新的眼光看待“害怕” - Huck解夢工作坊的回顧

21-9-2014

謝謝您，嘉玲

您的分享真是太美了。說到我們的心裡去了，好感動！我轉載了全文來分享我們的收穫！

親愛的解夢夥伴：

        從小，我們一直被教導著要勇敢、要有能力去應付各種狀況，不能害怕、不能不知道該怎麼辦，因為那可能意味著“我不夠好”、“ 我會被討厭”。為了生存，我們學會了把害怕藏得很深，直到我們遺忘了“害怕”究竟長成什麼模樣。

        然而，潛意識一直都認得它，更明白害怕的背後有非常珍貴的資源，能夠帶給你新的可能性。

        早上，透過一張簡單的照片，我們試著把害怕找回來，告訴它：「親愛的害怕，今天我想好好看看你！我沒有想要解決你，把你趕走。只是單純的站在同一邊，我猜你會告訴我不一樣的事情，是我在勇敢那一頭看不見的美好。」

        帶著這份善意，我們終於有機會用一個新的眼光看待“害怕”，並找到夢的第二層涵意的入口。

        下午，我們在心中手牽著手，堅定地陪著夥伴了解自己，即使不清楚、或許有些模糊，沒關係，陪伴的過程比解答更重要。我們才有機會看到一個聰明、獨立、俐落的靈魂，如果可以加上一點點依靠，允許自己可以不知道，大方地問“ 怎麼辦”。一個小小的變化，也許眼睛會再彎一些、嘴角會向上提一點。

        而每一次工作坊都覺得好短，似乎懂了潛意識一點點，時間就到了。是啊！這就是潛意識頑皮的地方，它需要長長的醞釀，卻只能多看見一點點，因為它希望你常回來找它，跟它說說話，即使什麼都不想，就只是坐在一起都好。它需要的是被承接，而不是分析。當你真的懂它時，你會有觸動，你會說：“喔！原來是這樣啊！”

        我猜那一刻的你，笑容會很好看！

        期待下次12/7(  日)  工作坊見囉！  (   詳細資料：http://www.koob.com.tw/ archives/8098  )

        啟點文化  嘉玲

21.9.2014                                                            

今天的Huck 解夢工作坊(預知自己的可能性)對我最大的啟發是


1

Huck 當自己是一個啟發者，陪伴者，所以解梦工作坊只是心靈探所的開始。我覺得非常

對！參加過我的工作坊的朋友們，大家繼續解自己的梦，是一生的修練！人生每個階段都有

挑戰，夢是潛意識的自白，代言人，好多信息智慧和愛等我們去收呢!

2

夢中自己害怕排斥的人，東西，和事物都是自己的一部分。可能是自己長期壓抑的本能，

或最需要學習的方面，也許正是我們當時最需要，可能是勇氣，要我們跳出comfort zone,

或代表一個新方向，只有自己最知到自己。


這個啟示對我的上個月的噩夢，有進一步的思考，又可找到新的寶藏呢！感恩Huck的指點!

3 

Feeling freer relieved, grateful like the man, i chose this picture to express myself in 

the beginning grounding. I didn't feel any loneliness but full of warmth and love 

backed by my family and friends.

22-9-2014

Celicia, you will be a lovely mother for sure. I still missed the taste of the dumping.

君，what u are teaching is i really want to learn for my public speaking purposes.
You will be a great trainer. Your dream tells us we can move forward without fears...

 解夢解到台灣去了:

第一次見面朋友走在一起,解開夢。最珍贵的信息就是,一個大家都有的部分,那就是家人的愛

是最大的支持, “無懼殞石的襲擊!”我要創業!跟著夢走!

6點起床，在酒店裡寫下這段感覺:

夢是睡眠時身體發出的信息。我們的身體和思想無時無刻發出信息，不論是清醒還是睡覺。

為著要自己去作出選擇。我們越敏感，越喜歡解讀它們，和自己就越貼近，活的越健康，自

在。

將人生所有經歷，錯折也好，困難也好，成功也好，當成自己的墊腳石，人生就會有超越，

更廣闊。

將別人給你的批評，讚美，埋冤或感謝都當成資源，成長的營養，那你就真正被愛了。你把

這些資源帶來

的成長分享給別人，你也真的去愛了別人。學習把愛傳給別人。

— feeling awesome.

