慢成长，开始学习表达自己真挚的情感。我再次感受到：人格是可以改写的，而且是伴随着生命的一个个突破，不知不觉，改变了自己的个性，令自己变得更完整，更完美，彰显了人类的无限性。
我恍然感悟：当你将童年的创伤导致人都可以变成自己最可以倾心谈心的人，最值得感恩的人，把他们都爱回来，你的潜能发挥的道路就可以少了很多心理障碍，就可以发挥到无极境界！
将死亡的恐惧变成动力
将死亡的恐惧变成动力
纪录片是Alex心路历程，大部分是他自己讲叙如何跨越一个个心理和体力，环境的障碍，如何善用大自然，顺势，顺自己的心，follow his heart，完成一个个壮举。
他克服死亡恐惧的秘密是：整个过程，都在和自己对话，如何克服死亡的恐惧。他说：最大的恐惧来之自身担心和压力。
担心生命的失去：
美丽、壮观的El Captain巨石，是他最大的temptation ，犹如一刻不可抗拒的磁石，无时无刻，多年来一直渴望徒手征服！梦想的力量，可以那么震撼！
为了达成梦想，他想过，万一失手，粉身碎骨，什么都没有了！这是他最大的担心。
I don’t want to fall off and die either, but there’s a satisfaction to challenging yourself and doing something well. That feeling is heightened when you’re for sure facing death. If you’re seeking perfection, free soloing is as close as you can get. And it does feel good to feel perfect, for a brief moment
No one really wants to die. Alex surely didn’t. However, he kept pushing himself.
https://www.jmlalonde.com/quotes-and-leadership-lessons-from-free-solo/女朋友哭着说你有没有想过那个刚刚牺牲的那个free climber ，他的太太是多么的爱他，此时此刻是多么的伤心。那就是我啊！
但他转化恐惧，认为恐惧是可以慢慢减小的，通过和自己做心理工作，不断问自己，背后的价值在哪里？
他说：他想过，他明白，但是，他还是觉得如果不去try，会令他失去更多，一个比生命更大的mission推使他去尝试。
他的妈妈也是这样想的，这是Alex最喜欢，是他的passion，他的career。所以从来没有阻止他，从没有劝他放弃这么这个死亡游戏！！
同时，他几年都扎营于Yosemite，无数次的攀山训练，找到最好的途径和最需要小心的地方。慢慢，他的自信心建立起来，他的攀山伙伴，都是他的心理和体力教练。给他好多宝贵的支持和鼓励。慢慢他发现，其实别人眼中的死亡挑战，也不是那么恐怖的，而且是有方法征服的。
You’re not stopping your fear. You move outside of it.
There’s always going to be fear or doubt in your mind. Alex knew this. He also knew he had to overcome the fear he had of falling.
What he did was to move outside of the fear. He learned ways to sidestep the fear and keep going.
If there’s a legitimate fear in your leadership, deal with it. Learn how to recognize the fear, see what needs to be done, and then move around it.
Alex的积极、正向的心理质素、极强的理性分析能力和健康的体魄，是他能够享受自己攀越一个又一个不可能的高峰，达成梦想最重要的元素！
他的创举告诉我们:
人的潜能是无限的。
同时，
人可以很脆弱的，
当我们的心理脆弱；
人也可以很坚强的，
但我们的心理坚强，身体健实！
爱情、友情，生命的润滑剂
Sanni McCandless的出现，是他人生重要的转泪点。Sanni 是一个非常喜欢直接表达自己的人，她对他的真挚的爱和爱慕，将Alex这个木头人一般的，仿佛没有感情的动物溶解了，Alex开始学习拥抱，学习直接表达自己内心的感受，直接说出自己的心理状态，他开朗许多！
