昨晚的陰影心理學治療課程，講陰影的主要成因 - 原生家庭。
導致兒童從小就有陰影，造成潛伏的心理障礙有100多種可能性。
幾乎每個人都有陰影，只是多和少的問題。作父母的真的要學習，儘早走出自己原生家庭的陰影，才能將原生家庭優秀的精神傳下去，將惡劣的東西清走，帶給孩子一個愛和支持，慈悲和同理心，開放，自由的家。而不是遺傳和製造新的陰影。
課程不斷提醒我要學習愛自己，寬恕原諒別人。
陰影和戲劇三角形 Drama Triangle的體驗:
很多時候，我們都可能不自覺的成為拯救者，受害者和加害者 （prosecutor）
當我們捆綁自己在某一個角色，如拯救者，有可能最後變成受害者，然後將問題推到別人身上，成為加害者。
在DRAMA TRIANGLE 環節：冥想過程中，我突然覺得，問題出現在身心靈平衡
內在也有這樣一個三角關係。對內是身心靈的平衡，我發現，內在的三角關係沒有達致平衡，就必會產生外在Drama Triangle 的 問題！
我們有時成為了其中一個角色，令我打冷顫。原來，問題的模式都離不開這個惡性循環。
內在的Inner triangle問題，最受害的是自己，然後是家人。自己又變成了加害者都不知！
在問下自己，你真的愛自己嗎?
我的夢境，特別是噩夢，大都暗示，甚至大聲疾呼，it's time to love yourself, to make your potential development sustainable, to take a balance from body to mind, then you can have long term spiritual development. To me, life to be meaningful starting from truly loving myself, caring myself.
在問下自己，你真的愛自己嗎?
我的夢境，特別是噩夢，大都暗示，甚至大聲疾呼，it's time to love yourself, to make your potential development sustainable, to take a balance from body to mind, then you can have long term spiritual development. To me, life to be meaningful starting from truly loving myself, caring myself.
最近的一系列工作坊，探討身心靈平衡，睡眠質素和夢境的關係，發現夢境不僅和心理有直接的關係，和身體也有很大的關係，身體影響心理，心理影響身體，而身體和心理也同時影響夢境的健康。當我們的心理質素提升，我們對夢境的理解也會更加深入。我們會發現心靈好像一個內在指導，老師，幫我們平衡身體和心理。
但如果心靈太強，被理想，passion 熱情和渴望控制，而忘記自己的身體的需要，家人的關係，這也會導致身體傷害，家人的關係也會受到影響。
身體是硬件，心理和心靈是軟件，身體的資源是有限度的，每天都需要休息和修補，當我們過度使用，它會通過生病和夢境告訴我們，它急需得到照顧！
只有好好保護它，它才能給我一個充沛的精力，幫助我們完成心靈上的使命，達至心理上平衡。
所以，身體健康影響心理和情緒，而心靈的能力不只是要實現理想，要幫助別人，也要用心靈的力量幫助自己平衡自己在工作和休息上達至平衡!