What make Huck so special?

self confidence, empathy and compassion, knowledge, skills and humor - a beautiful 

heart plus a hypnotic, sentimental, soft voice...

＃Huck，＃解梦，＃Huck台湾解梦工作坊

噩夢，潛意識永不放棄的精神像徵

噩夢，潛意識永不放棄的精神像徵

為什麼這麼說？因為，一天不去解讀她，一天不走出噩夢的困擾，不改寫噩夢，噩夢都會再來，這就是夢的使命！噩夢，潛意識永不放棄的精神像徵物

 Insights from a profound dream 
 感恩台北工作坊 Huck 老師的啟導

6-8-2014

我開槍了！

這是一個前天的噩夢：夢中，“我開槍了！”

夢中，有一個人騎著長長的電單車，突然停下，向我跑來，我有感他來勢洶洶，想逃，但發現左腳被綁在樓梯的扶手上，動不得，於是不知为什么有支手槍在手，就開槍了，頓時，我被驚醒了。

我嘗試各種分析。但都不滿意，實在沒有什麼可以讓我做出這樣的行為。當我想起前一天看了電影-Fault in our stars - with quotes (生命中的美好缺憾)，令我有很大的触动，一个关于生死的问题，一个極強的感覺包围着我 - 身體在呼唤！身体是最重要的資產，於是我知道那個被我打死的是另一個自己，被綁住腳的也是自己，她被的壞習慣綁住了，但又不改，生命受到威脅，最後是自己杀死自己。所以犯下大錯！正反映了现实生活中大量不知不觉伤害自己的行为。這是一個很嚴重的提醒，inner calling for change!

想了兩天。終於接受自己的最後的答案了。在什麼情況下才會有生死問題？大部分都是疾病罷了！誰會令自己有病？大部分都是不懂愛自己導致！這是我用同理心去理解自己的夢的好例子。

23-9-2014

以上是我八月六號的解夢記錄。在前天台北的Huck 解夢工作坊

（22-9-2014），我再次解读自己這個靈氣逼人的噩夢。

Huck 講了一句話，令我暗自吃惊！“夢中的反派，可能是我們最需要的東西！”

这令我再次对上個月的噩夢，做進一步的解读：我的潜意識告诉我 -

夢常常用“反派”來驚嚇自己，唤醒我們留意，感受身體，心理的需要。

我突然意識到：夢中自己害怕的人，排斥的人，東西，和事物都是自己的一部分。可能是自己長期被壓抑的本能，最需要學習的方面，或許正是我們最需要，最缺欠的東西，也可能是勇氣，要我們跳出comfort zone, 或代表一個新方向，問下自己，是什麼？

是什麼？我再度回朔、反省、整合：

第一層，是說生命受到威脅，要自衛，要嚇醒我去看這個受到威脅的自己，從危險中拯救出來。這是意識的層面。

第二層，感覺是自己綁住自己，是壞習慣？是自己給自己的壓力，令身體透支，對來勢洶洶的死亡威脅（那人好像是綁架的氣勢），產生極大的恐懼。我很感謝這個恐懼，她在在提醒我愛惜生命。作出改變！

第三層,這個夢中的反派令我想起現實生活中的人，這個人好像是我的先生。因為夢裡這個男人向我衝來，他並不是很惡像的，但帶有不滿和一些焦慮，為別人擔心的那種憂慮。我先生每次不滿，說我太投入而忽略了身體和他，我都有一種反感和排次的心理，雖然心底是內疚的。原來他是為我好呀！這也許是在提醒我從他的角度去看問題，看到他的動機，我也不會有反感了。

第四層，夢中很明顯，我有被捆綁的感覺，我不想再添加這些感覺，我要脫離這些感覺。所以，夢告訴我，我在抗拒著我自己的狀態-陰影。很明顯，我要擁抱這個陰影，接受這個陰影的自己，才能走出這個陰影。

很惊讶！我感到這個人衝過來的人不是來綁架我，而是來救我，她要我走出捆綁，所以夢的深層信息是和表面相反：

接受自己這個狀態，看到自己對心靈工作的的熱情和努力，原諒自己的對身體的忽略，感恩自己的夢大師給我的心靈振盪！ 学习愛自己!