虽然Sanni 出现后他有两次受伤的意外，一次是掉下30多米脚受伤，他想过和她分手，主要是怕分心，但最后没有，我相信，是他太需要爱，也需要学习爱别人，爱，令他真正完整，完美。攀山，只是人生的一部分！
他们的价值观都很不同，Sanni觉得幸福很简单，平平淡淡，安安全全，不需要创造什么也可以很幸福；
Alex觉得，人生就是要做些事情，做些有挑战性的事情才有价值。
他们在矛盾和分歧中互相尊重，磨合，成长。一个真真实实的爱情故事，每个人都是在自我成长，连导演和photographer, cameramen都在成长，这些，一一在电影里展现出来！
第一次徒手攀山，以为可以完成，但上了一半，他觉得自己状态不好，看见山下围观的人，心理上有说不出的不安，于是，他放弃了！
他告诉伙伴和女朋友，他不想爬了。要好好想一想...他的伙伴没有半点失望，反而支持他做的好！心理上没有准备好，脚还带着伤，这是非常正确的决定，不论今后还攀不攀这座巨石，都是好事！
退一步，是为了更大的进步！
他说：刚刚牺牲的那个freesolo，最大的犯错，是做了自己没有100%有把我的事。
这是他心理准备一大跃进：他要做的是100%享受的事，100%有把握事。
登峰去
2018年九月一天晚上，他告诉女朋友，明天再次攀山到顶；半夜三点多，他的女朋友离开了他，Alex 觉得这样可以专心去爬，她也没有那么大压力！她哭了，她不想失去他！
拍摄人员，都默默为她祈祷，也做好心理准备，这是一场死亡挑战！可能见证Alex的牺牲，他们的压力，特别时导演的压力，太大了！导演Jimmy 国威说：最大的压力，不想拍摄到好朋友在自己的镜头里牺牲，但又要去做，要有心理准备！
一位Cameraman简直不敢去看镜头，不敢看ALEX，但又必须看，心理矛盾，表露无遗。他说： enough is enough， no more next time!
他是如何克服死亡的恐懼? 他說，人人都不想死，但恐懼是可以克服的！由頭到尾三個多鐘頭，close to perfection,there is no room for error! 每一步，每一個借力點都完全掌握！ 只要有任何差錯，石頭鬆脫，就會直落千尺，不論是一百尺，還是3000尺，都沒有分別，死路一條。
当Alex克服了其中一個最困難的要點 - 大动作抱石投去攀越一个艰难的地段时，並對著鏡頭正面掛上笑容時说： wow！大家都如釋重負，這次死亡沒有選擇了他。
登上巨峰，他的心情是怎样？无言感激？
他的女朋友马上打电话给他，巨石落地，终于安全了，为他骄傲，为他极喜而下！Alex高兴的不知如何表达，原来就这样上来了? 连他自己都不敢相信！
他对女朋友说：I am really grateful for all of you done for me!
I am so happy!
他說，free climbing是他的夢想，他已經爬了幾百個高山，給他極大的滿足感。他把恐懼作為提醒。他認為：心理訓練最重要。他用大量的自我催眠，visualization，提升心理質素。 夢想的力量，自我催眠訓練，數年的實地訓練，最後，他totally focus on each step, forgot death; 帶著智慧和信心，非常享受地爬到巔峰，美麗笑容，由心而發...
Free Solo 不仅时Alex Hornnold 的成功超越自我的故事，也是所有的陪伴者，他的妈妈，女朋友，好朋友，导演Jimmy， other climbers， production team和他一起成长的故事。
不知为什么， 看了之后，电影的一幕幕惊心动魄的情景，特别是Alex那种平静，没有什么高低起伏的话语，面对死亡，坦然面对的状态，一直在我脑海里playing...
Alex的personality是典型的完美主义者，也是典型的在我超越者，典型的理性思考者，一位大梦想家，更是一位踏踏实实，一步一个脚印做出来实践家！
Alex的成长，personality人格的突破，告诉我们：个性不是一个，两个，三个可以定终生，或描写一个人！个性是多面性的！个性绝不是一成不变的，就算是遗传带来的，原生家庭造成的，不少元素都可以改变，只要你觉得它是一个障碍，你想改变！优质的个性需要自己去发掘，就算有多少美丽的遗产基因，也需要自己的努力，保留下来，发扬光大！
生长在不完美的家庭，Alex找到自己的人生方向，他的故事告诉我们：完美可以是美丽的梦想和结果，也可以是过程 - 那就是将不完美变成完美，从中活出自己的价值和意义。
这就是self esteem building process
他还是一位素食者，他开始是为了环保，为了拯救地球，后来他发现身体可以适应，而且非常健康，素食者可以爬上EL CAptain巨峰，告诉我们，素食也可以很有力气，有足够的能量！人的潜能是无限的。
