Saturday, February 9, 2019

《給抑鬱症友人的一封信》- 洪朝丰 Chiufung Hung

試一試,不要想太遠,不要憂慮太多,憂慮與擔心對解決問題沒幫助,只會消耗精力,天無絕人之路,好好過今天這一刻,見一步,行一步,不想過去,不想將來,只有當下,你就是當下,走好眼前這一步,做好眼前這一件事,盡量學習放鬆,舒懷,心裏平安,萬事都在變化當中,不會停頓,止於一點,前路說不定就有轉機,只是我們不知道。這是一個很重要的學習,我在抑鬱期,保持這個態度,受益不盡,你試試看。

還有,抑鬱期內,人容易扭曲自身的存在價值,覚得生存沒有意義和價值,想輕生,要知道這只是生病,病好了,想法便會大不同。而且,這個時候,更要學習欣賞自己,例如自己的善良,老實,忠於自己,充滿愛,這些氣質,不是人人都有的。你有着這些珍貴的氣質,不要輕視它。

經濟方面,有人幫忙,是大福氣,應該慶幸,好好惜福,享受這個福氣,這是你以前積下來的,不必老想着虧欠別人,別人因緣幫助你,內心也會有着平安和喜樂。他們想看見你快樂,而不是繼續愁苦呢。你要順着他們的意思哬。
生活上,盡量開源節流,不能開發到新的源頭,就省吃儉用,沒有其他辦法,咬緊牙關過日子。

遇到逆境,譲我們接受環境,適應環境,順着環境走,順其自然,不唏噓,不憤怒,不怨,不放棄自己,學習抱有一顆無比忍耐的心,有着無比耐性,咬緊牙關走過。

假如生存辛苦的話,盡量學習放鬆,雖然實踐起來困難,但值得追求,這點很重要,譲心靜下來,柔和一點,隨它辛苦,盡量學習保守一顆清淨的心。

就說了一些我走過逆境的經驗。希望對你有幫助。共勉。祝福新年快樂,萬事勝意,心裏平安,所求之願皆如願,所行之路化坦途,往後餘生,不負流年,平安喜樂!
9 2 2019

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