夢大師提醒我我要好好照顧好自己，把健康放在第一位，這樣才能在心靈治療方面有持續，長遠發展！

解夢像是個菱鏡，不同角度，折射出不同的光波，顏色；

又像是一個自編自導自演的電影，反映自己的成長經驗，信念和價值觀；

夢是一個階段性的報告，總結潛意識對我們的看法，感覺，包括對身體，心里和心靈的變化；

夢又是一個度身訂做的隱語故事，帶來深刻的指引和啟迪！

感恩Huck的指點! 感恩潛意識的愛和永不放棄的精神！解這個夢令我對SHADOW 有更深的認識：人們有時不知不覺選擇了忘記陰影，壓抑陰影，甚至忘記真正的自己，尤其是脆弱一面的自己，但夢，睡眠中的潛意識，總會窮追猛打，要我們永不放棄自己的看自己！救自己！醫自己!回到身、心、靈安頓的自己；活出自在的自己！

這次Huck解夢工作坊給了我很多寶貴的經驗和指引，開闊了我的視野，

相信可以做的更有深度，輕鬆，自在好多！夥伴們也會更投入，深層探討自己的內在世界，通過學習解读夢境，大家一起和自己，和別人產生深度的連結。
看到自己更多的可能性，修正方向和埋藏深心的渴望。

The following sentence concludes my heart words:

I am sorry! Please forgive me! I love you! Thank you!

揭開夢境的面紗

18-9-2014

大家好，我是一名催眠治療導師。今天我想同大家分享自己在夢境治療上的體驗和領悟。題目是揭開夢境的面紗。

在沒有學習解夢之前,我對夢的認識和很多朋友一樣,一提起自己的夢，就覺得很好笑，好不符合邏輯了！噩夢醒來, 嚇出一身冷汗, 心中暗暗同自己說: 好彩是一場夢! 然後又好像什麼事都沒發生, 將夢中的恐懼壓抑下去！有的朋友對於奇奇怪怪的夢可能會感到莫名其妙? 為什麼會這樣? 然後又是不睬不理? 不知為什麼，就是不敢碰它? 但怪夢、噩夢又再來,感到困擾,旁徨,痛苦甚至恐懼?然後可能有失眠情況發生，情緒低落，惡性循環.

另一種極端,就是美夢之後,一就高興一陣,拋到腦後,不當一回事,一就有一種深深的唏噓的感覺,留下一場空,心裡更加空虛…

為什麼夢裡夢外有這樣大的落差?好像活在兩個世界?

人生用了大約1/3時間睡覺,其中有20-30%時間在發夢,大家又沒有計算過,一生有多少小時在夢中?! 以當今人的正常壽命75到80歲來講,平均在夢中度過的時間大約是54750小時!真不是一個小數字呀！

夢到底是怎麼一回事？她用盡心思，自編自導自演，創造出一個又一個入電影般的境況，甚至電視般的連環劇,童年夢,青春夢, 伊人夢, 還有奇歷夢、探索夢、噩夢、理想夢,講不完的夢…每日都在上映，天馬行空，千奇百怪，夢到底在表達什麼信息？

• 或者可以問下自己:
• 我為什麼會發夢? 夢與我有什麼關係?
• 夢意味著什麼?
• 訴說著什麼?
• 夢對我身體,心裡有什麼影響?
• 夢要把我帶到哪裡?

從心理學的角度,夢是睡眠中潛意識的活動,從醫學的角度,夢是睡眠時潛意識的一種生理是上的自我調節;夢作為跨越生理和心理的機能兩部分的潛意識，在睡眠時間，讓我們保持身體正常的運作的同時， 產生身體、心理上的自我整合、保護的機制。

表面上，意識操控我們的思想及行為，實際上，真正影響我們的思想，思維模式，行為的是潛意識.為了達到心理平衡，有建設性的重組自己的性格，我們必須了解夢的潛意識對我們人心理和生理上本質上的影響。

由於潛意識在我們睡覺時最為活躍，而做夢就是等於被壓抑的經驗以像徵符號，畫面形式釋放出來，所以只有我們能夠正確地分解夢境，理解到夢背後的意義，夢的真諦，我們對自己了解必會加深，隨之而來的結果是我們可以面對客觀地面對以前不敢或不肯處理的心理創傷，擁抱自己的真實的情感，面對真實的自己，釋放自己。