最終，還是要解決身心靈平衡的問題，也就是讓心聲回歸安頓，平衡和平靜的狀態！
這些工作坊還令我對人類的潛意識有更深刻的認識，我發現，每個人都有三個能力,特別是在解夢的工作中看的很清晰：
自我反省的能力：就是心靈方面，不斷清理自己的陰影，不斷進步，不斷修正，保持心理平衡和高的心理質素！
自我補償的能力：自我補充，進步，填補自己的需要，幫助我們達到渴望，追求渴望，找到人生價值，活的有意義
自我修復的能力- 身體方面，睡覺，吃東西，消化： 都是給細胞修復細胞，排毒和長身體的時候；在精神方面：我們的夢是來幫助我們解決問題，所以，也是來修復我們的心理和就是細胞。
通過這三個能力 -自我反省，自我補償，自我修復，令我們達至身心靈健康！
記住：好好利用自己的這三個能力，帮助自己身心靈平衡。
解夢就是幫助情緒管理，壓力管理，提升這三個能力的有效的工具。
1 7 2016
導致兒童從小就有陰影，造成潛伏的心理障礙有100多種可能性。
幾乎每個人都有陰影，只是多和少的問題。作父母的真的要學習，儘早走出自己原生家庭的陰影，才能將原生家庭優秀的精神傳下去，將惡劣的東西清走，帶給孩子一個愛和支持，慈悲和同理心，開放，自由的家。而不是遺傳和製造新的陰影。
課程不斷提醒我要學習愛自己，寬恕原諒別人。
陰影和戲劇三角形 Drama Triangle的體驗:
很多時候，我們都可能不自覺的成為拯救者，受害者和加害者 （prosecutor）
當我們捆綁自己在某一個角色，如拯救者，有可能最後變成受害者，然後將問題推到別人身上，成為加害者。
在DRAMA TRIANGLE 環節：冥想過程中，我突然覺得，問題出現在身心靈平衡
內在也有這樣一個三角關係。對內是身心靈的平衡，我發現，內在的三角關係沒有達致平衡，就必會產生外在Drama Triangle 的 問題！
我們有時成為了其中一個角色，令我打冷顫。原來，問題的模式都離不開這個惡性循環。
內在的Inner triangle問題，最受害的是自己，然後是家人。自己又變成了加害者都不知！
在問下自己，你真的愛自己嗎?
我的夢境，特別是噩夢，大都暗示，甚至大聲疾呼，it's time to love yourself, to make your potential development sustainable, to take a balance from body to mind, then you can have long term spiritual development. To me, life to be meaningful starting from truly loving myself, caring myself.
在問下自己，你真的愛自己嗎?
我的夢境，特別是噩夢，大都暗示，甚至大聲疾呼，it's time to love yourself, to make your potential development sustainable, to take a balance from body to mind, then you can have long term spiritual development. To me, life to be meaningful starting from truly loving myself, caring myself.
最近的一系列工作坊，探討身心靈平衡，睡眠質素和夢境的關係，發現夢境不僅和心理有直接的關係，和身體也有很大的關係，身體影響心理，心理影響身體，而身體和心理也同時影響夢境的健康。當我們的心理質素提升，我們對夢境的理解也會更加深入。我們會發現心靈好像一個內在指導，老師，幫我們平衡身體和心理。
但如果心靈太強，被理想，passion 熱情和渴望控制，而忘記自己的身體的需要，家人的關係，這也會導致身體傷害，家人的關係也會受到影響。
身體是硬件，心理和心靈是軟件，身體的資源是有限度的，每天都需要休息和修補，當我們過度使用，它會通過生病和夢境告訴我們，它急需得到照顧！
只有好好保護它，它才能給我一個充沛的精力，幫助我們完成心靈上的使命，達至心理上平衡。
所以，身體健康影響心理和情緒，而心靈的能力不只是要實現理想，要幫助別人，也要用心靈的力量幫助自己平衡自己在工作和休息上達至平衡!
最終，還是要解決身心靈平衡的問題，也就是讓心聲回歸安頓，平衡和平靜的狀態！
這些工作坊還令我對人類的潛意識有更深刻的認識，我發現，每個人都有三個能力,特別是在解夢的工作中看的很清晰：
自我反省的能力：就是心靈方面，不斷清理自己的陰影，不斷進步，不斷修正，保持心理平衡和高的心理質素！
自我補償的能力：自我補充，進步，填補自己的需要，幫助我們達到渴望，追求渴望，找到人生價值，活的有意義
自我修復的能力- 身體方面，睡覺，吃東西，消化： 都是給細胞修復細胞，排毒和長身體的時候；在精神方面：我們的夢是來幫助我們解決問題，所以，也是來修復我們的心理和就是細胞。
通過這三個能力 -自我反省，自我補償，自我修復，令我們達至身心靈健康！
記住：好好利用自己的這三個能力，帮助自己身心靈平衡。
解夢就是幫助情緒管理，壓力管理，提升這三個能力的有效的工具。
1 7 2016
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