同时，
人可以很脆弱的，
当我们的心理脆弱；
人也可以很坚强的，
但我们的心理坚强，身体健实！
爱情、友情，生命的润滑剂
Sanni McCandless的出现，是他人生重要的转泪点。Sanni 是一个非常喜欢直接表达自己的人，她对他的真挚的爱和爱慕，将Alex这个木头人一般的，仿佛没有感情的动物溶解了，Alex开始学习拥抱，学习直接表达自己内心的感受，直接说出自己的心理状态，他开朗许多！
虽然Sanni 出现后他有两次受伤的意外，一次是掉下30多米脚受伤，他想过和她分手，主要是怕分心，但最后没有，我相信，是他太需要爱，也需要学习爱别人，爱，令他真正完整，完美。攀山，只是人生的一部分！
他们的价值观都很不同，Sanni觉得幸福很简单，平平淡淡，安安全全，不需要创造什么也可以很幸福；
Alex觉得，人生就是要做些事情，做些有挑战性的事情才有价值。
他们在矛盾和分歧中互相尊重，磨合，成长。一个真真实实的爱情故事，每个人都是在自我成长，连导演和photographer, cameramen都在成长，这些，一一在电影里展现出来！
第一次徒手攀山，以为可以完成，但上了一半，他觉得自己状态不好，看见山下围观的人，心理上有说不出的不安，于是，他放弃了！
他告诉伙伴和女朋友，他不想爬了。要好好想一想...他的伙伴没有半点失望，反而支持他做的好！心理上没有准备好，脚还带着伤，这是非常正确的决定，不论今后还攀不攀这座巨石，都是好事！
退一步，是为了更大的进步！
They realize what’s working. They see what’s good or dangerous. And they make a choice to bail.
Don’t be afraid to quit. You will always have another attempt.
https://www.jmlalonde.com/quotes-and-leadership-lessons-from-free-solo/他说：刚刚牺牲的那个freesolo，最大的犯错，是做了自己没有100%有把我的事。
这是他心理准备一大跃进：他要做的是100%享受的事，100%有把握事。
登峰去
2018年九月一天晚上，他告诉女朋友，明天再次攀山到顶；半夜三点多，他的女朋友离开了他，Alex 觉得这样可以专心去爬，她也没有那么大压力！她哭了，她不想失去他！
拍摄人员，都默默为她祈祷，也做好心理准备，这是一场死亡挑战！可能见证Alex的牺牲，他们的压力，特别时导演的压力，太大了！导演Jimmy 国威说：最大的压力，不想拍摄到好朋友在自己的镜头里牺牲，但又要去做，要有心理准备！
一位Cameraman简直不敢去看镜头，不敢看ALEX，但又必须看，心理矛盾，表露无遗。他说： enough is enough， no more next time!
他是如何克服死亡的恐懼? 他說，人人都不想死，但恐懼是可以克服的！由頭到尾三個多鐘頭，close to perfection,there is no room for error! 每一步，每一個借力點都完全掌握！ 只要有任何差錯，石頭鬆脫，就會直落千尺，不論是一百尺，還是3000尺，都沒有分別，死路一條。
当Alex克服了其中一個最困難的要點 - 大动作抱石投去攀越一个艰难的地段时，並對著鏡頭正面掛上笑容時说： wow！大家都如釋重負，這次死亡沒有選擇了他。
他的女朋友马上打电话给他，巨石落地，终于安全了，为他骄傲，为他极喜而下！Alex高兴的不知如何表达，原来就这样上来了? 连他自己都不敢相信！
他对女朋友说：I am really grateful for all of you done for me!
I am so happy!
他說，free climbing是他的夢想，他已經爬了幾百個高山，給他極大的滿足感。他把恐懼作為提醒。他認為：心理訓練最重要。他用大量的自我催眠，visualization，提升心理質素。 夢想的力量，自我催眠訓練，數年的實地訓練，最後，他totally focus on each step, forgot death; 帶著智慧和信心，非常享受地爬到巔峰，美麗笑容，由心而發...
Free Solo 不仅时Alex Hornnold 的成功超越自我的故事，也是所有的陪伴者，他的妈妈，女朋友，好朋友，导演Jimmy， other climbers， production team和他一起成长的故事。
不知为什么， 看了之后，电影的一幕幕惊心动魄的情景，特别是Alex那种平静，没有什么高低起伏的话语，面对死亡，坦然面对的状态，一直在我脑海里playing...