正如心理學家之父ＳＩＧＭＵＮ　ＤＦＲＥＵＤ說："夢是通往潛意識的康莊大道"，當我們能夠正確地分析自己的夢境，我們對自我認識會更透徹，防止墜入各種自我心理陷阱，重要的是收到夢帶來的正面啟示，時時刻刻保持心理平衡，從而發揮出潛能，活出真我．

夢境治療，是心理分析的一種類別，我學習心理治療，最重要是修煉自己，做夢境治療，也是從解自己的噩夢開始。現在，我將解夢當成日常生活的一部分，發現對自己了解更深了，夢的質素也越來越高。解決問題的夢，創意、行動力的夢越來越多。夢境治療，向自己的夢境學習，是一個自我療愈，自我成長的過程！


作了大量個案， 特別是噩夢個案，令我最欣慰的是，客戶由內到外，情緒上，精神上都有提升，睡眠質素也有明顯改善。噩夢不再來了，或大大減少。

不斷跟進個案中，也發現大家的夢內容的也越來越深入，廣泛接觸心靈的各個領域，不同的陰影，一個個被“照肺”，暗示核心價值、信念需要修正，或可能產生的結果：也越來越多創意性、智慧性、指引性的夢走出來，讓人醒來好像加了油，多了信心，不知不覺行動起來，變成夢想做的自己。


同時我都做了一系列工作坊，不少朋友和我分享他們的夢,對夢不再陌生，開始發現夢的力量，潛意識的能量,更喜歡內在的自己，這是對潛意識的尊重和重視，就像是交朋友，當你付出真心，願意聆聽她的說話，潛意識也慢慢的把我們當成好朋友，帶給我們更多資源。我們之間的默契也越來越強。


夢的力量真的不可小看！

Dreams are letters from heart to our heart. 夢，是潛意識寫給自己的信，心靈的一面鏡子。它會用一些有趣的隱喻，故事來表達。真的用心讀懂它，你會發現不一樣的自己，一個內在資源的寶座！你對她越好奇，你就會收到越多充滿智慧的訊息。

我很喜歡解夢這種心靈療愈,因為它是一種由內心發出的渴望,改變的渴望，當人感受到自己內在有改變的渴望，潛意識的能量就出來了，轉化，改變和提升變得更自然而然!
解夢之後的釋放和內在療愈能力的發現,激勵自己去修正和追求夢想,好像自動化似的,不會感到特別的困難和痛苦。因為一切都是為了自己，不是為了別人而做，為了自己活自在，自由，健康和有意義！

留意自己的夢,以開放的態度,好奇的態度,探索自己的夢境,覺查自己的夢，解讀自己的夢，開發無盡的創意潛能，夢裡夢外，表裡一致，活出夢中的渴望和熱情！


总结：

夢境治療的目的:

夢用圖畫,隱喻故事,電影的形式表達在清醒狀態受到壓抑的情感,難以啟齒的內心情緒,不愉快的經驗,心理創傷和關係問題,或者埋藏已久的渴望,夢想。夢境治療讓這些壓抑得以疏解、釋放。

解夢治療通過敘述和分析，看清所面對的問題，爭扎，認識潛意識和意識上的矛盾，發掘內在資源，找到解決方法。

夢境治療讓當事人從夢中找到啟示，方法和生命的方向；無窮機會。提高自信和自愛，自省的能力！提高生命敏感度！

夢境治療讓我們明白夢境更是內在創意，熱情，慾望，渴望的發源地。活用這個能量，幫我們跨越夢境，活出夢想。

擁抱夢境，跨越夢境，活出夢想

19-9-2014

從今年四月到現在，一直馬不停蹄的搞一系列的夢境療愈工作坊。關於用解夢作心理分析，情緒轉化的治療，是一種自我發現，自我成長的旅程。在這裡我同大家分享下從中體驗和啟示。

開始做解夢心理治療，源於我第一次的睡眠質素工作坊，發現解決睡眠問題，不可以不接觸解夢這個課題。

好多憂鬱症狀，失眠的朋友，睡的不好的朋友都有好多夢，特別是噩夢。噩夢醒來, 嚇出一身冷汗, 心中暗暗同自己說: 好彩是一場夢! 然後又好像什麼事都沒發生, 將恐懼壓抑下去！有的朋友被夢嚇醒，就再難以入睡。他們都對夢有迷惑，困擾，感到莫名其妙，或者一種否定的態度，為什麼會這樣? 然後又是不睬不理！ 不知為什麼，就是不敢碰它！ 好像和自己毫無關係！但怪夢、噩夢又再來,感到擔憂,旁徨,痛苦甚至恐懼！然後再度失眠，情緒低落，惡性循環。被心理陰霾所籠罩！

有的朋友可能去到另一種極端,就算是美夢來了,也只是高興一陣,拋到腦後,不悄一顧, 不當一回事，有或者有一種深深的，唏噓的感覺,夢後留下一場空,更加空虛…

為什麼夢裡夢外有這樣大的落差?好像活在兩個世界?