Alex的personality是典型的完美主义者，也是典型的在我超越者，典型的理性思考者，一位大梦想家，更是一位踏踏实实，一步一个脚印做出来实践家！
Alex的成长，personality人格的突破，告诉我们：个性不是一个，两个，三个可以定终生，或描写一个人！个性是多面性的！个性绝不是一成不变的，就算是遗传带来的，原生家庭造成的，不少元素都可以改变，只要你觉得它是一个障碍，你想改变！优质的个性需要自己去发掘，就算有多少美丽的遗产基因，也需要自己的努力，保留下来，发扬光大！
生长在不完美的家庭，Alex找到自己的人生方向，他的故事告诉我们：完美可以是美丽的梦想和结果，也可以是过程 - 那就是将不完美变成完美，从中活出自己的价值和意义。
这就是self esteem building process
有一句话，不停在我心里想起：
人最大的错误，是勉强自己做不太想去做的事情，可能是自己的身体的感觉，或自己心理上的反应 - 信心不大？兴趣不大？或自己根本不喜欢去做。
Alex 忠于自己，时刻聆听自己的声音，自己的心理和身体状态，确保自己做的事情，是自己passion，自己的梦想，是要找到自己生命的价值，是为自己而作，不是为任何人，为自己的生命负责任。
这就是正向的自尊 - self esteem
令我非常surprise、印象深刻的还有Alex的两件事：
他是一位非常慈悲的人，去到世界各地爬山，看到很多人没饭吃、没有干净的水喝，没有电灯照明。于是，他将自己1/3的收入建立起基金会
In 2012, he started the Honnold Foundation, which "seeks simple, sustainable ways to improve lives worldwide", and is currently focused on promoting solar energy in the developing world
这个电影对我的影响;
1
聆听自己内在的声音，follow heart voice， do what I dream and love what I do.
2
思考自己的方向，梦想
3
思考如何把自己的身体搞好，做更多自己喜欢的生命工作
3
更加明白建立正向的self esteem ，对于一个人的心理健康，身体健康重要性
一部故事性极强的记录片的纪录片；一部人性化、真实的不能再真是的
奧斯卡「最佳紀綠片」《赤手登峰》講了一個狂人是如何煉成的故事。 （網上圖片）
【明報文章】在觀看約100分鐘的紀綠片過程中，有90分鐘的時間我也如坐針氈，鏡頭下每次指尖的擺放，每次腳步的轉移，也叫人觸目驚心。榮獲奧斯卡「最佳紀綠片」的《赤手登峰》（Free Solo，2018）成功地營造一股震動心弦的張力，讓觀眾既投入又抽離地看著徒手攀岩的霍諾德（Alex Honnold ）玩命。香港文化中心的大屏幕完美地呈現了美國優勝美地國家公園（Yosemite National Park）中酋長岩（El Capitan）的宏大，視覺的震撼同時緊扣電影的節奏，把觀眾融入霍諾德的險峻登峰之旅。我們時而看見懸崖峭壁之下微小的身影，對比主角狹窄壓迫的小貨車；時而跟隨鏡頭俯瞰連綿不斷的山脈，對比近距離的人物特寫，讓觀眾的心情起伏不定。
是在消費他的玩命嗎？