問下自己， 有沒有人從沒有發過噩夢？從沒發過想小便夢，廁所夢？ Kiss 夢？愛情夢，親密夢？有或者肚子餓，夢到吃自己最喜歡的東西的夢？還有就是童年夢,還有奇歷夢、探索夢、發達夢？理想夢？你們千變萬化的夢……

相信大家對於自己的夢都可能歷歷在目，感同身受！如果如此，相信大家不會認為夢與＂我＂無關！不會認為夢是從天而降，好像是外星人的到訪，或是上天掉下來的“不明物體”？或是地獄彈出的怪獸！

夢是誰發的？

自己！

夢的編劇、導演，甚至主角和觀眾都是自己！所以夢是關於誰？自己！ Exactly!

明白到這一點，我們就有能力去學習解自己的夢！

每個人平均每晚有５－６個夢，一年有３６５天，就算活到８０歲不算長，已經有超過１０萬的夢在你的腦海裡上演過。

用另外一種方法去想下：

人生用了大約1/3時間睡覺,其中有20-30%時間在發夢,大家又沒有計算過,一生有多少小時在夢中?! 以當今人的正常壽命75到80歲來講,平均在夢中度過的時間大約是54750小時!夢到底是怎麼一回事？她用盡心思，自編自導自演，創造出一個又一個入電影般的境況，甚至電視般的連環劇, 每日都在上映，天馬行空，千奇百怪，夢到底在表達什麼信息？

在我做夢境治療的個案中，好欣慰可以幫到好多受夢困擾的人，包括自己，家人和無助的情緒憂鬱症病人。

曾經在生ＢＢ開刀時發了一個手術失敗的夢，令我一度不敢閉上眼睛，好好睡一覺；一閉上眼睛就會發死亡夢，跌進憂鬱的深谷。自己走出陰霾，不再受噩夢困擾，正是從解開這個噩夢開始！我對死亡，不可預測的事情，人生面對的困難的看法有了巨大改變，以平靜，學習和接受的態度去看待，心里安頓，就會出智慧！ MOVE forward!

現在，我將解夢當成日常生活的一部分，發現對自己了解越深，夢的質素也越高。很少有噩夢了，取而代之的是解決問題的夢，創意夢、passion dreams,執行力的夢越來越多。

有兩個個案令我記憶猶深！

媽媽的夢：

她夢見離開多年的媽媽 （我的婆婆）回來了，溫馨的場面，現實中都沒有的場面，在夢境中出現。她渴望彌補對她媽媽的愛之切在夢裡表露無遺，但夢後更失落。感受到她很想彌補對媽媽照顧關心不足的後悔和失去了媽媽的失落和空虛。

她來幾次夢境療愈工作坊，不知不覺也學到一些方法，自我解開了困擾她多年的哀傷思念夢。

她醒悟到，最好紀念媽媽的方法，表達對媽媽的愛意，是要將對媽媽的愛，愛獻給身邊人，丈夫，孩子，孫兒和身邊的朋友。

這個夢的信息令她對內在自己了解加深，發現自己就是自己的最好的心理醫生。最愛自己的是自己的夢－潛意識。夢境療愈令她反省力大大提高，最重要的是她對夢不再冷淡，害怕；夢的信息，給她帶來巨大的執行力，她比以前更重視保持心境正面，樂觀和愛自己。

解夢後她不再活在過去！

另一個是一位飽受噩夢困擾的年輕媽媽，獨立照顧一個三歲和一歲孩子，生活在貧窮線下，一度感到無助，被怕失去孩子的恐懼心控制。我幫她解了一連串的夢，令她感到被聆聽，被關心，內在得以釋懷，放鬆，明白到那些可怕的鬼夢不過是各種恐懼心態的演繹，不是什麼被鬼壓，從鬼門關出來找她算帳！是潜意识给她的隱語, 提醒她勇於表達自己，不要將擔憂，恐懼壓抑在心中。 幫助她充分利用社區資源，走出困擾！积极乐观地面对困难。

她的心情開朗很多了！

如何陪同哀傷的朋友走出憂鬱

https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/07/blog-post_66.html

表面上，意識操控我們的思想及行為，實際上，真正影響我們的思想，思維模式，行為的是潛意識.為了達到心理平衡，有建設性的重組自己的性格，我們必須了解夢的潛意識對我們人心理和生理本質上的影響。

由於潛意識在我們睡覺時最為活躍，而做夢就是等於被壓抑的情感以像徵符號，畫面形式釋放出來，表面上好像不合邏輯，或讓人費解，但只要我們能夠正確地分解夢境，理解到夢背後的意義，夢的真諦，我們對自己了解必會加深，隨之而來的結果是我們可以客觀地面對以前不敢或不肯處理的心理創傷，擁抱自己的真實的情感，面對真實的自己，釋放自己。

跟進個案成長中，發現大家的夢內容的也越來越深入，廣泛，接觸心靈各個領域，夢中，不同的陰影，一個個被“照肺”，暗示核心價值、信念需要修正，或警惕錯誤的信念可能產生的後果：夢也越來越多創意性、智慧性、指引性，讓人醒來好像加了油，多了信心，不知不覺行動起來，變成夢想做的自己。

通過解夢，深入透徹了解自己，發現長期的壓抑可以通過解夢得以抒發，埋藏多年的渴望潛能和創意，得以開發；帮助我们找到問題,心因疾病的的源頭。通過解夢，發現潛意識的自己，早已為我們提供足夠的資源去解決人生問題，面對的挑戰，擁有無限智慧，幫助我們去活的自在，活出內在熱情和夢想。通过解梦，心身安顿，解夢是一個提高睡眠質素，身體和心理質素的自我療癒的過程。一個自我發現，自我成長的過程。

夢的力量真的不可小看！

Dreams are letters from heart to our heart!

夢，是潛意識的代言人，是內在自己寫給自己的信，心靈的一面鏡子。它會用一些有趣的隱喻，故事來表達。真的用心讀懂它，你會發現不一樣的自己，一個內在資源的寶座！

你對她越好奇，你就會收到越多充滿智慧的訊息。

我很喜歡解夢這種心靈療愈,因為它是一種由內心發出的渴望,改變的渴望，當人感受到自己內在有改變的渴望，潛意識的能量就出來了，轉化，改變和提升變得更自然而然!

解夢之後的釋放和內在療愈能力的發現,激勵自己去修正和追求夢想,好像自動化似的,不會感到特別的困難和痛苦。因為一切不是為了別人而做，是為了自己！為了自己活得自在，自由，健康和有意義！

夢境治療讓我們明白夢境更是內在創意，熱情，慾望，渴望的發源地。

留意自己的夢,以開放的態度,好奇的態度,覺查自己的夢，解讀自己的夢，開發無盡的創意潛能，夢裡夢外，表裡一致，活出夢中的渴望的自己！

每個夢，都是一顆愛的種子，理想的種子，內在渴望的種子。大部分的夢背后都是正面信息。信息是能量! 活用這個能量，幫我們跨越夢境，活出夢想。

Ｒｅｆ：

我對夢境治療的理解

夢用圖畫,隱喻故事,電影的形式表達在清醒狀態受到壓抑的情感,難以啟齒的內心情緒,不愉快的經驗,心理創傷和關係問題,或者埋藏已久的渴望,夢想。夢境治療讓這些壓抑得以疏解、釋放；

解夢治療通過敘述和分析，看清所面對的問題，爭扎，認識潛意識和意識上的矛盾，發掘內在資源，找到解決方法。

夢境治療讓當事人從夢中找到啟示，方法和生命的方向；無窮機會。提高自信和自愛，自省的能力！提高生命敏感度！

夢境治療讓我們明白夢境更是內在創意，熱情，慾望，渴望的發源地。活用這個能量，幫我們跨越夢境，活出夢想。

updated 20 9 2022

哀傷處理，看到夢境的價值

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/06/blog-post_23.html

哀傷處理，看到夢境的價值

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/06/blog-post_23.html

走出哀傷，潛能無限

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/06/blog-post_71.html

我在心理輔導工作中成長

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/06/blog-post_79.html

Therapy details:  療愈方法

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/11/donna-wong-individual-integration.html