如果《赤手登峰》單純地只是為了推崇大自然的浩瀚高不可攀，並以成功登頂或衝頂作為「人定勝天」的佐證，並把霍諾德塑造成強大的個人，應該不能獲得「最佳」的美譽。中文片名沒有選擇以「征服」為題，值得認同。紀錄片以一個非一般的人物作為主軸：霍諾德不善於表達自己，對鍾愛的事情（如徒手攀岩）可以不顧一切全情投入。鏡頭下的他把世界科學化分析，生活被切割成無數的細項，井然有序地被閱讀，然後不斷重複驗證實踐，一切可以被計算被調整被克服。若以為他年少輕狂，為聲名大噪而挑戰極限，便會忽視了紀錄片的重要主旨：成功在於攀岩的計算、拍攝的計算、人的計算。霍諾德在片中絕不衝動行事，在安全措施下試攀酋長岩五十多次之後，才成就了《赤手登峰》的創舉。他的挑戰算得上完美，影片成功描畫他把每一個動作每一次的舉步都在腦內反覆思考掛鈎。當觀眾膽顫心驚看著孤單的身影在山隙中尋找可支撐的平衡點，在平滑如冰的岩石上摸索攀爬的記號，霍諾德被塑造成是極度理性又極度癲狂的組合。觀眾及導演在消費他的玩命嗎？我大概可以肯定沒有人在電影院內渴望見證死亡直播，而當霍諾德在克服了其中一個最困難的要點並對著鏡頭正面掛上笑容時，大家都如釋重負，這次死亡沒有選擇了他。
陳舊的二元對立模式
紀錄片為觀眾解釋了這樣的一個狂人是如何煉成的，他的「狂妄」源於與你我本質上的不同。當中一些問號是故意留給觀眾的：例如他（或他的父親）是否患有「亞氏保加症」（Asperger syndrome）？他為什麼不願意解釋何以第一次放棄了攀爬酋長岩？他是否認為攝影機的存在影響了攀岩的初心？最後，霍諾德變成了另一個大自然—— 一個需要被破解的謎；而他的女友則與觀眾一樣不斷把霍諾德的行為套入各種各樣的分析框架中，竭盡所能地在有限的知識範圍中把它／他拆解。不知不覺間，攀岩者、未知的自然也被鏡頭建立成必須被分析及征服的對象。然而這種必然的二元對立模式，實在是比較陳舊；明白及確認自身的不足，以及無法理解自然／或他者的全貌及內涵，才是比較貼近當下研究自然／環境議題的方向。當中又特別以莫頓（Timothy Morton）的超物件（hyperobjects）的討論最具爭議性。
（超物件．上）
作者簡介：香港大學比較文學系助理教授，在文學與電影之間，更愛窗外風景
[文．餘麗文]
7 4 2019
【明報專訊】自2015年開始，到青山醫院做義工大半年，後來參加了支援小組，接觸了很多病人及家屬，我得出一個結論：確診患病的人，通常有明願的徵狀；但「正常」生活的你和我，與情緒病人之間，界線其實十分模糊。近年遇到的病例，有很大比例都是「要求高」、「追求完美」的一群。 Ben就是其中一個，他的情緒狀態介乎於「正常」與發病之間。
Ben是我女兒的中學同學，不時會到我家吃飯。他在英國UCL念建築，回港六年，工作順利。最近他愈來愈「毒」，斷絕社交；性格相近的女兒，幾乎是他唯一的朋友。我這個世伯，作為半個情緒病過來人，與他也很談得來。上週六相約到文化中心，看奧斯卡得獎電影《Free Solo》。主角是爬石專家Alex Honnold，不用安全繩徒手爬上三千尺斷崖，令我們產生強烈共鳴的，不是那隨時在one split second失手就粉身碎骨的危機，而是那命懸絕壁的心理魅影。
Alex自小寡言、孤獨、對自己要求嚴苛。父親是個大學老師，患有輕度亞氏保加症，他對Alex從不讚賞，鞭策他完成一個比一個艱難的目標，例如攀石。我不是在說什麼「童年陰影」的濫調，而是想說Alex年少時所遇到的心理挑戰，比起爬上巨峰El Capitan更為兇險。別人看來，這次free solo差不多是自殺，很大機會在鏡頭前跌死。咁點解要爬！ ？ Alex說，那不是death wish，他不想死，他預先操練每一步、每一個借力點，由頭到尾，百分百掌握，而且auto pilot牢牢記住。記性、專注也是亞氏保加傾向，是他父親遺傳給他的「禮物」。能夠攻頂，必須近乎完美，close to perfection, there is no room for error!