人性化、個人化的身心輔導 　（About Donna Wong's Mental Health Services）

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/01/updated.html

沟通的要素- 同理心和产生共鸣

Certificate in Business Communication and Eloquent Skills ——By Dr黄桂林

Section 1

今天的課題是說話成功的基本要素。

我對Dr Wong講到

ATTITUDE

INTENTION

EMPATHY

思考良久。特別是在危機處理方面如何將傷害降到最低,將效力推到最高。

我感到：

因為每句話都有意思，有動機，有能量，所以我們到底是要給收者帶來什麼信息，達到什麼目的最重要，也就是我們的動機，態度！不是說了就不理收者的感受,或別人收不收到我的意思也不理會！

除了態度, Empathy也非常重要：

作為一個講者，EMPATHY是從別人的角度去看事情，理解和明白，話才能產生共鳴;

作為一個聽者，EMPATHY也是從別人的角度去看事情，理解和明白，（但不表示要完全贊同）

他舉例：一個小孩子考試零分，最後5分鐘上校巴的時候才拿出手冊要媽媽簽名，媽媽怎樣對待？

如何令孩子的自尊得以保持，又可以有激勵他進步？

老師的答案很有水平。

令我想起劉仁州老師的話：

“正言法師說：當父母對兒女產生焦慮，就是對兒女送出詛咒；焦慮產生的無形的魔爪會令孩子走向焦慮的方向！”

“父母相信孩子，就是相信生命，每一個生命都有向上成長的能力。 都想把自己做好，但不免有錯，經驗會越來越做得好。”

http://donnahypnotherapycoach.blogspot.hk/2014/09/review-1.html

家長自己也曾經是孩子，或許也有挫折，不需太介意，重要的是讓孩子有力量去面對和改進，他們所需要的是愛，鼓勵，而不是發洩情緒！

這一課，我對同理心有更深的認識。

如何產生有效的溝通，其中一個重要的元素是：

时刻保持正面的態度和正面的動機；

從多角度可事情，從別人的角度看事情，說出有同理心說話。

有同理心的话，才會讓聽者產生共鳴，產生正能量的互動，產生感染力。

共勉！

16-9-2014

寫在SPEAKING course 前幾小時 - a grounding to myself

一直對學習演講有興趣。

今天將是一個很特別的日子，跟黃桂林博士學《口才提升和領導溝通技巧的課程》我的願望即將實現。

在早前briefing night 上，我第一次見到黃桂林博士，聽他的演講，笑得我肚子都痛了！被他的幽默感深深感染。 

我相信，

humor is an attitude， 

not just a skill. 

Humor! Humor! 

I dream to be a humorous person.

只要相信自己，開放自己， practice and practice, 我會有很大提升！

怎樣將自己的意思表達出來，聲\情\意\合，產生感染力，是老師給我們的目標！

声情意合，产生感染力，我想需要几方面的配合， 正如

Gary 老師( a famous speaker and trainer )所說：

成功的演講，需要有 

AUTHORITY， 

EMPATHY， 

PASSION AND 

LIVELINESS

我的理解是：

Authority (knowledge, truth, self-confidence)

Empathy (to understand people fully, to deliver something meeting people’s need and touching their heart with compassion)

Passion (your firmly believe something you can help people and use all your mighty to share)

Liveliness (you can lively deliver the messages interestingly by applying many skills, including sound volume, tonality and humor)

How to use voice wisely and safely?  I will improve this by this course for sure.

So much to learn. I am looking forward to see DR Wong and my new classmates, an interactive , fun and  rewarding SPEAKING study to come.

課程资料

口才＝人才，口才不是天生的，是可以通過適當的訓練鍛鍊出來。

人可以說話溝通，實在是上天賜給我們最偉大的禮物。演講訓練同樣是一個人的信心訓練，能夠克服演講時的緊張，對於一個人所產生的成就感必然很大。

再加上現今社會，當眾說話已經是經常會有的機會，能夠掌握演講技巧，有組織地、合邏輯地說服群眾，實在是事業成功者的一項必備因素！

口才培訓專家黃博士為你分析個人與說話的關係，加強應對的自信心，幫你解決多年來對說話所感到的困難，從此生活、工作、交際無往而不利！只要你相信自己可以，那麼達到「可以」的機會便極高！

課程內容

1.COMMA溝通力：說話成功的基礎元素

2.無障礙說服力：你可以說服任何人的基本功

3.身心調整力：如何清除說話和溝通的心理恐懼

4.社交吸引力：提昇個人說話魅力及表達能力

5.全方位理解力：聆聽及發問技巧

6.高效能書寫能力：如何撰寫精簡而有力的工作匯報

7.面試商談力：八面玲瓏的說話面談技巧

8.企劃組織力：企劃企業內部的溝通技巧

9.卓越演說力：公開演說及主持技巧

10.超強推銷力：令你表現卓越的銷售效能

11.應變力：隨機應變與及危機溝通技巧

14 9 2014

再次戰勝自己-第六次解夢工作坊的啟示

人生常常有不可預測的事情發生,就算沒有準備,只要面對,這些挑戰就變成我們成長最寶貴的經驗!

昨天的工作坊發生最不想發生的意外, Projector 系統不工作,自己又不懂，搞了大半天，只好放棄。再次向同學們表示歉意。

这个教训告诉我要自己学会处理系统，要有危机感。

當時我真的有點不知所措，頭腦一片空白。

但令我驚訝的是朋友們沒有埋怨，他們期待和支持的眼光，告訴我，just do it, yes, you can!

我知道我是可以全程不用PPT，但從不敢試一次！孩子Eugene 也期待我挑戰一下自己！

一鼓作氣，交給潛意識，她會幫我順暢整個工作坊！

好奇怪，當我接受這個現實，看到別人對我有信心的眼光，我的心很快安頓下來。

我不再將焦點放在我做的如何，而放在別人的身上- 我想起我的最大願望，也是我的動力：

每個人都渴望讓夢想、壓抑，心聲被聽到、被理解。

這些朋友都是自願來的，他們都帶著期望，表達自己，面對自己，了解自己，開放自己，走出自己，現在，就是最好​​的機會，給他們表達吧！

於是，由我開始，講述我自己的解夢歷史，從小到大，我的夢記錄追溯到童年日記，從2003開始，有意識地留意夢，解夢。看到一個個夢的故事,分解,原來夢-我的潛意識，一直是我人生的好重要的一部分,帶來無數的提示,啟示,指導我應走的路,而且幫助我解決問題，是我的好朋友,伴我成長。

我的故事真的打動了大家，之後，大家的故事，就像一個個精彩絕倫的電影，又一次证明，夢裡夢外都是自己一手編劇，導演，主演的歷史劇，而且給我們一個個結局，预兆和警示，那麼令人發人深省！最重要的是讓我們看到，潛意識早已擁有一切資源，讓我們去創夢，做自己渴望的事，解決一切困難，活出自在人生。

這次逼出來的考驗，將留在我的心裡，記住：

當我有信心，別人就會對我有信心；
當別人對我有信心，我沒有理由對自己沒信心；
當我對別人有信心，別人會對自己更有信心！
多麼美妙的活動關係！

現在，我真的打開眼界，不必擔心walk in 的朋友們不會打開自己！因為我对别人有信心，我打开了自己，別人就自然會受感染，因為每個人都渴望被聽見，被理解呀！

跳出comfort zone, 才會有突破！

再次戰勝自己-第六次解夢工作坊的啟示
It's all about thinking out of box and jump out of comfort zone if we want to have a better self, freer self and fulfilling self, that all dreams teach us /me to do...

Yesterday, we studied dream therapy theory based on Classmates' dreams and my dreams and all people participated in a dream analysis. We got the insights and made it together. So rewarding to the dreamer and everyone. You all did a wonderful job! Amazing!

Dream decoding is not mysterious in my view because it is from everyone's subconscious mind.

UTILIZATION: I started to apply UTILIZATION to make people engaged and sharing. I made big improvement from this.

— feeling fantastic.

What a relief and relaxing mood I haven't had for the last five months. 6 workshops, everyone was a huge challenge and big rewarding process..

• Donna Wong Go back to my childlike, carefree style... so released...

  3 mins · Like
• 

  Donna Wong So free, I had the most decent sleep in the past five months last night! Graceful to be free inside out. There is no security I can find except from myself.
  

  

p.s.

孩子Eugene最后出現搞好ppt,给大家一个惊喜！又一個感

恩！又一个估计不到的 “意外”，哈哈哈！