兩姊弟迥異的生命軌跡
散場時Ben說：「我明白點解佢要搵命搏，Free Solo係佢唯一覺得接近完美嘅事，我理解。」搏命是本分，成功做得到不需高興，做唔到就係自己有問題、有fault，只不過今次Alex若出錯就賠上性命！在另一個訪問裏，Alex直接說他是個「somewhat depressed person」，他父親令他覺得useless，但自己是廢人的想法，令他有動力去「go do something that makes you feel less useless. But then ultimately that still doesn't make you feel any less useless, so you just have to keep doing more.」覺得自己係「地底泥」，驅使Alex追求完美，而完美攻頂只是稍為「冇咁廢」，所以必須繼續勞役自己。 Ben甚至說，搏命，並非追求完美，其實根本就係本分。弔詭的是，呢一位名留攀石歷史的強人，原來成世人都覺得自己冇鬼用！
Ben看得投入，正正因為他就是這一類人。我和女兒對Ben的成長血淚史如數家珍，初聽之下是奇聞，如今重溫已是趣聞。他母親是high achiever，父親吊兒郎當，玩車玩相機玩女人，令家庭欠下巨債。母親「死要面」不肯離婚，孭起頭家日捱夜捱。他與姊姊在英國念書時，窮得只吃茄汁豆及爛香蕉。原來在英國，這兩項副食品經常減價，十送一，久不久賤價清貨，他兩姊弟就入貨囤積廚房。 「通常在麵包店臨收工前，去買平價麵包，番屋企『索』啲茄汁豆，好飽肚㗎！有時喺宿舍食roommate嘅leftover，幾年都係咁……」人的性格十分奇怪又unpredictable，兩姊弟，相同的gene pool，相同的惡劣環境，大姐回港後，與家庭完全切割，努力搵錢，對父母深惡痛絕，家用一個「崩」都唔會畀；而Ben作為細佬，恰好相反——加倍顧家，成為家庭的經濟枝柱，兩姊弟nature/nurture都差不多，但生命的軌跡卻是南轅北轍。
用當事人的眼 看他的世界
Ben近乎完美地，在一年半內，一take過，過五關斬六將，成功考到本港的建築師執照。這是一個罕有的成就，我女兒特地為他慶祝，吃完晚餐一起拿那張license拍照。而過了幾天之後，我和Ben在他建築師樓附近的Brew Note喝咖啡，我才親身感受Ben心裏那揮之不去的陰影。群組內那幅神氣的「頒獎照」，我看著就是喜歡，為Ben而感到驕傲。因為大部分初哥都要考兩三次才拿到資格。我還記得，我用指頭把照片放大了幾次，為的是看清楚那張矜貴的「沙紙」。萬想不到，Ben正襟危坐地說，他不敢看照片，焦慮了半天，才在父母入睡的深夜，用指頭拉大那幅照片，瞄一下自己手中「嗰張紙」。他覺得很shameful，沒能力像他姊姊做iBank賺那麼多錢，家裏的舊債還沒付清……而事實上他是公司裏面加班最多的Architect，他已經overwork到皮包骨，望上去瘦得像紙板人。在我來說是pride，在他來說是shame，正反的巨大感情差異，令我難以置信，但在面前的Ben，完全沒有矯情，不是演戲。他信任我，內心的不安、焦慮、無助，完全寫在臉上。我這幾年學得最好的功課，就是明白人的情緒太複雜，很難說對錯，就算扭曲到一個程度，把pride反轉為shame，對當事人來說，是真實又具體的。作為身邊的朋友，「正常」的反應是：勸告並糾正對方扭曲的心理，但較貼心的做法反而是，充分感受對方的感受，這裏完全沒有神秘之處。我放下對錯的判斷，其實Ben內心的焦灼不安，很容易就感受得到。共感自能互通。我感受到Ben多年來對家庭的承擔，那種勞累、勞心，就只不過是一刻之間的體會，用Ben的眼睛看他的世界，已經可以令對方感受到體諒與共鳴。
神秘莫測的人生
故事發展下去，真有點像粵語殘片。去年Ben的母親證實患癌，他父親play dumb，扮懵不想面對，經常離家出走；姐姐狠心不理，只有Ben一個照顧母親的起居飲食，每天五時起牀，在上班前煮好早餐、午餐。有整整一年，我們只在短訊群組update一下，為他打打氣。
他忙得不可開交。直到兩個月前有一天，他很激動地與我們分享：母親漸漸康復，那晚Ben回家，看見垃圾桶乾乾淨淨，書桌整整齊齊，才意會到，完全沒有自理能力的母親，可以打掃一下家居、照顧一下自己，重擔一下子放下，就感動得哭崩了。眼淚不簡單，裏面飽含獨力照顧病苦的孤單與委屈，也有母親再站起來的喜悅與盼望。作為「世伯」的我，也感受到相知相伴的溫情。
稍為有空的Ben與我看完Free Solo之後，大家分享Alex Honnold在YouTube的訪問片段，看上去，有點自閉傾向的Alex說話流利自信，似乎很能找到自己人生的角色。他是否仍覺得自己useless？是否不斷追求完美、勞役自己？我對他的看法有了點改變。他獨特的性格傾向，可以是致命的缺點，令人掉進危機與抑鬱的深淵，但也可以令人在惡劣的環境下勇敢生存，並可能取得輝煌的成就。人生之神秘莫測，正在於此。
文//馬傑偉
編輯//楊焜庭
fb﹕http://www.facebook.com/SundayMingpao
No comments:
Post a Comment